Il semble que beaucoup de personnes cherchent une méthode de relaxation pour pouvoir évacuer le stress que la société actuelle nous fait vivre au quotidien. En effet, on est dans une époque où la vie s’accélère et où il n’est pas facile de vivre. Les tensions, le stress, la pression des horaires, les périodes de crise économique… Sont des éléments qui rendent la vie très tendue et une méthode de relaxation pourra amener un peu de sérénité et de calme qui est bien souvent nécessaire pour pouvoir repartir du bon pied.
Contrairement à ce que certaines personnes pensent, une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement un rituel qui va prendre des heures, mais on peut trouver des moments d’une dizaine de minutes où on retrouvera une efficacité à certaines techniques. Une méthode de relaxation aura pour but d’apporter un repos aussi bien du corps que de l’esprit. Il n’existe pas une méthode de relaxation unique, mais toute personne qui voudra s’essayer à cet exercice devra trouver celle qui va lui convenir le mieux. La meilleure méthode de relaxation sera celle qui vous convient le mieux et qui s’insère le mieux dans votre programme quotidien.
Une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement très compliquée. Vous en trouverez plusieurs qui sont à la portée de tous telles que :
un réapprentissage de la respiration. En effet, il s’agit d’un des meilleurs moyens pour se relaxer et il faut être capable de faire abstraction de l’extérieur tout en respirant profondément par le ventre.
Focaliser toute son attention sur un point du corps et cela se fait bien souvent sur le ventre, mais cela n’est pas obligatoire.
Le massage peut-être un très bon moyen de détente, il peut se pratiquer seul, mais la détente sera plus parfaite si un partenaire vient masser.
Fermer les yeux en imaginant une scène relaxante et aussi une méthode de relaxation qui est efficace surtout pour les personnes qui sont de mémoire visuelle.
Il existe de nombreux audio sur Internet que l’on appelle la relaxation guidée. Il s’agit d’une bonne méthode relaxation qui peut être mise dans un MP3 ou un téléphone portable assez récent afin d’être partout disponible. Il s’agit d’une bonne méthode de relaxation.
La méditation et le yoga offrent aussi une bonne méthode de relaxation, mais cela nécessite un peu plus de techniques et de connaissances qui vont facilement s’acquérir.
Afin de faciliter la méthode de relaxation que vous avez choisie, vous pouvez vous aider de certains éléments naturels qui vont travailler sur l’esprit. Il s’agit principalement des élixirs floraux du Docteur Bach qui peuvent être adaptés à n’importe quel souci d’ordre psychologique humain à travers l’intervention d’un professionnel de cette technique.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Faites face avec les fleurs de Bach aux dépendances !
Il y a pas mal de questionnement au niveau des fleurs de Bach sur les dépendances que cela pourrait provoquer. En effet, la plupart des médications ayant attrait au psychique humain sont bien souvent très lourdes et développent des effets négatifs secondaires...
Faut-il utiliser les fleurs de Bach sans alcool ou la version classique ?
Les fleurs de Bach sans alcool sont un sujet de discussion grandissant. Les fleurs de Bach sans alcool sont un procédé relativement nouveau et la méthode originale qui a été développée par le Docteur Edward Bach se compose quant à elle d’alcool...
Y a-t-il avec les fleurs de Bach une dépendance ?
Il arrive des fois que l'on entend des rumeurs sur les fleurs de Bach et la dépendance à celles-ci. Mais pour mieux comprendre les dépendances qui pourraient peut-être y avoir, il faut d'abord commencer par comprendre la composition et comment se font les fleurs de Bach...
Peut-on trouver des fleurs de Bach pour la concentration ?
l semble qu’il y ait un bon nombre de demandes pour des fleurs de la pour la concentration et les avis semblent être partagés sur cela. En effet, certaines personnes ne considèrent pas les médecines naturelles telles que les élixirs floraux du Docteur Bach comme étant des solutions...
Maux de tête récurrents ? Tentez les fleurs de Bach 43 !
La composition de fleurs de Bach numéro 43 fut mise en place pour aider les personnes qui auraient des difficultés dans leur quotidien suite à des maux de tête...
Qu'est-ce que les fleurs de Bach pour le sommeil de bébé ?
Faire appel aux fleurs de Bach pour le sommeil du bébé est un moyen entièrement naturel d'offrir à cet enfant le sommeil nécessaire à son développement psychologique et physique...
Les fleurs de Bach pour l’angoisse offrent de grands résultats.
Les fleurs de Bach soignent l’angoisse et permettent de rester maitre de soi-même durant les crises d’angoisses.
Les formations en Fleurs de Bach
Pour tout ceux qui souhaitent s’initier à l’utilisation des Fleurs du Dr. Bach ainsi qu’à la consolidation de leurs connaissances en la matière, il existe un programme de formations...
Comment peut-on retrouver l’envie dans la vie ?
On peut dire que retrouver l’envie est un sujet qui fait parler beaucoup de lui. En effet, quand la vie devient noire et que l’on semble perdre l’espoir, il y a un besoin de trouver une solution afin de pouvoir retrouver l’envie d’avancer dans le quotidien...
Les Fleurs de Bach pour les bébés
Les fleurs de Bach ne présentent aucun risque pour les bébés. On peut en administrer aux bébés, dans les heures qui suivent la naissance.
Il semble que beaucoup de personnes cherchent une méthode de relaxation pour pouvoir évacuer le stress que la société actuelle nous fait vivre au quotidien. En effet, on est dans une époque où la vie s’accélère et où il n’est pas facile de vivre. Les tensions, le stress, la pression des horaires, les périodes de crise économique… Sont des éléments qui rendent la vie très tendue et une méthode de relaxation pourra amener un peu de sérénité et de calme qui est bien souvent nécessaire pour pouvoir repartir du bon pied.
Contrairement à ce que certaines personnes pensent, une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement un rituel qui va prendre des heures, mais on peut trouver des moments d’une dizaine de minutes où on retrouvera une efficacité à certaines techniques. Une méthode de relaxation aura pour but d’apporter un repos aussi bien du corps que de l’esprit. Il n’existe pas une méthode de relaxation unique, mais toute personne qui voudra s’essayer à cet exercice devra trouver celle qui va lui convenir le mieux. La meilleure méthode de relaxation sera celle qui vous convient le mieux et qui s’insère le mieux dans votre programme quotidien.
Une méthode de relaxation n’est pas obligatoirement très compliquée. Vous en trouverez plusieurs qui sont à la portée de tous telles que :
un réapprentissage de la respiration. En effet, il s’agit d’un des meilleurs moyens pour se relaxer et il faut être capable de faire abstraction de l’extérieur tout en respirant profondément par le ventre.
Focaliser toute son attention sur un point du corps et cela se fait bien souvent sur le ventre, mais cela n’est pas obligatoire.
Le massage peut-être un très bon moyen de détente, il peut se pratiquer seul, mais la détente sera plus parfaite si un partenaire vient masser.
Fermer les yeux en imaginant une scène relaxante et aussi une méthode de relaxation qui est efficace surtout pour les personnes qui sont de mémoire visuelle.
Il existe de nombreux audio sur Internet que l’on appelle la relaxation guidée. Il s’agit d’une bonne méthode relaxation qui peut être mise dans un MP3 ou un téléphone portable assez récent afin d’être partout disponible. Il s’agit d’une bonne méthode de relaxation.
La méditation et le yoga offrent aussi une bonne méthode de relaxation, mais cela nécessite un peu plus de techniques et de connaissances qui vont facilement s’acquérir.
Afin de faciliter la méthode de relaxation que vous avez choisie, vous pouvez vous aider de certains éléments naturels qui vont travailler sur l’esprit. Il s’agit principalement des élixirs floraux du Docteur Bach qui peuvent être adaptés à n’importe quel souci d’ordre psychologique humain à travers l’intervention d’un professionnel de cette technique.
Il y a pas mal de questionnement au niveau des fleurs de Bach sur les dépendances que cela pourrait provoquer. En effet, la plupart des médications ayant attrait au psychique humain sont bien souvent très lourdes et développent des effets négatifs secondaires...
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Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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