Les mots-clés : jeunesse, burnout et médias sociaux sont de plus en plus utilisés dans les informations. La raison n’est pas très difficile à trouver. Pas moins d’un quart des jeunes personnes ont tellement de stress qu’ils en arrivent au burnout. Et dans tout cela, il semble que les médias sociaux ont un rôle significatif.
Le burnout est bien souvent utilisé pour des personnes qui ont déjà quelques « kilomètres au compteur ». Jusqu’à présent, il était vrai que le burnout était quelque chose plus spécifique aux employés d’un certain âge qui en étaient affectés. C’était surtout souvent diagnostiqué comme burnout simplement quand un employé d’un certain âgé était blasé de son travail.
Cependant, désormais on voit que le burnout va donner plus de choses qu’uniquement un ras-le-bol de son travail. Aussi, on remarque que beaucoup de jeunes font face au burnout. Dans un certain sens, on peut se demander : comment est-ce possible qu’une personne qui vient de commencer un travail soit déjà en situation de burnout ? Est-ce que cette personne a fait le mauvais choix ? Cette personne est-elle trop faible pour faire ce travail correctement ? Non, pas du tout. Il y a des raisons plausibles pour qu’une jeune personne soit en burnout.
Désormais, les gens doivent déjà avoir de très hauts standards malgré un jeune âge. Vous ne pouvez pas juste être un membre d’un club de gymnastique, mais vous devez joindre ce club avec l’idée en tête d’entrer dans la compétition. On ne parle plus vraiment de hobbies où l’on peut perdre son temps pour se relaxer, mais d’une compétition à la performance. Cela fait que les jeunes personnes vont entrer dans le marché du travail alors qu’ils ont déjà une sorte de pression depuis des années. Ils ont grandi dans un environnement qui a fait focus sur la performance et le fait d’atteindre des buts. Juste pour cela, on peut remarquer que certains jeunes sont déjà épuisés au moment d’entrer dans le marché du travail.
Imaginez une fois encore que vous êtes en train de faire du mieux que vous pouvez. À n’importe quel niveau où vous voulez atteindre votre performance, cela n’a pas d’importance. Vous faites votre mieux à ce niveau. Cela vous demande énormément d’investissement de vous-même. Si vous avez un peu de temps libre, vous faites un tour dans les médias sociaux. Et qu’est-ce que vous remarquez ? Un tel a posté sa réussite sur tel sujet, une telle va poster des photos sur sa réussite dans un autre sujet alors qu’elle a fait quelque chose de merveilleux… c’est normal d’y trouver les choses les plus positives que les personnes ont réussies à faire. Regardez les belles choses que vous avez faites, les plats que vous avez réussis à faire, comment vous avez brillé dans tel événement alors que tout le monde vous regardait. Puis la course aux « J’aime ». Combien de personnes, s’ il n’y a pas de réponse ou de commentaires dans la minute, se demandent ce qu’il se passe et stressent. C’est à ce niveau que les médias sociaux amènent le burnout chez les gens. Peu importe comment et quelles difficultés vous aviez dû faire face pour arriver à obtenir quelque chose, les médias sociaux vous font vous sentir comme si votre performance ne vaut rien comparer à ce que les autres font.
Il est aussi vrai que les médias sociaux sont très convaincants, ou sont perçus comme cela. Dès que l’on allume son portable, beaucoup de messages arrivent. Une étude a montré que les personnes vont gérer environ 110 messages par jour à travers les médias sociaux. Imaginez votre quotidien avec 110 lettres dans votre boîte aux lettres, cela vous fera comprendre très clairement que cela peut être beaucoup trop. Cela est plus spécialement vrai encore chez ceux de plus de 30 ans qui peuvent avoir de réelles difficultés dans ce flux géant d’informations afin de pouvoir trier et faire la bonne sélection.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Qu'est-ce qui rend le retour au travail si difficile ?
Des millions de personnes ayant été congédiés pendant des mois sont maintenant rappelées au travail. D'autres, qui ont travaillé à domicile pendant la période de confinement, retournent au bureau. Et certains emplois ont tout simplement été perdus : de nombreuses personnes sont menacées de licenciement et devront bientôt faire face à la recherche d'un emploi. Le retour au travail après une période sans précédent à la maison est un véritable défi.
Les signes de la dépression sous le radar
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Les avantages de faire du yoga
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour
Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !
Pensez-vous trop ? Ou trop peu ?
Vous avez l'impression de trop réfléchir ? Vous avez du mal à prendre des décisions ? Ou que vous n'envisagez pas assez vos options ? Découvrez comment trouver un équilibre.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
Astuces pour pallier vos côtés négatifs
Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
Comment empêcher que tout aille mal
Avez vous toujours senti que tout allait mal ? Trouvez comment briser ce cycle de mauvaises pensées dans cette liste. Quand vous pensez positivement, les choses commencent à apparaître positive et vous allez éventuellement vous sentir positif et optimiste.
Quelles sont les raisons d'une mauvaise humeur ? Et que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?
Les mots-clés : jeunesse, burnout et médias sociaux sont de plus en plus utilisés dans les informations. La raison n’est pas très difficile à trouver. Pas moins d’un quart des jeunes personnes ont tellement de stress qu’ils en arrivent au burnout. Et dans tout cela, il semble que les médias sociaux ont un rôle significatif.
Le burnout est bien souvent utilisé pour des personnes qui ont déjà quelques « kilomètres au compteur ». Jusqu’à présent, il était vrai que le burnout était quelque chose plus spécifique aux employés d’un certain âge qui en étaient affectés. C’était surtout souvent diagnostiqué comme burnout simplement quand un employé d’un certain âgé était blasé de son travail.
Cependant, désormais on voit que le burnout va donner plus de choses qu’uniquement un ras-le-bol de son travail. Aussi, on remarque que beaucoup de jeunes font face au burnout. Dans un certain sens, on peut se demander : comment est-ce possible qu’une personne qui vient de commencer un travail soit déjà en situation de burnout ? Est-ce que cette personne a fait le mauvais choix ? Cette personne est-elle trop faible pour faire ce travail correctement ? Non, pas du tout. Il y a des raisons plausibles pour qu’une jeune personne soit en burnout.
Désormais, les gens doivent déjà avoir de très hauts standards malgré un jeune âge. Vous ne pouvez pas juste être un membre d’un club de gymnastique, mais vous devez joindre ce club avec l’idée en tête d’entrer dans la compétition. On ne parle plus vraiment de hobbies où l’on peut perdre son temps pour se relaxer, mais d’une compétition à la performance. Cela fait que les jeunes personnes vont entrer dans le marché du travail alors qu’ils ont déjà une sorte de pression depuis des années. Ils ont grandi dans un environnement qui a fait focus sur la performance et le fait d’atteindre des buts. Juste pour cela, on peut remarquer que certains jeunes sont déjà épuisés au moment d’entrer dans le marché du travail.
Imaginez une fois encore que vous êtes en train de faire du mieux que vous pouvez. À n’importe quel niveau où vous voulez atteindre votre performance, cela n’a pas d’importance. Vous faites votre mieux à ce niveau. Cela vous demande énormément d’investissement de vous-même. Si vous avez un peu de temps libre, vous faites un tour dans les médias sociaux. Et qu’est-ce que vous remarquez ? Un tel a posté sa réussite sur tel sujet, une telle va poster des photos sur sa réussite dans un autre sujet alors qu’elle a fait quelque chose de merveilleux… c’est normal d’y trouver les choses les plus positives que les personnes ont réussies à faire. Regardez les belles choses que vous avez faites, les plats que vous avez réussis à faire, comment vous avez brillé dans tel événement alors que tout le monde vous regardait. Puis la course aux « J’aime ». Combien de personnes, s’ il n’y a pas de réponse ou de commentaires dans la minute, se demandent ce qu’il se passe et stressent. C’est à ce niveau que les médias sociaux amènent le burnout chez les gens. Peu importe comment et quelles difficultés vous aviez dû faire face pour arriver à obtenir quelque chose, les médias sociaux vous font vous sentir comme si votre performance ne vaut rien comparer à ce que les autres font.
Il est aussi vrai que les médias sociaux sont très convaincants, ou sont perçus comme cela. Dès que l’on allume son portable, beaucoup de messages arrivent. Une étude a montré que les personnes vont gérer environ 110 messages par jour à travers les médias sociaux. Imaginez votre quotidien avec 110 lettres dans votre boîte aux lettres, cela vous fera comprendre très clairement que cela peut être beaucoup trop. Cela est plus spécialement vrai encore chez ceux de plus de 30 ans qui peuvent avoir de réelles difficultés dans ce flux géant d’informations afin de pouvoir trier et faire la bonne sélection.
Des millions de personnes ayant été congédiés pendant des mois sont maintenant rappelées au travail. D'autres, qui ont travaillé à domicile pendant la période de confinement, retournent au bureau. Et certains emplois ont tout simplement été perdus : de nombreuses personnes sont menacées de licenciement et devront bientôt faire face à la recherche d'un emploi. Le retour au travail après une période sans précédent à la maison est un véritable défi.
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !
Vous avez l'impression de trop réfléchir ? Vous avez du mal à prendre des décisions ? Ou que vous n'envisagez pas assez vos options ? Découvrez comment trouver un équilibre.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
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Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
Avez vous toujours senti que tout allait mal ? Trouvez comment briser ce cycle de mauvaises pensées dans cette liste. Quand vous pensez positivement, les choses commencent à apparaître positive et vous allez éventuellement vous sentir positif et optimiste.
Quelles sont les raisons d'une mauvaise humeur ? Et que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux ?
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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