Il semble que beaucoup de personnes cherchent une méthode de relaxation pour pouvoir évacuer le stress que la société actuelle nous fait vivre au quotidien. En effet, on est dans une époque où la vie s’accélère et où il n’est pas facile de vivre. Les tensions, le stress, la pression des horaires, les périodes de crise économique… Sont des éléments qui rendent la vie très tendue et une méthode de relaxation pourra amener un peu de sérénité et de calme qui est bien souvent nécessaire pour pouvoir repartir du bon pied.
Contrairement à ce que certaines personnes pensent, une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement un rituel qui va prendre des heures, mais on peut trouver des moments d’une dizaine de minutes où on retrouvera une efficacité à certaines techniques. Une méthode de relaxation aura pour but d’apporter un repos aussi bien du corps que de l’esprit. Il n’existe pas une méthode de relaxation unique, mais toute personne qui voudra s’essayer à cet exercice devra trouver celle qui va lui convenir le mieux. La meilleure méthode de relaxation sera celle qui vous convient le mieux et qui s’insère le mieux dans votre programme quotidien.
Une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement très compliquée. Vous en trouverez plusieurs qui sont à la portée de tous telles que :
un réapprentissage de la respiration. En effet, il s’agit d’un des meilleurs moyens pour se relaxer et il faut être capable de faire abstraction de l’extérieur tout en respirant profondément par le ventre.
Focaliser toute son attention sur un point du corps et cela se fait bien souvent sur le ventre, mais cela n’est pas obligatoire.
Le massage peut-être un très bon moyen de détente, il peut se pratiquer seul, mais la détente sera plus parfaite si un partenaire vient masser.
Fermer les yeux en imaginant une scène relaxante et aussi une méthode de relaxation qui est efficace surtout pour les personnes qui sont de mémoire visuelle.
Il existe de nombreux audio sur Internet que l’on appelle la relaxation guidée. Il s’agit d’une bonne méthode relaxation qui peut être mise dans un MP3 ou un téléphone portable assez récent afin d’être partout disponible. Il s’agit d’une bonne méthode de relaxation.
La méditation et le yoga offrent aussi une bonne méthode de relaxation, mais cela nécessite un peu plus de techniques et de connaissances qui vont facilement s’acquérir.
Afin de faciliter la méthode de relaxation que vous avez choisie, vous pouvez vous aider de certains éléments naturels qui vont travailler sur l’esprit. Il s’agit principalement des élixirs floraux du Docteur Bach qui peuvent être adaptés à n’importe quel souci d’ordre psychologique humain à travers l’intervention d’un professionnel de cette technique.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Essayez la fleur de Bach 13 pour vous sentir mieux dans votre peau !
Les fleurs de Bach 13 sont l’un des 38 trésors que le docteur Bach a découverts grâce à ses différentes recherches sur les fleurs et leurs pouvoirs de guérir les problèmes des êtres vivants. Il extirpa des remèdes à partir de trente-huit fleurs différentes qui furent classées par ordre alphabétique et numérotées...
Vous cherchez le bouton pause de votre cerveau, la fleur de Bach 35 !
La quintessence de fleurs de Bach numéro 35 à un effet spécifique sur l'esprit humain comme l'ensemble des élixirs floraux que le docteur Edward Bach a composé. Son expérience d'homéopathe renommé lui a permis de se faciliter le travail de recherche sur les plantes, car il disposait déjà de solides bases à ce sujet...
Retrouvez votre sommeil avec les fleurs de Bach 87 !
Le mix de fleurs de Bach 87 fut élaboré dans le but de pallier le problème de sommeil. Sa composition nous vient des fruits du travail d’un docteur britannique du début des années 1900 qui répondait au nom d’Edward Bach...
Vous retrouverez ici des fleurs de Bach pour la tension !
Il y a une lutte des fleurs de Bach contre la tension psychologique, musculaire et artérielle. La médecine du docteur Edward Bach qui se compose de ces fleurs de Bach n'aiment pas les tensions de tout ordre...
Doit-on utiliser pour les fleurs de Bach un questionnaire ?
Certains conseillers officiels en fleurs de Bach utilisent un questionnaire. Le questionnaire a pour but de cerner les problèmes des personnes qui recherchent un remède adapté à leur situation problématique.
Des fleurs de Bach pour vous aider à arrêter de fumer, et oui !
Utiliser les fleurs de Bach pour vous aider à arrêter de fumer est une bonne décision. En effet, cette médecine entièrement naturelle a la possibilité de vous aider dans la partie la plus difficile de la période de sevrage du tabac...
À quoi servent les complexes de fleurs de Bach, et où s’en procurer ?
Les complexes de fleurs de Bach nous viennent de la médecine du Docteur Edward Bach qui fut un médecin pluridisciplinaire très connu au début du XXe siècle. Au vu des lacunes que représentait la science de la psychologie et de la psychiatrie de son époque, il a décidé d’ajouter une pierre à l’édifice...
Un tableau des fleurs de Bach est un moyen efficace pour pouvoir effectuer rapidement et avec clarté vos choix parmi les différentes quintessences florales du docteur Bach.
La patience est loin d'être votre fort ? essayez la fleur de Bach 18 !
Le docteur Edward Bach, ce précurseur de la médecine douce et respectueuse de l’homme a trouvé tout au long de ses recherches poussées sur les plantes, des fleurs qui permettent de soigner efficacement les troubles psychologiques de l’homme...
Tempérament jaloux ? Faites appel aux fleurs de Bach !
Vous retrouverez une grande action des fleurs de Bach sur la jalousie. La nature a fourni de nombreux remèdes à travers ces plantes et le docteur Edward Bach a su analyser et faire des choix parmi les plantes qu'il avait à sa disposition.
Il semble que beaucoup de personnes cherchent une méthode de relaxation pour pouvoir évacuer le stress que la société actuelle nous fait vivre au quotidien. En effet, on est dans une époque où la vie s’accélère et où il n’est pas facile de vivre. Les tensions, le stress, la pression des horaires, les périodes de crise économique… Sont des éléments qui rendent la vie très tendue et une méthode de relaxation pourra amener un peu de sérénité et de calme qui est bien souvent nécessaire pour pouvoir repartir du bon pied.
Contrairement à ce que certaines personnes pensent, une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement un rituel qui va prendre des heures, mais on peut trouver des moments d’une dizaine de minutes où on retrouvera une efficacité à certaines techniques. Une méthode de relaxation aura pour but d’apporter un repos aussi bien du corps que de l’esprit. Il n’existe pas une méthode de relaxation unique, mais toute personne qui voudra s’essayer à cet exercice devra trouver celle qui va lui convenir le mieux. La meilleure méthode de relaxation sera celle qui vous convient le mieux et qui s’insère le mieux dans votre programme quotidien.
Une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement très compliquée. Vous en trouverez plusieurs qui sont à la portée de tous telles que :
un réapprentissage de la respiration. En effet, il s’agit d’un des meilleurs moyens pour se relaxer et il faut être capable de faire abstraction de l’extérieur tout en respirant profondément par le ventre.
Focaliser toute son attention sur un point du corps et cela se fait bien souvent sur le ventre, mais cela n’est pas obligatoire.
Le massage peut-être un très bon moyen de détente, il peut se pratiquer seul, mais la détente sera plus parfaite si un partenaire vient masser.
Fermer les yeux en imaginant une scène relaxante et aussi une méthode de relaxation qui est efficace surtout pour les personnes qui sont de mémoire visuelle.
Il existe de nombreux audio sur Internet que l’on appelle la relaxation guidée. Il s’agit d’une bonne méthode relaxation qui peut être mise dans un MP3 ou un téléphone portable assez récent afin d’être partout disponible. Il s’agit d’une bonne méthode de relaxation.
La méditation et le yoga offrent aussi une bonne méthode de relaxation, mais cela nécessite un peu plus de techniques et de connaissances qui vont facilement s’acquérir.
Afin de faciliter la méthode de relaxation que vous avez choisie, vous pouvez vous aider de certains éléments naturels qui vont travailler sur l’esprit. Il s’agit principalement des élixirs floraux du Docteur Bach qui peuvent être adaptés à n’importe quel souci d’ordre psychologique humain à travers l’intervention d’un professionnel de cette technique.
Les fleurs de Bach 13 sont l’un des 38 trésors que le docteur Bach a découverts grâce à ses différentes recherches sur les fleurs et leurs pouvoirs de guérir les problèmes des êtres vivants. Il extirpa des remèdes à partir de trente-huit fleurs différentes qui furent classées par ordre alphabétique et numérotées...
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Le docteur Edward Bach, ce précurseur de la médecine douce et respectueuse de l’homme a trouvé tout au long de ses recherches poussées sur les plantes, des fleurs qui permettent de soigner efficacement les troubles psychologiques de l’homme...
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Vous retrouverez une grande action des fleurs de Bach sur la jalousie. La nature a fourni de nombreux remèdes à travers ces plantes et le docteur Edward Bach a su analyser et faire des choix parmi les plantes qu'il avait à sa disposition.
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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