Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ? De manière générale, on peut dire que les gens vont tenir leurs bonnes intentions pendant trois semaines et se laisser aller par la suite. Retrouvez ici quelques conseils et astuces afin de pouvoir mener à bien vos bonnes intentions et vous sentir fiers de vous même.
Très souvent le public féminin, mais de plus en plus les hommes aussi, tente de perdre du poids et s’impose un régime pour cela afin de pouvoir arriver en été avec le poids idéal.
La meilleure astuce minceur qui existe est de manger plus sainement. C’est bien évidemment la seule réelle façon de perdre du poids, même si d’autres choses peuvent vous aider à cela. Avoir une alimentation équilibrée, variée et combinée à suffisamment d’exercices est la meilleure garantie de se débarrasser des kilos en trop ! La raison pour laquelle les personnes n’arrivent pas à maintenir cette bonne résolution réside dans le fait que c’est un moyen de perdre du poids assez lent. Mais voici quelques astuces qui peuvent vous aider à avancer dans ce sens :
amorcez le régime quand il n’y a pas d’événements festifs prévus.
Évitez d’avoir à la maison des aliments qui pourraient vous faire trébucher ou chuter sur la route des bonnes intentions.
Essayez de vous entourer de personnes qui veulent aussi perdre du poids afin de vous apporter mutuellement du soutien et des encouragements.
Trouver une aide précieuse dans certains produits naturels comme le mélange de fleurs de Bach numéro 51 qui vous aidera à faciliter le changement d’habitudes alimentaires, le stress et le fait de ne pas tomber dans les tentations…
Dans le classement des bonnes intentions, on retrouve bien souvent le fait d’arrêter de fumer. Là aussi, il s’agit d’une chose difficile à faire et que l’on abandonne bien souvent.
Voici quelques conseils pour vous aider à tenir bon !
Avertissez au maximum les gens de votre entourage que vous arrêtez de fumer, pour ne pas avoir de mauvaises réflexions et ne pas avoir de personnes qui se mettent à fumer près de vous.
Soyez sûrs que rien à fumer ne soit disponible dans votre environnement.
Commencez de préférence le week-end, quand il est plus difficile de se procurer du tabac.
Prévoyez des activités pour garder votre esprit occupé.
Aidez-vous avec des moyens naturels tels que le mix de fleurs de Bach 58 qui a su se faire une bonne réputation à ce sujet.
On se promet bien souvent lorsque vient la nouvelle année que l’on sera moins déprimé et moins en colère. On essaye d’avoir plus de patience avec les enfants, mais il est parfois difficile de pouvoir tenir cela sur le long terme. On manque de motivation, le stress vient prendre le dessus, des événements imprévus viennent vous taper sur les nerfs… Afin de pouvoir tenir cette bonne résolution, vous pouvez essayer :
d’en discuter avec votre environnement afin de pouvoir essayer aussi de les faire adhérer à ce type de résolution, car si tout le monde s’y met, cela sera bien plus facile.
Quand la situation devient présente, essayer de sortir, et de couper avec le contexte de l’énervement.
Lancez-vous dans les activités sportives afin de pouvoir canaliser les mauvaises énergies et émotions en vous.
Encore une fois, les fleurs de Bach peuvent vous aider dans beaucoup de ces situations. La meilleure solution dans ce cas, ce sera de demander l’aide d’un professionnel qui pourra vous orienter vers un mix existant ou composer pour vous une solution entièrement personnalisée et optimisée !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Il est naturel de comparer notre vie à celle des autres - peser le pour et le contre des situations nous aide à prendre des décisions. Mais il peut y avoir un inconvénient à se comparer constamment aux autres, à envier leur vie apparemment parfaite et à se demander pourquoi ils sont plus chanceux, plus prospères et plus beaux que vous.
Les signes de la dépression sous le radar
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Comment rompre avec vos mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Est-ce un TOC ? Découvrez-le !
Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.
Êtes-vous coincé dans une ornière ?
Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Les avantages de faire du yoga
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
Êtes-vous trop exigeant envers les autres ? Découvrez-le !
La majorité des personnes sont très déçues lorsque les autres ne répondent pas à leurs attentes. Mais quand on attend toujours trop, ce n'est pas sain, ni pour soi ni pour les autres. Si vous vous sentez souvent déçu par vos proches ou même par des inconnus, se pourrait-il que vous ayez des idées irréalistes sur la façon dont les gens devraient agir ?
Des conseils simples pour ne pas avoir peur de l'avenir
Personne ne sait ce que l'avenir nous réserve, alors ne perdez pas de temps et d'énergie à vous en préoccuper. Lisez nos conseils et découvrez comment ne plus avoir peur de ce qui pourrait ne jamais arriver.
Développez votre odorat en mangeant moins gras !
On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...
Fini le remue-ménage des fêtes de fin d’année, l’excédent dans la nourriture et parfois la boisson.La vie de tous les jours reprend son cours, mais qu’en est-il des bonnes résolutions traditionnelles que l’on prend afin de commencer au mieux la nouvelle année ? De manière générale, on peut dire que les gens vont tenir leurs bonnes intentions pendant trois semaines et se laisser aller par la suite. Retrouvez ici quelques conseils et astuces afin de pouvoir mener à bien vos bonnes intentions et vous sentir fiers de vous même.
Très souvent le public féminin, mais de plus en plus les hommes aussi, tente de perdre du poids et s’impose un régime pour cela afin de pouvoir arriver en été avec le poids idéal.
La meilleure astuce minceur qui existe est de manger plus sainement. C’est bien évidemment la seule réelle façon de perdre du poids, même si d’autres choses peuvent vous aider à cela. Avoir une alimentation équilibrée, variée et combinée à suffisamment d’exercices est la meilleure garantie de se débarrasser des kilos en trop ! La raison pour laquelle les personnes n’arrivent pas à maintenir cette bonne résolution réside dans le fait que c’est un moyen de perdre du poids assez lent. Mais voici quelques astuces qui peuvent vous aider à avancer dans ce sens :
amorcez le régime quand il n’y a pas d’événements festifs prévus.
Évitez d’avoir à la maison des aliments qui pourraient vous faire trébucher ou chuter sur la route des bonnes intentions.
Essayez de vous entourer de personnes qui veulent aussi perdre du poids afin de vous apporter mutuellement du soutien et des encouragements.
Trouver une aide précieuse dans certains produits naturels comme le mélange de fleurs de Bach numéro 51 qui vous aidera à faciliter le changement d’habitudes alimentaires, le stress et le fait de ne pas tomber dans les tentations…
Dans le classement des bonnes intentions, on retrouve bien souvent le fait d’arrêter de fumer. Là aussi, il s’agit d’une chose difficile à faire et que l’on abandonne bien souvent.
Voici quelques conseils pour vous aider à tenir bon !
Avertissez au maximum les gens de votre entourage que vous arrêtez de fumer, pour ne pas avoir de mauvaises réflexions et ne pas avoir de personnes qui se mettent à fumer près de vous.
Soyez sûrs que rien à fumer ne soit disponible dans votre environnement.
Commencez de préférence le week-end, quand il est plus difficile de se procurer du tabac.
Prévoyez des activités pour garder votre esprit occupé.
Aidez-vous avec des moyens naturels tels que le mix de fleurs de Bach 58 qui a su se faire une bonne réputation à ce sujet.
On se promet bien souvent lorsque vient la nouvelle année que l’on sera moins déprimé et moins en colère. On essaye d’avoir plus de patience avec les enfants, mais il est parfois difficile de pouvoir tenir cela sur le long terme. On manque de motivation, le stress vient prendre le dessus, des événements imprévus viennent vous taper sur les nerfs… Afin de pouvoir tenir cette bonne résolution, vous pouvez essayer :
d’en discuter avec votre environnement afin de pouvoir essayer aussi de les faire adhérer à ce type de résolution, car si tout le monde s’y met, cela sera bien plus facile.
Quand la situation devient présente, essayer de sortir, et de couper avec le contexte de l’énervement.
Lancez-vous dans les activités sportives afin de pouvoir canaliser les mauvaises énergies et émotions en vous.
Encore une fois, les fleurs de Bach peuvent vous aider dans beaucoup de ces situations. La meilleure solution dans ce cas, ce sera de demander l’aide d’un professionnel qui pourra vous orienter vers un mix existant ou composer pour vous une solution entièrement personnalisée et optimisée !
Il est naturel de comparer notre vie à celle des autres - peser le pour et le contre des situations nous aide à prendre des décisions. Mais il peut y avoir un inconvénient à se comparer constamment aux autres, à envier leur vie apparemment parfaite et à se demander pourquoi ils sont plus chanceux, plus prospères et plus beaux que vous.
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.
Quelquefois, il est malaisé de discerner quand nous sommes pris au piège de routines familières. Participez à notre quiz pour savoir si vous êtes coincé dans une ornière et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
La majorité des personnes sont très déçues lorsque les autres ne répondent pas à leurs attentes. Mais quand on attend toujours trop, ce n'est pas sain, ni pour soi ni pour les autres. Si vous vous sentez souvent déçu par vos proches ou même par des inconnus, se pourrait-il que vous ayez des idées irréalistes sur la façon dont les gens devraient agir ?
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Personne ne sait ce que l'avenir nous réserve, alors ne perdez pas de temps et d'énergie à vous en préoccuper. Lisez nos conseils et découvrez comment ne plus avoir peur de ce qui pourrait ne jamais arriver.
On sait que notre nourriture permet de renouveler les cellules de notre corps et nous donne de l’énergie afin de pouvoir effectuer nos activités quotidiennes. On sait aussi que certains aliments sont plus ou moins mauvais pour la santé...
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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