Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ? De manière générale, on peut dire que les gens vont tenir leurs bonnes intentions pendant trois semaines et se laisser aller par la suite. Retrouvez ici quelques conseils et astuces afin de pouvoir mener à bien vos bonnes intentions et vous sentir fiers de vous même.
Très souvent le public féminin, mais de plus en plus les hommes aussi, tente de perdre du poids et s’impose un régime pour cela afin de pouvoir arriver en été avec le poids idéal.
La meilleure astuce minceur qui existe est de manger plus sainement. C’est bien évidemment la seule réelle façon de perdre du poids, même si d’autres choses peuvent vous aider à cela. Avoir une alimentation équilibrée, variée et combinée à suffisamment d’exercices est la meilleure garantie de se débarrasser des kilos en trop ! La raison pour laquelle les personnes n’arrivent pas à maintenir cette bonne résolution réside dans le fait que c’est un moyen de perdre du poids assez lent. Mais voici quelques astuces qui peuvent vous aider à avancer dans ce sens :
amorcez le régime quand il n’y a pas d’événements festifs prévus.
Évitez d’avoir à la maison des aliments qui pourraient vous faire trébucher ou chuter sur la route des bonnes intentions.
Essayez de vous entourer de personnes qui veulent aussi perdre du poids afin de vous apporter mutuellement du soutien et des encouragements.
Trouver une aide précieuse dans certains produits naturels comme le mélange de fleurs de Bach numéro 51 qui vous aidera à faciliter le changement d’habitudes alimentaires, le stress et le fait de ne pas tomber dans les tentations…
Dans le classement des bonnes intentions, on retrouve bien souvent le fait d’arrêter de fumer. Là aussi, il s’agit d’une chose difficile à faire et que l’on abandonne bien souvent.
Voici quelques conseils pour vous aider à tenir bon !
Avertissez au maximum les gens de votre entourage que vous arrêtez de fumer, pour ne pas avoir de mauvaises réflexions et ne pas avoir de personnes qui se mettent à fumer près de vous.
Soyez sûrs que rien à fumer ne soit disponible dans votre environnement.
Commencez de préférence le week-end, quand il est plus difficile de se procurer du tabac.
Prévoyez des activités pour garder votre esprit occupé.
Aidez-vous avec des moyens naturels tels que le mix de fleurs de Bach 58 qui a su se faire une bonne réputation à ce sujet.
On se promet bien souvent lorsque vient la nouvelle année que l’on sera moins déprimé et moins en colère. On essaye d’avoir plus de patience avec les enfants, mais il est parfois difficile de pouvoir tenir cela sur le long terme. On manque de motivation, le stress vient prendre le dessus, des événements imprévus viennent vous taper sur les nerfs… Afin de pouvoir tenir cette bonne résolution, vous pouvez essayer :
d’en discuter avec votre environnement afin de pouvoir essayer aussi de les faire adhérer à ce type de résolution, car si tout le monde s’y met, cela sera bien plus facile.
Quand la situation devient présente, essayer de sortir, et de couper avec le contexte de l’énervement.
Lancez-vous dans les activités sportives afin de pouvoir canaliser les mauvaises énergies et émotions en vous.
Encore une fois, les fleurs de Bach peuvent vous aider dans beaucoup de ces situations. La meilleure solution dans ce cas, ce sera de demander l’aide d’un professionnel qui pourra vous orienter vers un mix existant ou composer pour vous une solution entièrement personnalisée et optimisée !
Les problèmes de santé mentale que sont la dépression et l'anxiété touchent environ une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'il s'agisse d'un problème très courant, beaucoup de personnes attendent des mois, voire des années, avant de demander de l'aide.
Il est naturel de comparer notre vie à celle des autres - peser le pour et le contre des situations nous aide à prendre des décisions. Mais il peut y avoir un inconvénient à se comparer constamment aux autres, à envier leur vie apparemment parfaite et à se demander pourquoi ils sont plus chanceux, plus prospères et plus beaux que vous.
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Il est souvent difficile de dire non, mais certaines personnes ne le font jamais ! Alors comment savoir quand dire non et quand dire oui ?
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Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.
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Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
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La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
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