Ce site utilise des cookies. Ok

Facilitez le sevrage du tabac avec les omégas 3 !

omega 3

Retrouvez le coup de pouce efficace pour arrêter de fumer avec les omégas 3 !

Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine et donc sur la quantité de cigarettes fumées par jour.

Le docteur chargé de l’étude a dit : « les substances utilisées à ce jour afin d’aider les personnes à limiter leur consommation de cigarettes pour s’arrêter de fumer n’ont pas de réelle efficacité et ont des effets négatifs sans compter la difficulté de gestion de ces produits (…) Les omégas 3 sont des compléments alimentaires abordables, que l’on retrouve facilement et qui n’ont pas d’effets secondaires tout en réduisant significativement la consommation de tabac ».

L'action négative de la cigarette sur les omégas 3.

Les scientifiques ont aussi montré que la cigarette avait la faculté de neutraliser particulièrement les omégas 3 parmi les acides gras essentiels qui sont présents dans le cerveau. Donc les compléments en cette substance offriront un grand bien. En effet, la carence en omégas 3 peut entraîner des troubles au niveau cellulaire dans le cerveau. Cela pourrait interrompre la neurotransmission au niveau des zones du cerveau qui offre le plaisir et la satisfaction.?

D’autres études avaient précédemment montré que le déséquilibre en omégas 3 pouvait amener certains troubles mentaux tels que la dépression, une mauvaise gestion du stress… Il s’agit d’un cercle vicieux, car le stress s’associe à un retour négatif qui est le besoin de fumer. On peut aussi voir que le stress et les tensions augmentent chez les personnes qui tentent d’arrêter de fumer.

L'organisation de l'étude.

L’étude a été menée sur 48 participants fumant en moyenne 14 cigarettes par jour et qui avaient commencé à fumer en moyenne 11 ans auparavant. Le premier groupe a dû prendre cinq capsules d’omégas 3 de manière quotidienne alors que le groupe suivant ne recevait qu’un placebo. Les scientifiques n’ont pas demandé au sujet de l’étude qu’ils réduisent leurs consommations en tabac, mais après un mois, ceux qui prenaient les compléments avaient diminué de deux cigarettes par jour.
Il s’agit donc d’une solution pour pouvoir faciliter le sevrage tabagique et empêcher certains troubles mentaux qui pourraient être liés à ce problème. D’autres moyens naturels existent pour faciliter le sevrage tabagique et parmi ces solutions, on retrouvera par exemple l’aromathérapie ou bien évidemment les fleurs de Bach

 

 

Date : 17 / 11 / 2014
Source : http://www.lyonne.fr/france-monde/actualites/societe/sante-beaute/2014/11/15/les-omega-3-pourraient-aider-le-sevrage-tabagique_11214428.html

Partager

Autres articles


Avocado

Vous pouvez réduire vos peurs grâce à votre alimentation !

L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes...

Lire l’article entier

que faire si votre enfant refuse de retourner à l’école

Que faire si votre enfant refuse de retourner à l’école ?

Que pouvez-vous faire si votre enfant refuse de retourner à l’école ? Voici nos trucs et astuces pour aider si votre enfant refuse d’aller à l’école.

Lire l’article entier

maladie mentale

La maladie mentale est-elle forcément de la folie ? NON !

Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.

Lire l’article entier

alzheimer

Alzheimer, l'hygiène de vie en ligne de compte !

Alzheimer est un fléau neurologique complexe qui arrive avec le vieillissement. L’augmentation de la durée de la vie fait qu’il y a beaucoup plus de cas ainsi que l’expansion énorme de la population...

Lire l’article entier

« Les Fleurs De Bach » devient « Mariepure »

« Les Fleurs De Bach » devient « Mariepure »

Après 25 années dans le monde des fleurs de Bach, nous nous sommes demandés, est-ce le moment pour notre propre et nouveau nom ? Non seulement nous avons grandi, mais vous aussi en parallèle avec la confiance que vous avez en nous. C’est pour cela que nous voulions nous connecter à ce nouveau nom. Il s’agit de Mariepure.

Lire l’article entier

Gérer le passage à l’heure d’été

Gérer le passage à l’heure d’été

Le changement d'heure peut dérégler nos rythmes de vie. Venez voir ici les astuces pour gérer au mieux ce moment et ne pas souffrir des conséquences.

Lire l’article entier

allergie

Au plus fort de l'alerte au pollen, que faire contre l'allergie ?

Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...

Lire l’article entier

nausées matinales

Les nausées matinales de la grossesse seraient bénéfiques !

Parmi les symptômes les plus connus de la grossesse, on entend bien souvent parler des nausées matinales et cela est considéré comme un symptôme dur à supporter...

Lire l’article entier

timidité

Contrer la timidité et faire bonne impression, c’est possible !

La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses. 

Lire l’article entier

Lâcher prise

Cinq astuces pour laisser aller le passé !

Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier ? 

Lire l’article entier

Un conseil personnalisé pour votre problème ?

Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Demandez conseil, sans obligation d'achat

Non merci, je trouverai moi-même