20 astuces pour les parents qui ont un enfant qui a peur de l’abandon

Votre enfant a peur de l’abandon, gérez au mieux cette situation.

Si vous avez un enfant qui souffre de la peur de l’abandon et devient anxieux à chaque fois que vous essayez de le laisser, vous devriez vous rassurer en sachant que cela est généralement un aspect normal du développement de votre enfant.

Les pleurs, les colères et le caractère très collant d’un enfant dans ses premières années sont des réactions saines face à une séparation. Vous allez certainement repérer les signes de cette étape entre l’âge de un an et quatre ans, mais l’intensité peut varier.

Persévérance, compréhension et adopter des stratégies pour gérer cela pourrait aider à passer cette étape stressante pour tout le monde. Le moment auquel il faut commencer à s’en faire, c’est quand votre enfant va commencer à éviter certaines activités telles que le fait d’aller à l’école ou de se lancer dans des hobbies ou des activités de loisirs en dehors de l’école.

Si vous êtes préoccupé à propos de cette peur de l’abandon chez votre enfant, voici certaines astuces à essayer et qui pourraient vous aider à apaiser la situation. N’oubliez pas que la persévérance et la patience sont des clés du succès et ne montrez jamais votre frustration à votre enfant.

Étudiez un peu le sujet de la peur de l’abandon. Vous lisez déjà cela, c’est un bon début. Comprendre ce que votre enfant traverse va vous aider à avoir de la sympathie pour ce qu’il ressent.
Dans le même temps, il est important que vous preniez du temps pour écouter votre enfant. Respectez ses sentiments. Votre enfant va partager ses craintes et se sentir plus en sécurité en sachant que vous prenez cela au sérieux et que vous prenez le temps de l’écouter. Être écouté et reconnu peut être incroyablement apaisant.
Si votre enfant ne semble pas vouloir en parler, trouvez une façon de l’encourager à le faire. Rappelez-lui, doucement, le bon déroulement des fois précédentes où vous vous êtes absenté.
Mettez en pratique le fait de laisser votre enfant. Faites que l’enfant s’habitue à d’autres personnes qui puissent le garder. Au début, vous pouvez le faire pour seulement quelques minutes et allonger le temps progressivement ainsi que la distance entre vous et la maison.
Cependant, si cela est possible, laissez votre enfant dans un contexte familier. Sa peur de l’abandon va se calmer si tout se passe comme cela est censé être. Faites venir la personne qui va garder votre enfant à votre maison.
Si vous déposez votre enfant quelque part, s’il ressent moins cette peur avec l’un des deux parents, faites-le déposer par ce dernier.
Essayez de faire attention à ce que votre enfant ne passe pas dans les mains de trop nombreuses personnes.
Les enfants apprécient la routine et les choses prévisibles, donc dites-le leur si vous connaissez un changement de plan et essayez même de leur demander de vous aider pour « résoudre » vos soucis d’emploi du temps, offrez leurs certains choix et regardez celui qui semble leurs plaire le plus.
Soyez sûr que votre enfant n’est pas fatigué ou qu’il n’a pas faim quand vous partez, car cela va exacerber la sensation de peur, d’anxiété quand vous partirez.
Ne laissez pas votre enfant voir à la télévision ou sur un jeu vidéo des choses violentes… ces choses augmenteront leur peur.
Soyez précis, mais d’une manière compréhensible par l’enfant comme : « Je serai de retour après ton goûter cet après-midi » ou « je te reverrai dans deux dodos », car cela marche mieux que « je te vois à 5 heures cet après-midi » ou « dans deux jours ».
Ayez un rituel de départ. Cela peut être simple, un bisou, un signe de la main et quelques mots que vous dites à chaque fois, mais cela va rassurer votre enfant. Cependant, il ne faut pas faire une chanson joyeuse, mais vous dites au revoir, faites votre rituel et partez.
Si vous laissez votre enfant et qu’il se passe une crise, restez calme.
Si votre enfant a cette peur de l’abandon à l’école, mettez-lui des petites notes qu’il peut trouver. Dans sa poche, sa boîte à goûter, son cartable, sa trousse…
Quand vous quittez votre enfant, donnez-lui toute votre attention. Soyez aimant et donnez-lui de l’affection. Puis dites au revoir rapidement et joyeusement, sans prendre compte du fait qu’il implore pour que vous restiez ou non.
Demandez de l’aide de personnes positives et félicitez-le pour chaque pas pris dans la bonne direction.
Quand vous faites un compliment, soyez précis, car cela va aider à construire la confiance de votre enfant en lui-même. Utilisez des compliments descriptifs tels que : « J’aime vraiment la façon dont tu as pris tes jouets. Tu m’aides vraiment ! », plutôt que les génériques « bon garçon », « gentille fille ».
Si vous faites des promesses à votre enfant, vous devez les tenir. Votre enfant veut croire en vous et en honorant ce que vous dites, vous allez construire un lien de confiance et leur indépendance.
Ne cédez pas. Ne vous retournez pas et ne revenez pas si votre enfant commence à pleurer et crier, cela renforcera l’emprise de votre enfant sur vous. Vous êtes l’adulte et vous vous devez de rester calme et maître de la situation.
Posez les limites. Votre enfant peut protester contre cela, mais la recherche a montré que les enfants apprécient cela. Bien sûr, vous devez être sûr que votre enfant sait que vous vous intéressez à lui et ce qu’il ressent, mais vous mettez les règles afin de le garder en sécurité et ces règles doivent être suivies.

Créé par Tom Vermeersch (bio)

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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Étudiez un peu le sujet de la peur de l’abandon. Vous lisez déjà cela, c’est un bon début. Comprendre ce que votre enfant traverse va vous aider à avoir de la sympathie pour ce qu’il ressent.
Dans le même temps, il est important que vous preniez du temps pour écouter votre enfant. Respectez ses sentiments. Votre enfant va partager ses craintes et se sentir plus en sécurité en sachant que vous prenez cela au sérieux et que vous prenez le temps de l’écouter. Être écouté et reconnu peut être incroyablement apaisant.
Si votre enfant ne semble pas vouloir en parler, trouvez une façon de l’encourager à le faire. Rappelez-lui, doucement, le bon déroulement des fois précédentes où vous vous êtes absenté.
Mettez en pratique le fait de laisser votre enfant. Faites que l’enfant s’habitue à d’autres personnes qui puissent le garder. Au début, vous pouvez le faire pour seulement quelques minutes et allonger le temps progressivement ainsi que la distance entre vous et la maison.
Cependant, si cela est possible, laissez votre enfant dans un contexte familier. Sa peur de l’abandon va se calmer si tout se passe comme cela est censé être. Faites venir la personne qui va garder votre enfant à votre maison.
Si vous déposez votre enfant quelque part, s’il ressent moins cette peur avec l’un des deux parents, faites-le déposer par ce dernier.
Essayez de faire attention à ce que votre enfant ne passe pas dans les mains de trop nombreuses personnes.
Les enfants apprécient la routine et les choses prévisibles, donc dites-le leur si vous connaissez un changement de plan et essayez même de leur demander de vous aider pour « résoudre » vos soucis d’emploi du temps, offrez leurs certains choix et regardez celui qui semble leurs plaire le plus.
Soyez sûr que votre enfant n’est pas fatigué ou qu’il n’a pas faim quand vous partez, car cela va exacerber la sensation de peur, d’anxiété quand vous partirez.
Ne laissez pas votre enfant voir à la télévision ou sur un jeu vidéo des choses violentes… ces choses augmenteront leur peur.
Soyez précis, mais d’une manière compréhensible par l’enfant comme : « Je serai de retour après ton goûter cet après-midi » ou « je te reverrai dans deux dodos », car cela marche mieux que « je te vois à 5 heures cet après-midi » ou « dans deux jours ».
Ayez un rituel de départ. Cela peut être simple, un bisou, un signe de la main et quelques mots que vous dites à chaque fois, mais cela va rassurer votre enfant. Cependant, il ne faut pas faire une chanson joyeuse, mais vous dites au revoir, faites votre rituel et partez.
Si vous laissez votre enfant et qu’il se passe une crise, restez calme.
Si votre enfant a cette peur de l’abandon à l’école, mettez-lui des petites notes qu’il peut trouver. Dans sa poche, sa boîte à goûter, son cartable, sa trousse…
Quand vous quittez votre enfant, donnez-lui toute votre attention. Soyez aimant et donnez-lui de l’affection. Puis dites au revoir rapidement et joyeusement, sans prendre compte du fait qu’il implore pour que vous restiez ou non.
Demandez de l’aide de personnes positives et félicitez-le pour chaque pas pris dans la bonne direction.
Quand vous faites un compliment, soyez précis, car cela va aider à construire la confiance de votre enfant en lui-même. Utilisez des compliments descriptifs tels que : « J’aime vraiment la façon dont tu as pris tes jouets. Tu m’aides vraiment ! », plutôt que les génériques « bon garçon », « gentille fille ».
Si vous faites des promesses à votre enfant, vous devez les tenir. Votre enfant veut croire en vous et en honorant ce que vous dites, vous allez construire un lien de confiance et leur indépendance.
Ne cédez pas. Ne vous retournez pas et ne revenez pas si votre enfant commence à pleurer et crier, cela renforcera l’emprise de votre enfant sur vous. Vous êtes l’adulte et vous vous devez de rester calme et maître de la situation.
Posez les limites. Votre enfant peut protester contre cela, mais la recherche a montré que les enfants apprécient cela. Bien sûr, vous devez être sûr que votre enfant sait que vous vous intéressez à lui et ce qu’il ressent, mais vous mettez les règles afin de le garder en sécurité et ces règles doivent être suivies.