Contenu 50 ml
Traitement recommandé
Satisfait ou remboursé.
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00
TVA incl.
Le jour pointe à l'horizon et vous vous réveillez sans avoir dormi de la nuit. Au lieu de vous réveiller prêt à faire face à la journée, vous avez l'impression que vous ne pourrez jamais faire face à toutes les tâches pressantes qui doivent être accomplies. Des idées angoissantes tournent dans votre tête, et vous vous sentez épuisé et à bout de souffle. Cela vous semble familier ? Vous n'êtes pas seul !
Le rythme de vie de notre époque s'est considérablement accéléré, à un rythme qui aurait semblé inimaginable il y a cent ans, mais nos réactions neurobiologiques n'ont pas changé. Lorsque nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient confrontés à un danger, la réaction de "combat, fuite ou gel" face à une menace était déclenchée. Le fait d'avoir trop de travail, une surcharge d'informations ou une échéance imminente ne sont peut-être pas des situations de vie ou de mort, mais ils provoquent souvent la même poussée d'adrénaline.
Que vous vous sentiez débordé en permanence ou seulement occasionnellement, le Mélange de Fleurs de Bach 71 peut vous aider à soulager le stress et l'anxiété. Voici d'autres conseils et techniques pratiques pour vous aider à faire face au stress et à protéger votre bien-être mental et physique.
Prendre une pause ne revient pas forcément à s'évader dans des contrées lointaines où l'on n'est plus stressé ni inquiet. Il s'agit plutôt de faire une pause dans le cycle des pensées négatives et de l'autocritique qui envahissent votre esprit lorsque vous vous sentez débordé. Remplacez-les par un état d'esprit positif et exploitez votre énergie mentale pour aller de l'avant plutôt que de baisser les bras.
Il n'y a pas de mal à accepter que vous ayez trop de choses à gérer et que vous n'y arriviez pas. Quand vous étiez jeune, vos parents s'occupaient de vous lorsque tout devenait trop lourd et que vous vous sentiez submergé. Aujourd'hui, vous êtes un adulte, mais il existe encore des moments où vous avez besoin d'être rassuré. Faites preuve de compassion envers vous-même, respirez et dites-vous que vous faites de votre mieux. Vous avez les moyens de faire face à cette situation : l'autocompassion vous aidera à trouver la force dont vous avez besoin pour vous en sortir.
Il existe sans doute des aspects de votre vie auxquels vous ne pouvez rien changer, mais il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour retrouver un certain contrôle. Il peut s'agir de choses importantes, comme changer de métier ou quitter une relation, mais en général, ce ne sont pas des solutions miracles. Les petites choses telles que se faire faire les ongles, retrouver un ami pour le déjeuner ou prendre le temps d'un bain moussant relaxant créent des moments positifs et vous aident à vous sentir plus calme.
Quelquefois, le langage que nous adoptons conforte des manières de penser inutiles et négatives et renforce notre sentiment d'une réalité distordue. Nos communications intérieures se résument à des "il faudrait" et des "il faut", ce qui ajoute au sentiment d'être accablé. Efforcez-vous de recadrer votre voix intérieure en des termes qui vous aident à garder le contrôle. Plutôt que de vous dire : "Je dois terminer ce projet avant la fin de la semaine", dites-vous : "Je veux le terminer avant vendredi afin d'avoir un week-end libre pour passer du bon temps avec ma famille". Au lieu de faire monter la pression, vous faites un choix positif qui apporte une récompense.
Le stress ne fait pas toujours partie des mauvaises choses : c'est notre comportement à son égard qui le rend problématique. Lorsque vous vous retrouvez submergé par un énième problème qui vous paraît être la goutte d'eau qui fait déborder le vase, vous pouvez commencer par penser que vous ne parviendrez jamais à tout régler. Mais si vous vous dites que votre volume de travail est un défi passionnant, vous apprécierez l'adrénaline qui l'accompagne. Le stress peut vous apporter un regain d'énergie qui vous permettra de passer à travers les journées les plus chargées si vous vous y habituez.
Nous croyons souvent que notre corps va de soi, mais vous pouvez en apprendre beaucoup sur votre état d'esprit en accordant de l'attention à ce que vous ressentez physiquement. Les symptômes physiques tels que les maux de tête, les maux de dos et les maux d'estomac sont souvent le résultat d'une accumulation de stress. Si vous vous sentez souvent mal, il est temps de commencer à prendre soin de votre corps.
Lorsque vous êtes stressé, abstenez-vous de consommer trop d'alcool, de caféine ou de cigarettes. Mangez sainement et essayez d'avoir de bonnes nuits de sommeil. Si vous ne dormez pas au moins sept heures par nuit, le Mélange de fleurs de Bach 87 peut vous aider à résoudre vos problèmes de sommeil.
Il est bien connu que l'exercice physique est un excellent moyen de réduire le stress. Malgré un emploi du temps extrêmement chargé, essayez de faire une petite promenade à l'extérieur au moins une fois dans la journée. Non seulement cela atténuera les raideurs et améliorera la circulation, mais cela vous permettra également d'améliorer votre humeur et de faire le vide dans votre esprit.
Si vous avez l'impression d'être submergé par votre liste de tâches, il est grand temps de faire un nettoyage de printemps ! Répartissez vos tâches par priorité entre les catégories "Doit être fait", "Déléguer", "Faire plus tard" et "Abandonner", puis lancez-vous ! Simplifier votre liste vous aidera à être plus discipliné et à vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment pour vous.
Nous sommes souvent enclins à penser aux choses de notre vie qui ne tournent pas rond et à tomber dans le piège de la négativité. Mais consacrer quelques minutes chaque matin à apprécier toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant vous aidera à calmer votre esprit et à mettre fin à la recherche incessante du plus et du mieux.
Sources:
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/understanding-stress/
https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/feeling-overwhelmed-with-life.htm
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
De parfaits conseils contre le perfectionnisme !
Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.
Que faut-il éliminer de votre vie pour être heureux ?
Avez-vous ce doute harcelant que vous puissiez seulement être heureux si telles choses étaient vraies ou si vous pouviez faire cela ?
L’importance du sommeil durant notre éveil
Le 13 mars, c’est la journée internationale du sommeil afin de pouvoir nous rappeler l’importance que ce dernier a dans nos vies.
Manger des myrtilles contre l’hypertension !
De nos jours, on recherche bien souvent des moyens très compliqués pour pouvoir lutter contre des soucis de santé. Parfois, c’est la nature qui va tout simplement nous offrir des moyens sains et faciles d’accès afin de nous remettre d’aplomb.
Rester sur place tandis que tout le monde va de l'avant
Pourquoi a-t-on parfois l'impression de rester sur place alors que tous les autres avancent ? Évidemment, ce n'est pas vraiment le cas, mais pourquoi avons-nous cette impression et que pouvons-nous faire pour y remédier ? Voici quelques idées qui vous aideront à aller de l'avant et à vivre la meilleure vie possible.
La plupart des gens sont-ils bons ou mauvais?
Avez-vous parfois des raisons de désespérer de l'humanité, car il semble y avoir bien plus de mauvaises personnes que de bonnes? Sommes-nous avant tout des individus égoïstes, qui ne pensent qu'à leurs propres besoins? Ou cette croyance cynique est-elle simplement due au fait que nous passons beaucoup de temps en ligne? La vérité est plus compliquée!
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Comment donner du piquant à votre vie
Avez-vous l'impression de faire toujours la même chose sans avancer ? Il est commun de se sentir coincé dans une ornière, de faire du sur-place et de se contenter de suivre le mouvement.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
7 astuces pour réellement avoir une « bonne » nouvelle année
On entend tous 'Bonne Année", mais comment réellement arriver à cela et tenir les résolutions que l'ont fait tous ! Venez lire nos astuces ici.
Le jour pointe à l'horizon et vous vous réveillez sans avoir dormi de la nuit. Au lieu de vous réveiller prêt à faire face à la journée, vous avez l'impression que vous ne pourrez jamais faire face à toutes les tâches pressantes qui doivent être accomplies. Des idées angoissantes tournent dans votre tête, et vous vous sentez épuisé et à bout de souffle. Cela vous semble familier ? Vous n'êtes pas seul !
Le rythme de vie de notre époque s'est considérablement accéléré, à un rythme qui aurait semblé inimaginable il y a cent ans, mais nos réactions neurobiologiques n'ont pas changé. Lorsque nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient confrontés à un danger, la réaction de "combat, fuite ou gel" face à une menace était déclenchée. Le fait d'avoir trop de travail, une surcharge d'informations ou une échéance imminente ne sont peut-être pas des situations de vie ou de mort, mais ils provoquent souvent la même poussée d'adrénaline.
Que vous vous sentiez débordé en permanence ou seulement occasionnellement, le Mélange de Fleurs de Bach 71 peut vous aider à soulager le stress et l'anxiété. Voici d'autres conseils et techniques pratiques pour vous aider à faire face au stress et à protéger votre bien-être mental et physique.
Prendre une pause ne revient pas forcément à s'évader dans des contrées lointaines où l'on n'est plus stressé ni inquiet. Il s'agit plutôt de faire une pause dans le cycle des pensées négatives et de l'autocritique qui envahissent votre esprit lorsque vous vous sentez débordé. Remplacez-les par un état d'esprit positif et exploitez votre énergie mentale pour aller de l'avant plutôt que de baisser les bras.
Il n'y a pas de mal à accepter que vous ayez trop de choses à gérer et que vous n'y arriviez pas. Quand vous étiez jeune, vos parents s'occupaient de vous lorsque tout devenait trop lourd et que vous vous sentiez submergé. Aujourd'hui, vous êtes un adulte, mais il existe encore des moments où vous avez besoin d'être rassuré. Faites preuve de compassion envers vous-même, respirez et dites-vous que vous faites de votre mieux. Vous avez les moyens de faire face à cette situation : l'autocompassion vous aidera à trouver la force dont vous avez besoin pour vous en sortir.
Il existe sans doute des aspects de votre vie auxquels vous ne pouvez rien changer, mais il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour retrouver un certain contrôle. Il peut s'agir de choses importantes, comme changer de métier ou quitter une relation, mais en général, ce ne sont pas des solutions miracles. Les petites choses telles que se faire faire les ongles, retrouver un ami pour le déjeuner ou prendre le temps d'un bain moussant relaxant créent des moments positifs et vous aident à vous sentir plus calme.
Quelquefois, le langage que nous adoptons conforte des manières de penser inutiles et négatives et renforce notre sentiment d'une réalité distordue. Nos communications intérieures se résument à des "il faudrait" et des "il faut", ce qui ajoute au sentiment d'être accablé. Efforcez-vous de recadrer votre voix intérieure en des termes qui vous aident à garder le contrôle. Plutôt que de vous dire : "Je dois terminer ce projet avant la fin de la semaine", dites-vous : "Je veux le terminer avant vendredi afin d'avoir un week-end libre pour passer du bon temps avec ma famille". Au lieu de faire monter la pression, vous faites un choix positif qui apporte une récompense.
Le stress ne fait pas toujours partie des mauvaises choses : c'est notre comportement à son égard qui le rend problématique. Lorsque vous vous retrouvez submergé par un énième problème qui vous paraît être la goutte d'eau qui fait déborder le vase, vous pouvez commencer par penser que vous ne parviendrez jamais à tout régler. Mais si vous vous dites que votre volume de travail est un défi passionnant, vous apprécierez l'adrénaline qui l'accompagne. Le stress peut vous apporter un regain d'énergie qui vous permettra de passer à travers les journées les plus chargées si vous vous y habituez.
Nous croyons souvent que notre corps va de soi, mais vous pouvez en apprendre beaucoup sur votre état d'esprit en accordant de l'attention à ce que vous ressentez physiquement. Les symptômes physiques tels que les maux de tête, les maux de dos et les maux d'estomac sont souvent le résultat d'une accumulation de stress. Si vous vous sentez souvent mal, il est temps de commencer à prendre soin de votre corps.
Lorsque vous êtes stressé, abstenez-vous de consommer trop d'alcool, de caféine ou de cigarettes. Mangez sainement et essayez d'avoir de bonnes nuits de sommeil. Si vous ne dormez pas au moins sept heures par nuit, le Mélange de fleurs de Bach 87 peut vous aider à résoudre vos problèmes de sommeil.
Il est bien connu que l'exercice physique est un excellent moyen de réduire le stress. Malgré un emploi du temps extrêmement chargé, essayez de faire une petite promenade à l'extérieur au moins une fois dans la journée. Non seulement cela atténuera les raideurs et améliorera la circulation, mais cela vous permettra également d'améliorer votre humeur et de faire le vide dans votre esprit.
Si vous avez l'impression d'être submergé par votre liste de tâches, il est grand temps de faire un nettoyage de printemps ! Répartissez vos tâches par priorité entre les catégories "Doit être fait", "Déléguer", "Faire plus tard" et "Abandonner", puis lancez-vous ! Simplifier votre liste vous aidera à être plus discipliné et à vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment pour vous.
Nous sommes souvent enclins à penser aux choses de notre vie qui ne tournent pas rond et à tomber dans le piège de la négativité. Mais consacrer quelques minutes chaque matin à apprécier toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant vous aidera à calmer votre esprit et à mettre fin à la recherche incessante du plus et du mieux.
Sources:
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/understanding-stress/
https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/feeling-overwhelmed-with-life.htm
Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.
Lire l’article entier
Avez-vous ce doute harcelant que vous puissiez seulement être heureux si telles choses étaient vraies ou si vous pouviez faire cela ?
Le 13 mars, c’est la journée internationale du sommeil afin de pouvoir nous rappeler l’importance que ce dernier a dans nos vies.
Lire l’article entier
De nos jours, on recherche bien souvent des moyens très compliqués pour pouvoir lutter contre des soucis de santé. Parfois, c’est la nature qui va tout simplement nous offrir des moyens sains et faciles d’accès afin de nous remettre d’aplomb.
Lire l’article entier
Pourquoi a-t-on parfois l'impression de rester sur place alors que tous les autres avancent ? Évidemment, ce n'est pas vraiment le cas, mais pourquoi avons-nous cette impression et que pouvons-nous faire pour y remédier ? Voici quelques idées qui vous aideront à aller de l'avant et à vivre la meilleure vie possible.
Avez-vous parfois des raisons de désespérer de l'humanité, car il semble y avoir bien plus de mauvaises personnes que de bonnes? Sommes-nous avant tout des individus égoïstes, qui ne pensent qu'à leurs propres besoins? Ou cette croyance cynique est-elle simplement due au fait que nous passons beaucoup de temps en ligne? La vérité est plus compliquée!
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Avez-vous l'impression de faire toujours la même chose sans avancer ? Il est commun de se sentir coincé dans une ornière, de faire du sur-place et de se contenter de suivre le mouvement.
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ?
Lire l’article entier
On entend tous 'Bonne Année", mais comment réellement arriver à cela et tenir les résolutions que l'ont fait tous ! Venez lire nos astuces ici.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits. 
