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La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Cette forme de dépression "invisible" passe souvent inaperçue, car lorsque nous pensons à une personne dépressive, nous avons tendance à imaginer une personne qui semble très triste ou qui pleure beaucoup. Or, si la tristesse et les crises de larmes fréquentes constituent des symptômes courants de la dépression, toutes les personnes déprimées n'ont pas l'air triste.
Que vous soyez la personne qui s'efforce de convaincre le monde que vous êtes heureux alors que ce n'est pas le cas, ou que vous craigniez qu'un proche ne masque sa douleur, les questions suivantes vous aideront à comprendre la dépression "cachée" et ce que vous pouvez faire pour l'aider.
Un changement d'appétit, que l'on mange trop ou pas assez, peut indiquer une dépression. Certaines personnes mangent davantage pour se réconforter, tandis que d'autres mangent moins en raison d'une perte d'appétit ou d'une baisse de moral.
Ces changements n'entraînent pas seulement une perte ou une prise de poids, mais peuvent également affecter les niveaux d'énergie et l'humeur. De plus, l'excès de graisse corporelle peut déclencher une inflammation accrue, ce qui peut accélérer le développement des symptômes de la dépression.
L'humeur et le sommeil sont étroitement liés. Par exemple, un manque de sommeil peut contribuer à la dépression, tandis que les personnes déprimées ont souvent plus de mal à dormir.
D'autre part, si une personne dort plus que d'habitude, cela peut également être un signe de dépression cachée.
Le manque d'intérêt envers les activités qu'une personne appréciait auparavant constitue souvent l'un des premiers signes de dépression que la famille et les amis remarquent. Le Mélange de Fleurs de Bach 65 peut vous aider à être plus attentif à la vie et à chasser les humeurs sombres et les pensées suicidaires
Certaines personnes atteintes de dépression cachée consomment des drogues ou de l'alcool pour surmonter leurs émotions négatives, comme la solitude, la tristesse ou le désespoir.
La fatigue est un signe courant de dépression. Bien que tout le monde se sente fatigué à certains moments, une fatigue persistante ou sévère peut être un symptôme de dépression "invisible".
La dépression cachée est quelquefois appelée "dépression souriante". Les personnes qui dissimulent leur dépression affichent parfois un sourire et essaient de paraître heureuses en compagnie d'autres personnes. Cependant, il peut être difficile de maintenir un bonheur forcé. Une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher, vous pouvez remarquer que leur sourire n'atteint pas leurs yeux, montrant des signes de désespoir ou de tristesse.
Les personnes dépressives peuvent présenter le trait de réalisme dépressif - elles sont davantage pessimistes sur les événements que les autres et sont plus réalistes sur ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas contrôler. Ainsi, être moins optimiste que les autres peut être un symptôme de dépression cachée, surtout s'il est associé à d'autres signes.
La perte de concentration, qui se traduit par exemple par le fait de s'écarter d'une conversation ou de perdre le fil de ses pensées, indique des problèmes de mémoire et de concentration. En outre, ces problèmes peuvent aggraver l'impact de la dépression en rendant le travail et les relations plus difficiles.
La dépression peut entraîner des conséquences physiques. Outre la fatigue et les changements de poids, d'autres symptômes physiques de la dépression comprennent des douleurs chroniques, des problèmes digestifs et des maux de tête.
Les personnes souffrant de dépression secrète sont susceptibles de présenter des changements d'humeur, de se mettre en colère et d'être irritables, ou de se replier sur elles-mêmes et de rester calmes.
La dépression est liée à divers problèmes sexuels, notamment la perte de désir, de fonction sexuelle et de satisfaction. Les raisons d'une baisse de libido incluent la fatigue, une mauvaise estime de soi et une perte générale d'intérêt pour les activités agréables.
Si vous estimez que vous souffrez d'une dépression "secrète", contactez votre médecin. Il pourra établir un diagnostic et vous proposer le traitement le plus adapté.
Voici quelques moyens de gérer vous-même la dépression :
Si un membre de la famille ou un ami semble présenter des signes de dépression masquée, tentez de lui parler de ses symptômes tout en lui offrant des conseils et un soutien sans jugement.
Voici quelques actions positives de soutien :
En outre, il est difficile de prendre soin d'une personne souffrant de dépression. N'oubliez donc pas de prendre soin de vous et de veiller à votre propre bien-être.
Alors que les personnes souffrant de dépression clinique manquent parfois d'énergie pour mettre à exécution un plan de suicide, les personnes souffrant de "dépression souriante" courent un risque plus élevé car elles ont généralement un fonctionnement plus élevé. Par conséquent, elles sont davantage susceptibles de donner suite à leurs pensées suicidaires. Et étant donné que ce type de dépression passe inaperçu, la maladie n'est souvent pas traitée, si bien qu'elle s'aggrave avec le temps et augmente les risques d'automutilation.
La dépression est une maladie mentale courante et débilitante susceptible d'avoir des répercussions importantes sur les relations sociales et le travail d'une personne. Cependant, la dépression cachée est une maladie très traitable, et il n'y a pas lieu d'avoir honte ou de souffrir en silence. Si vous trouvez que les mesures d'auto-assistance ne suffisent pas à améliorer votre humeur, n'hésitez pas à consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale.
Sources:
https://www.healthline.com/health/depression/hidden-depression
https://www.verywellmind.com/what-is-smiling-depression-4775918
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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Que vous soyez la personne qui s'efforce de convaincre le monde que vous êtes heureux alors que ce n'est pas le cas, ou que vous craigniez qu'un proche ne masque sa douleur, les questions suivantes vous aideront à comprendre la dépression "cachée" et ce que vous pouvez faire pour l'aider.
Un changement d'appétit, que l'on mange trop ou pas assez, peut indiquer une dépression. Certaines personnes mangent davantage pour se réconforter, tandis que d'autres mangent moins en raison d'une perte d'appétit ou d'une baisse de moral.
Ces changements n'entraînent pas seulement une perte ou une prise de poids, mais peuvent également affecter les niveaux d'énergie et l'humeur. De plus, l'excès de graisse corporelle peut déclencher une inflammation accrue, ce qui peut accélérer le développement des symptômes de la dépression.
L'humeur et le sommeil sont étroitement liés. Par exemple, un manque de sommeil peut contribuer à la dépression, tandis que les personnes déprimées ont souvent plus de mal à dormir.
D'autre part, si une personne dort plus que d'habitude, cela peut également être un signe de dépression cachée.
Le manque d'intérêt envers les activités qu'une personne appréciait auparavant constitue souvent l'un des premiers signes de dépression que la famille et les amis remarquent. Le Mélange de Fleurs de Bach 65 peut vous aider à être plus attentif à la vie et à chasser les humeurs sombres et les pensées suicidaires
Certaines personnes atteintes de dépression cachée consomment des drogues ou de l'alcool pour surmonter leurs émotions négatives, comme la solitude, la tristesse ou le désespoir.
La fatigue est un signe courant de dépression. Bien que tout le monde se sente fatigué à certains moments, une fatigue persistante ou sévère peut être un symptôme de dépression "invisible".
La dépression cachée est quelquefois appelée "dépression souriante". Les personnes qui dissimulent leur dépression affichent parfois un sourire et essaient de paraître heureuses en compagnie d'autres personnes. Cependant, il peut être difficile de maintenir un bonheur forcé. Une fois que vous savez ce qu'il faut rechercher, vous pouvez remarquer que leur sourire n'atteint pas leurs yeux, montrant des signes de désespoir ou de tristesse.
Les personnes dépressives peuvent présenter le trait de réalisme dépressif - elles sont davantage pessimistes sur les événements que les autres et sont plus réalistes sur ce qu'elles peuvent et ne peuvent pas contrôler. Ainsi, être moins optimiste que les autres peut être un symptôme de dépression cachée, surtout s'il est associé à d'autres signes.
La perte de concentration, qui se traduit par exemple par le fait de s'écarter d'une conversation ou de perdre le fil de ses pensées, indique des problèmes de mémoire et de concentration. En outre, ces problèmes peuvent aggraver l'impact de la dépression en rendant le travail et les relations plus difficiles.
La dépression peut entraîner des conséquences physiques. Outre la fatigue et les changements de poids, d'autres symptômes physiques de la dépression comprennent des douleurs chroniques, des problèmes digestifs et des maux de tête.
Les personnes souffrant de dépression secrète sont susceptibles de présenter des changements d'humeur, de se mettre en colère et d'être irritables, ou de se replier sur elles-mêmes et de rester calmes.
La dépression est liée à divers problèmes sexuels, notamment la perte de désir, de fonction sexuelle et de satisfaction. Les raisons d'une baisse de libido incluent la fatigue, une mauvaise estime de soi et une perte générale d'intérêt pour les activités agréables.
Si vous estimez que vous souffrez d'une dépression "secrète", contactez votre médecin. Il pourra établir un diagnostic et vous proposer le traitement le plus adapté.
Voici quelques moyens de gérer vous-même la dépression :
Si un membre de la famille ou un ami semble présenter des signes de dépression masquée, tentez de lui parler de ses symptômes tout en lui offrant des conseils et un soutien sans jugement.
Voici quelques actions positives de soutien :
En outre, il est difficile de prendre soin d'une personne souffrant de dépression. N'oubliez donc pas de prendre soin de vous et de veiller à votre propre bien-être.
Alors que les personnes souffrant de dépression clinique manquent parfois d'énergie pour mettre à exécution un plan de suicide, les personnes souffrant de "dépression souriante" courent un risque plus élevé car elles ont généralement un fonctionnement plus élevé. Par conséquent, elles sont davantage susceptibles de donner suite à leurs pensées suicidaires. Et étant donné que ce type de dépression passe inaperçu, la maladie n'est souvent pas traitée, si bien qu'elle s'aggrave avec le temps et augmente les risques d'automutilation.
La dépression est une maladie mentale courante et débilitante susceptible d'avoir des répercussions importantes sur les relations sociales et le travail d'une personne. Cependant, la dépression cachée est une maladie très traitable, et il n'y a pas lieu d'avoir honte ou de souffrir en silence. Si vous trouvez que les mesures d'auto-assistance ne suffisent pas à améliorer votre humeur, n'hésitez pas à consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale.
Sources:
https://www.healthline.com/health/depression/hidden-depression
https://www.verywellmind.com/what-is-smiling-depression-4775918
Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
La majorité des personnes sont très déçues lorsque les autres ne répondent pas à leurs attentes. Mais quand on attend toujours trop, ce n'est pas sain, ni pour soi ni pour les autres. Si vous vous sentez souvent déçu par vos proches ou même par des inconnus, se pourrait-il que vous ayez des idées irréalistes sur la façon dont les gens devraient agir ?
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Il n'est pas toujours aisé de savoir si quelqu'un souffre de dépression. Si certains signes tels que la tristesse, le pessimisme et le manque de contacts sociaux sont faciles à reconnaître, d'autres symptômes peuvent être moins manifestes. Et certaines personnes savent très bien dissimuler leur dépression - même à elles-mêmes !
Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.
Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Tout le monde voudrait savoir comment on peut faire afin de pouvoir vivre plus longtemps. Personne ne sait exactement comment il se fait que certaines personnes dépassent les 100 ans...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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