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Cet article vous expliquera pourquoi le stress peut être à la fois bon et mauvais. C'est la façon dont vous le percevez qui compte ! Sans le stress, tout serait simple. Lisez cet article pour en savoir plus sur le stress et ses conséquences.
Essayons d'imaginer un scénario pour un nouveau film à succès : Le personnage principal se réveille, prend son petit déjeuner, va au travail, puis rentre à la maison et se couche tôt. Il ne se passe rien, pas de surprises, pas de participation inattendue, pas d'ennemis et pas de précipitation - essayons d'imaginer un film dans lequel rien de spectaculaire ne se passe. Que pensez-vous d'un tel film - aimeriez-vous vraiment le regarder ? Exactement, comme il ne se passe rien dans ce film, personne ne voudrait le voir car il semble très ennuyeux.
C'est pareil pour nos vies : Vous souvenez-vous de ce jour particulier où rien ne s'est passé ? Je ne pense pas, mais vous vous souvenez sûrement de votre examen de conduite, de votre dernier jour d'école, du jour de votre mariage, du moment où vos enfants sont nés ou de quelque chose de semblable - que ce soit bon ou mauvais - qui vous est arrivé. Lorsque nous nous souvenons des événements marquants de notre vie, nous perdons surtout de vue les routines ennuyeuses. Les choses ennuyeuses ne méritent pas d'être retenues.
Les événements qui valent la peine d'être commémorés toute notre vie sont généralement ceux qui nous ont empêchés de dormir toute la nuit. Nous avons été nerveux, nous avons eu des craintes, nous avons dû faire face à des obstacles, mais à la fin de la journée, tout s'est bien passé. Les meilleurs jours de votre vie ont probablement été marqués par le stress et les défis.
Le stress peut être une bonne chose, il nous motive, il stimule nos capacités et nous permet de réagir promptement, convenablement et de manière appropriée. Notre corps a un mode particulier qui vient des origines de nos ancêtres. Ils devaient se battre pour la nourriture et pour la sécurité de leur famille au quotidien. En cas d'urgence, il n'y avait pas assez de temps pour réfléchir à toutes les options possibles. Si le lion attaque votre grotte, vous devez réagir rapidement. Dans ces situations, notre corps produit des hormones spéciales qui nous permettent de réagir immédiatement. Ces hormones sont liées au stress ; elles suppriment les sensations de faim, de peur, de froid ou de maladie. Même la douleur n'est pas aussi forte lorsque notre corps est en état d'alerte.
Cette fonction d'alarme naturelle de notre corps était l'un des éléments les plus importants pour nos ancêtres, car elle leur permettait de survivre. Aujourd'hui, nous n'avons plus besoin de nous battre tous les jours pour notre survie. Mais les réactions biologiques de notre corps restent les mêmes. Si nous ressentons du stress, la plupart des autres sentiments sont éteints, notre attention et notre pouvoir sont centrés sur les défis auxquels nous sommes confrontés. Ainsi, nous sommes mieux à même de trouver une solution et de contourner les obstacles éventuels pour atteindre nos objectifs. En bref, les fonctions naturelles de notre corps nous permettent de nous montrer à la hauteur de toute occasion - et de nous récompenser en cas de succès.
Les problèmes apparaissent lorsque cet état d'alerte ne prend jamais fin. Si nous nous trouvons longtemps stressés, tendus ou effrayés parce que les circonstances particulières persistent, le danger d'épuisement et de fatigue s'accroît peu à peu. Nous sommes capables de supporter le stress et les défis pendant longtemps, mais pas éternellement. Les personnes devant se battre pour leur vie quotidienne souffriront probablement d'épuisement et de dépression au bout d'un certain temps. C'est la raison pour laquelle les soldats ou les réfugiés, lorsqu'ils arrivent dans un refuge ou un lieu sûr, commencent à se sentir épuisés et traumatisés. Plusieurs problèmes psychologiques graves (comme par exemple un trouble de stress post-traumatique - SSPT) risquent de se manifester après le stress et dès que le danger a disparu.
Lorsque notre corps reprend ses fonctions normales, il est confronté aux conséquences de l'ancien état d'alarme. Plus l'état d'alarme dure longtemps, plus ces conséquences peuvent être graves. Il est important de se souvenir de ceci : le stress peut être une bonne chose, mais des tensions et un stress sans fin peuvent entraîner de graves problèmes de santé et des troubles psychologiques.
On parle de bon stress, s'il correspond à un ou plusieurs de ces critères :
Au contraire, le mauvais stress a un ou plusieurs de ces critères :
Si le stress que vous ressentez fait partie de la deuxième catégorie, vous devez prendre des mesures pour le combattre. Autrement, vous pourriez souffrir de graves problèmes de santé dans un avenir proche. Il existe plusieurs techniques de relaxation qui peuvent vous aider à mieux gérer le stress, comme le contrôle de la respiration, le yoga, le sport ou des activités similaires. Si vous ne voyez pas d'issue à votre situation, il peut être judicieux de contacter votre médecin de famille ou un psychologue pour obtenir une aide professionnelle. N'oubliez pas : Le stress peut être une bonne chose, mais si vous ne le supportez plus, vous devez tenter de le combattre et agir immédiatement !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
12 moyens simples de faire en sorte que les gens vous aiment
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Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...
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Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
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Cet article vous expliquera pourquoi le stress peut être à la fois bon et mauvais. C'est la façon dont vous le percevez qui compte ! Sans le stress, tout serait simple. Lisez cet article pour en savoir plus sur le stress et ses conséquences.
Essayons d'imaginer un scénario pour un nouveau film à succès : Le personnage principal se réveille, prend son petit déjeuner, va au travail, puis rentre à la maison et se couche tôt. Il ne se passe rien, pas de surprises, pas de participation inattendue, pas d'ennemis et pas de précipitation - essayons d'imaginer un film dans lequel rien de spectaculaire ne se passe. Que pensez-vous d'un tel film - aimeriez-vous vraiment le regarder ? Exactement, comme il ne se passe rien dans ce film, personne ne voudrait le voir car il semble très ennuyeux.
C'est pareil pour nos vies : Vous souvenez-vous de ce jour particulier où rien ne s'est passé ? Je ne pense pas, mais vous vous souvenez sûrement de votre examen de conduite, de votre dernier jour d'école, du jour de votre mariage, du moment où vos enfants sont nés ou de quelque chose de semblable - que ce soit bon ou mauvais - qui vous est arrivé. Lorsque nous nous souvenons des événements marquants de notre vie, nous perdons surtout de vue les routines ennuyeuses. Les choses ennuyeuses ne méritent pas d'être retenues.
Les événements qui valent la peine d'être commémorés toute notre vie sont généralement ceux qui nous ont empêchés de dormir toute la nuit. Nous avons été nerveux, nous avons eu des craintes, nous avons dû faire face à des obstacles, mais à la fin de la journée, tout s'est bien passé. Les meilleurs jours de votre vie ont probablement été marqués par le stress et les défis.
Le stress peut être une bonne chose, il nous motive, il stimule nos capacités et nous permet de réagir promptement, convenablement et de manière appropriée. Notre corps a un mode particulier qui vient des origines de nos ancêtres. Ils devaient se battre pour la nourriture et pour la sécurité de leur famille au quotidien. En cas d'urgence, il n'y avait pas assez de temps pour réfléchir à toutes les options possibles. Si le lion attaque votre grotte, vous devez réagir rapidement. Dans ces situations, notre corps produit des hormones spéciales qui nous permettent de réagir immédiatement. Ces hormones sont liées au stress ; elles suppriment les sensations de faim, de peur, de froid ou de maladie. Même la douleur n'est pas aussi forte lorsque notre corps est en état d'alerte.
Cette fonction d'alarme naturelle de notre corps était l'un des éléments les plus importants pour nos ancêtres, car elle leur permettait de survivre. Aujourd'hui, nous n'avons plus besoin de nous battre tous les jours pour notre survie. Mais les réactions biologiques de notre corps restent les mêmes. Si nous ressentons du stress, la plupart des autres sentiments sont éteints, notre attention et notre pouvoir sont centrés sur les défis auxquels nous sommes confrontés. Ainsi, nous sommes mieux à même de trouver une solution et de contourner les obstacles éventuels pour atteindre nos objectifs. En bref, les fonctions naturelles de notre corps nous permettent de nous montrer à la hauteur de toute occasion - et de nous récompenser en cas de succès.
Les problèmes apparaissent lorsque cet état d'alerte ne prend jamais fin. Si nous nous trouvons longtemps stressés, tendus ou effrayés parce que les circonstances particulières persistent, le danger d'épuisement et de fatigue s'accroît peu à peu. Nous sommes capables de supporter le stress et les défis pendant longtemps, mais pas éternellement. Les personnes devant se battre pour leur vie quotidienne souffriront probablement d'épuisement et de dépression au bout d'un certain temps. C'est la raison pour laquelle les soldats ou les réfugiés, lorsqu'ils arrivent dans un refuge ou un lieu sûr, commencent à se sentir épuisés et traumatisés. Plusieurs problèmes psychologiques graves (comme par exemple un trouble de stress post-traumatique - SSPT) risquent de se manifester après le stress et dès que le danger a disparu.
Lorsque notre corps reprend ses fonctions normales, il est confronté aux conséquences de l'ancien état d'alarme. Plus l'état d'alarme dure longtemps, plus ces conséquences peuvent être graves. Il est important de se souvenir de ceci : le stress peut être une bonne chose, mais des tensions et un stress sans fin peuvent entraîner de graves problèmes de santé et des troubles psychologiques.
On parle de bon stress, s'il correspond à un ou plusieurs de ces critères :
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Avez-vous déjà constaté que la sympathie pour certaines personnes est spontanée ? De nombreuses personnes sont convaincues que les gens ne vous aimeront qu'en raison des traits naturels avec lesquels vous êtes né : la beauté, le talent et la convivialité. Cependant, c'est une idée préconçue. Il vous revient de faire en sorte que les gens vous apprécient, et tout est une question de confiance en soi, de connaissance de soi et d'intelligence émotionnelle. Voici ce qu'il faut faire pour être plus aimable.
Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...
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Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.
Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...
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Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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