Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 71

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Arrêtez de tergiverser maintenant et passez à l'action !

Arrêtez de tergiverser maintenant et passez à l'action

Quelquefois, chacun d'entre nous a des raisons de ne pas faire ce qu'il doit faire. Et parfois, ces raisons sont tout simplement inexactes. Nous cherchons des excuses pour remettre à plus tard nos défis. C'est tout à fait normal. Mais si nous attendons trop longtemps, la barrière s'agrandit de jour en jour. Au bout d'un certain temps, nous luttons pour y parvenir, la barrière construite nous laisse figés et nous ne trouvons aucune issue pour sortir de ce cercle vicieux. Voici quelques conseils qui vous aideront à relever le défi auquel vous pensez.

1. Ne pas trop réfléchir

C'est en effet une excellente idée de réfléchir avant d'agir. Mais si nous consacrons trop de temps à la réflexion, le danger est de se perdre dans nos pensées. De plus en plus d'aspects se présentent et, au bout du compte, notre défi paraît insupportable. Il est bien de réfléchir aux conséquences, mais nous ne pouvons pas exclure un échec dès le début. Si vous avez besoin de faire quelque chose, réfléchissez un moment, mais arrêtez de penser et commencez à agir !

2. N'attendez pas trop longtemps

Le temps est porteur de sagesse. Quelquefois, nous avons simplement besoin de plus de temps pour réfléchir ; nous devons attendre que certains événements aient lieu ou qu'une information particulière nous parvienne. Mais si nous tardons trop, nous perdons le contact avec le défi qui nous attend, l'élan s'estompe et il nous faut beaucoup plus d'énergie pour revenir à notre tâche. Prenez le temps qu'il vous faut, mais n'oubliez pas que le moment parfait n'arrivera peut-être jamais. Si vous attendez trop longtemps, vous n'atteindrez probablement jamais votre objectif.

3. Surmontez vos craintes

Les craintes nous dissuadent souvent de faire ce que nous devons faire. Certaines personnes ont peur de parler devant une foule. D'autres ont peur de l'échec. Surtout lorsqu'il s'agit de quelque chose que nous n'avons jamais fait auparavant, la peur de l'échec peut se développer en nous. Mais le seul échec, c'est de ne jamais essayer. Alors ne soyez pas esclave de vos peurs, prenez votre destin en main et commencez à agir dès maintenant.

4.  Pas besoin de perfectionnisme

Si on essaie préalablement de lever tous les obstacles possibles, le danger est que de plus en plus d'obstacles se présentent, de plus en plus de questions se posent. Il est souvent tout simplement impossible de calculer toutes les conséquences et de prévoir toutes les complexités possibles. Le perfectionnisme agit partiellement comme un frein à main - il nous empêche d'aller de l'avant. N'ayez crainte de faire des erreurs. Si vous faites des erreurs, vous pouvez en tirer des leçons. Il peut donc être utile de réduire vos ambitions et d'accepter la possibilité d'un échec. Ainsi, le fardeau que vous ressentez vous paraîtra moins lourd, et vous pourrez commencer dès que vous aurez abandonné le perfectionnisme.

5. Allez-y pas à pas

Il arrive que l'on se sente comme une vache qui regarde une nouvelle porte. Le défi auquel vous êtes confronté semble immense, insurmontable et impossible à relever. Paralysé par cette découverte, vous ne voyez ni début ni fin et vous doutez de vos capacités. Mais plus vous la regardez de près, plus elle vous paraît petite. Dans de telles situations, il est utile de relever votre défi étape par étape. Essayez de diviser une tâche importante en plusieurs petites tâches que vous ferez une à la fois. Vous verrez que chacun de ces petits défis est parfaitement supportable, et si vous les faites l'un après l'autre, vous y arriverez.

6. Se motiver

Si vous manquez simplement de motivation pour faire ce que vous avez à faire, la clé de la solution, c'est vous ! Imaginez ce que vous ressentirez une fois que vous aurez terminé. Vous serez fier de vous dès que vous aurez relevé le défi. Vous pourrez parler de votre réussite, vous vous sentirez soulagé et vous pourrez vous concentrer sur les choses que vous aimez vraiment faire. Dès que vous aurez surmonté votre crise de motivation, la vie sera beaucoup plus facile qu'il n'y paraît en ce moment même.

7. Demander de l'aide    

Vous avez pris connaissance de tous les conseils précédents, mais vous n'avez toujours aucune idée de la façon de relever les défis auxquels vous pensez ? Votre problème est peut-être alors plus profondément enraciné. Et si vous demandiez de l'aide à d'autres personnes - un membre de votre famille, un ami ou un collègue ? S'il n'y a personne à qui vous pouvez parler, vous devriez peut-être demander de l'aide professionnelle, un psychologue ou votre médecin peut vous recommander plusieurs thérapies pour surmonter votre problème de procrastination. Et au fait : dès que vous vous levez et que vous demandez de l'aide, vous avez fait le premier pas pour résoudre ce problème. Il vous suffit de le faire dès maintenant.

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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Pourquoi avez-vous l'impression d'avoir des papillons aux prémices d'une nouvelle histoire d'amour, et comment pouvez-vous entretenir la flamme dans une relation à long terme alors que l'étincelle commence à s'éteindre ?

Même les esprits les plus éveillés ont des revers !

Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.

Vous vous 'Musturbez' trop ?

Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".

Êtes-vous assez résilient? Répondez à notre quiz!

Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.

Comment empêcher que tout aille mal

Avez vous toujours senti que tout allait mal ? Trouvez comment briser ce cycle de mauvaises pensées dans cette liste. Quand vous pensez positivement, les choses commencent à apparaître positive et vous allez éventuellement vous sentir positif et optimiste.

Étiquetons-nous trop vite ?

De nos jours, il peut parfois sembler que presque tout le monde a un problème de santé mentale ou un trouble de l'apprentissage. Mais sommes-nous trop prompts à coller des étiquettes aux gens, ou est-ce parce que nous sommes plus conscients des problèmes ? Cet article se penche sur certains des problèmes qui découlent de ces questions sensibles.

Soyez heureux ! C’est vous qui le choisissez !

Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.

Pourquoi il n'est jamais trop tard pour changer

Les gens se disent toujours : ce n'est que moi. Je ne suis pas doué pour "X", c'est juste mon caractère. Voici quelques raisons pour lesquelles il n'est jamais trop tard pour changer.

Êtes-vous coincé dans une ornière ?

Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

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1. Ne pas trop réfléchir

C'est en effet une excellente idée de réfléchir avant d'agir. Mais si nous consacrons trop de temps à la réflexion, le danger est de se perdre dans nos pensées. De plus en plus d'aspects se présentent et, au bout du compte, notre défi paraît insupportable. Il est bien de réfléchir aux conséquences, mais nous ne pouvons pas exclure un échec dès le début. Si vous avez besoin de faire quelque chose, réfléchissez un moment, mais arrêtez de penser et commencez à agir !

2. N'attendez pas trop longtemps

Le temps est porteur de sagesse. Quelquefois, nous avons simplement besoin de plus de temps pour réfléchir ; nous devons attendre que certains événements aient lieu ou qu'une information particulière nous parvienne. Mais si nous tardons trop, nous perdons le contact avec le défi qui nous attend, l'élan s'estompe et il nous faut beaucoup plus d'énergie pour revenir à notre tâche. Prenez le temps qu'il vous faut, mais n'oubliez pas que le moment parfait n'arrivera peut-être jamais. Si vous attendez trop longtemps, vous n'atteindrez probablement jamais votre objectif.

3. Surmontez vos craintes

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4.  Pas besoin de perfectionnisme

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5. Allez-y pas à pas

Il arrive que l'on se sente comme une vache qui regarde une nouvelle porte. Le défi auquel vous êtes confronté semble immense, insurmontable et impossible à relever. Paralysé par cette découverte, vous ne voyez ni début ni fin et vous doutez de vos capacités. Mais plus vous la regardez de près, plus elle vous paraît petite. Dans de telles situations, il est utile de relever votre défi étape par étape. Essayez de diviser une tâche importante en plusieurs petites tâches que vous ferez une à la fois. Vous verrez que chacun de ces petits défis est parfaitement supportable, et si vous les faites l'un après l'autre, vous y arriverez.

6. Se motiver

Si vous manquez simplement de motivation pour faire ce que vous avez à faire, la clé de la solution, c'est vous ! Imaginez ce que vous ressentirez une fois que vous aurez terminé. Vous serez fier de vous dès que vous aurez relevé le défi. Vous pourrez parler de votre réussite, vous vous sentirez soulagé et vous pourrez vous concentrer sur les choses que vous aimez vraiment faire. Dès que vous aurez surmonté votre crise de motivation, la vie sera beaucoup plus facile qu'il n'y paraît en ce moment même.

7. Demander de l'aide    

Vous avez pris connaissance de tous les conseils précédents, mais vous n'avez toujours aucune idée de la façon de relever les défis auxquels vous pensez ? Votre problème est peut-être alors plus profondément enraciné. Et si vous demandiez de l'aide à d'autres personnes - un membre de votre famille, un ami ou un collègue ? S'il n'y a personne à qui vous pouvez parler, vous devriez peut-être demander de l'aide professionnelle, un psychologue ou votre médecin peut vous recommander plusieurs thérapies pour surmonter votre problème de procrastination. Et au fait : dès que vous vous levez et que vous demandez de l'aide, vous avez fait le premier pas pour résoudre ce problème. Il vous suffit de le faire dès maintenant.




Les fleurs de Bach n° 71 : stress

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Découvrez Les fleurs de Bach n° 71
Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.

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