Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 85

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Mon anxiété est-elle (ir)rationnelle ? Découvrez-le !

Mon anxiété est-elle (ir)rationnelle  Découvrez-le !

Plusieurs d'entre nous éprouvent de la nervosité et de l'inquiétude face à des situations telles qu'un entretien d'embauche ou un examen important, et un certain niveau de stress est une réaction saine à des situations délicates. Cependant, chez certaines personnes, les symptômes prennent une tournure plus grave qui se répercute sur tous les aspects de leur vie. Des craintes et des inquiétudes irrationnelles pourraient aboutir à une catastrophe, en imaginant le pire des scénarios possibles pour l'avenir.

Les inquiétudes irrationnelles sont parfois spécifiques, par exemple la phobie de l'avion qui vous prive des vacances de votre vie. Des craintes plus générales, telles que la peur de l'échec, peuvent vous priver de votre véritable potentiel dans votre carrière. Si cela vous semble familier, essayez notre quiz pour savoir si votre niveau d'anxiété est une source d'inquiétude.

 

Passez le test

Notez la lettre correspondante à votre réponse à chaque question.

1. Pensez-vous être une personne anxieuse ?

a) Oui, tout le temps

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

2. À quelle fréquence vous arrive-t-il de subir des catastrophes, en imaginant le pire ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Jamais

 

3. L'anxiété vous a-t-elle déjà retenu de réaliser quelque chose que vous auriez aimé réaliser ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

4. Lorsque vous êtes confronté à une situation douteuse et/ou dangereuse, êtes-vous inquiet quant à la situation jusqu'à ce qu'elle soit résolue ou passée ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

5. Êtes-vous inquiet au sujet de votre santé ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

6. Essayez-vous d'éviter toute confrontation ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, pas du tout

 

7. Êtes-vous inquiet pour la santé et la sécurité de votre famille et de vos amis ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

8. Êtes-vous inquiet de l'opinion que les autres ont de vous ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, à l'occasion

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

9. À quelle fréquence ressentez-vous de l'anxiété ou de la peur ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

10. Êtes-vous inquiet pour votre propre santé ou sécurité ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

11. Êtes-vous préoccupé par le fait de ne pas avoir le contrôle ?

a) Non, pas du tout

b) Oui, mais pas très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, souvent

e) Oui, en permanence

 

12. Vous arrive-t-il d'avoir des pensées qui vous semblent incontrôlables ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

13. Vous sentez-vous parfois submergé ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

14. Comment vous sentez-vous ?

a) Je me sens confiant et heureux dans ma peau

b) Je me sens assez confiant(e)

c) Je vais bien

d) Je ne me sens pas du tout confiant ou à l'aise avec moi-même

e) Je me déteste

 

15. Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous ressenti des symptômes d'anxiété ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

16. A quelle fréquence vous sentez-vous affolé ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

17. Cherchez-vous en ligne des informations concernant votre humeur ou votre état de santé ?

a) Oui, très souvent

b) Oui, régulièrement

c) Oui, parfois

d) Oui, de temps en temps

e) Non, pas du tout

 

18. Vous arrive-t-il de vous inquiéter de ne pas pouvoir faire face à une situation ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

19. Avez-vous du mal à vous arrêter et à vous détendre ?

a) Oui, je ne peux jamais me détendre

b) Oui, j'ai souvent du mal à me détendre

c) Oui, j'ai parfois du mal à me détendre

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

20. Combien de fois vous sentez-vous nerveux ou inquiet ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

Résultats

Faites la somme des a, b, c, d et e dans vos réponses et trouvez votre résultat. 

NB Ce quiz ne représente ni un diagnostic médical ni une recommandation de traitement. Si vous souffrez de symptômes graves, nous vous recommandons de vous faire soigner par un professionnel de la santé.

Majoritairement des e

Vos réponses indiquent que vous ne souffrez actuellement d'aucune inquiétude rationnelle ou irrationnelle. Toutefois, un niveau de stress aussi faible peut indiquer que vous êtes émotionnellement indépendant des autres. Réfléchissez à des moyens de renouer avec votre environnement et les personnes importantes dans votre vie. 

Majoritairement des d

S'il y a une majorité de "d" parmi vos réponses, il est peu probable que vous ressentiez une anxiété irrationnelle.

Majoritairement des c

Bien que vous soyez parfois anxieux, il est peu probable que vos inquiétudes et vos craintes soient irrationnelles. Des niveaux de tension modérés sont une réaction naturelle au stress et peuvent favoriser vos réponses en les affinant.

Majoritairement des a & b

Vous semblez éprouver de l'anxiété et des craintes irrationnelles peuvent vous empêcher de mener une vie heureuse et épanouie. Les méthodes d'auto-assistance telles que la méditation et les traitements à base de plantes comme les fleurs de Bach peuvent vous aider à traiter vos symptômes et à remplacer les peurs irrationnelles par de la positivité et de la croissance.

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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Pourquoi vous n'êtes pas le meilleur

Quels sont vos objectifs dans la vie ? Comptez-vous être riche, devenir un footballeur de haut niveau, être un bon parent ou devenir Premier ministre ? Peu importe l'efficacité avec laquelle vous planifiez votre vie, tôt ou tard vous allez rencontrer des difficultés pour atteindre vos objectifs.

11 astuces pour vaincre votre anxiété

Vivre avec de l’anxiété peut être un challenge. Reprenez le contrôle de votre vie aujourd’hui. Lisez nos 11 astuces pour vaincre l’anxiété.

La vérité sur la vie des personnes anxieuses

Un psychologue clinicien spécialiste de l’anxiété et des troubles liés à ce problème de l’université de Boston expliquent qu’il existe des stigmates qui ont été créés par la société pour les personnes atteintes d’anxiété.

Pourquoi il n'est jamais trop tard pour changer

Les gens se disent toujours : ce n'est que moi. Je ne suis pas doué pour "X", c'est juste mon caractère. Voici quelques raisons pour lesquelles il n'est jamais trop tard pour changer.

Développez votre odorat en mangeant moins gras !

On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...

Êtes-vous assez résilient? Répondez à notre quiz!

Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.

Manger des myrtilles contre l’hypertension !

De nos jours, on recherche bien souvent des moyens très compliqués pour pouvoir lutter contre des soucis de santé. Parfois, c’est la nature qui va tout simplement nous offrir des moyens sains et faciles d’accès afin de nous remettre d’aplomb.

Qu'est-ce qui rend le retour à l'école si difficile ?

Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.

Faisons de 2021 une meilleure année que 2020

Pour un grand nombre de personnes, 2020 a été l'une des pires années dont elles puissent se souvenir. La pandémie COVID -19 et les troubles sociaux ont apporté à nos vies des changements que nous n'aurions pas cru possibles il y a un an. Et quand janvier 2021 arrivera, nous serons probablement encore confrontés à de nombreux défis. L'année 2021 peut-elle être meilleure ?

L’anxiété est-elle au contrôle de votre vie ? Faites notre test et vérifiez !

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Plusieurs d'entre nous éprouvent de la nervosité et de l'inquiétude face à des situations telles qu'un entretien d'embauche ou un examen important, et un certain niveau de stress est une réaction saine à des situations délicates. Cependant, chez certaines personnes, les symptômes prennent une tournure plus grave qui se répercute sur tous les aspects de leur vie. Des craintes et des inquiétudes irrationnelles pourraient aboutir à une catastrophe, en imaginant le pire des scénarios possibles pour l'avenir.

Les inquiétudes irrationnelles sont parfois spécifiques, par exemple la phobie de l'avion qui vous prive des vacances de votre vie. Des craintes plus générales, telles que la peur de l'échec, peuvent vous priver de votre véritable potentiel dans votre carrière. Si cela vous semble familier, essayez notre quiz pour savoir si votre niveau d'anxiété est une source d'inquiétude.

Les fleurs de Bach n° 85 : La peur

Les fleurs de Bach n° 85 aident à :

  • Faire face plus facilement aux peurs communes
  • Affaiblir et faire disparaître les attaques de panique
  • Retrouver la confiance
  • Ne pas souffrir des peurs vagues qu’on ne peut aucunement décrire
  • Ne pas trop se préoccuper pour ceux qu’on aime
  • Oser affronter de nouveaux défis et oser prendre les décisions nécessaires
Découvrez Les fleurs de Bach n° 85
 

Passez le test

Notez la lettre correspondante à votre réponse à chaque question.

1. Pensez-vous être une personne anxieuse ?

a) Oui, tout le temps

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

2. À quelle fréquence vous arrive-t-il de subir des catastrophes, en imaginant le pire ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Jamais

 

3. L'anxiété vous a-t-elle déjà retenu de réaliser quelque chose que vous auriez aimé réaliser ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

4. Lorsque vous êtes confronté à une situation douteuse et/ou dangereuse, êtes-vous inquiet quant à la situation jusqu'à ce qu'elle soit résolue ou passée ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

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e) Non, jamais

 

5. Êtes-vous inquiet au sujet de votre santé ?

a) Oui, constamment

b) Oui, très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, jamais

 

6. Essayez-vous d'éviter toute confrontation ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais rarement

e) Non, pas du tout

 

7. Êtes-vous inquiet pour la santé et la sécurité de votre famille et de vos amis ?

a) Oui, toujours

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c) Oui, occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

8. Êtes-vous inquiet de l'opinion que les autres ont de vous ?

a) Oui, toujours

b) Oui, fréquemment

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9. À quelle fréquence ressentez-vous de l'anxiété ou de la peur ?

a) Constamment

b) Souvent

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d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

10. Êtes-vous inquiet pour votre propre santé ou sécurité ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

11. Êtes-vous préoccupé par le fait de ne pas avoir le contrôle ?

a) Non, pas du tout

b) Oui, mais pas très souvent

c) Oui, occasionnellement

d) Oui, souvent

e) Oui, en permanence

 

12. Vous arrive-t-il d'avoir des pensées qui vous semblent incontrôlables ?

a) Constamment

b) Souvent

c) Occasionnellement

d) Pas très souvent

e) Pas du tout

 

13. Vous sentez-vous parfois submergé ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

14. Comment vous sentez-vous ?

a) Je me sens confiant et heureux dans ma peau

b) Je me sens assez confiant(e)

c) Je vais bien

d) Je ne me sens pas du tout confiant ou à l'aise avec moi-même

e) Je me déteste

 

15. Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous ressenti des symptômes d'anxiété ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

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16. A quelle fréquence vous sentez-vous affolé ?

a) Tout le temps

b) Très souvent

c) Occasionnellement

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, jamais

 

17. Cherchez-vous en ligne des informations concernant votre humeur ou votre état de santé ?

a) Oui, très souvent

b) Oui, régulièrement

c) Oui, parfois

d) Oui, de temps en temps

e) Non, pas du tout

 

18. Vous arrive-t-il de vous inquiéter de ne pas pouvoir faire face à une situation ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

 

19. Avez-vous du mal à vous arrêter et à vous détendre ?

a) Oui, je ne peux jamais me détendre

b) Oui, j'ai souvent du mal à me détendre

c) Oui, j'ai parfois du mal à me détendre

d) Oui, mais pas très souvent

e) Non, pas du tout

 

20. Combien de fois vous sentez-vous nerveux ou inquiet ?

a) Tout le temps

b) La plupart du temps

c) Occasionnellement

d) De temps en temps

e) Pas du tout

Résultats

Faites la somme des a, b, c, d et e dans vos réponses et trouvez votre résultat. 

NB Ce quiz ne représente ni un diagnostic médical ni une recommandation de traitement. Si vous souffrez de symptômes graves, nous vous recommandons de vous faire soigner par un professionnel de la santé.

Majoritairement des e

Vos réponses indiquent que vous ne souffrez actuellement d'aucune inquiétude rationnelle ou irrationnelle. Toutefois, un niveau de stress aussi faible peut indiquer que vous êtes émotionnellement indépendant des autres. Réfléchissez à des moyens de renouer avec votre environnement et les personnes importantes dans votre vie. 

Majoritairement des d

S'il y a une majorité de "d" parmi vos réponses, il est peu probable que vous ressentiez une anxiété irrationnelle.

Majoritairement des c

Bien que vous soyez parfois anxieux, il est peu probable que vos inquiétudes et vos craintes soient irrationnelles. Des niveaux de tension modérés sont une réaction naturelle au stress et peuvent favoriser vos réponses en les affinant.

Majoritairement des a & b

Vous semblez éprouver de l'anxiété et des craintes irrationnelles peuvent vous empêcher de mener une vie heureuse et épanouie. Les méthodes d'auto-assistance telles que la méditation et les traitements à base de plantes comme les fleurs de Bach peuvent vous aider à traiter vos symptômes et à remplacer les peurs irrationnelles par de la positivité et de la croissance.


Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.

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