Êtes-vous accro aux jeux ? Faites notre test !

Si vous ou un membre de votre famille ou une personne que vous connaissez passez trop de temps à jouer aux jeux vidéo ou sur l’ordinateur ou à aller en ligne, il serait peut-être nécessaire d’avoir un petit peu d’aide supplémentaire et le soutient. Comment savoir si cela est de trop, avec une bonne chose telle que les jeux ? Faites notre test et trouvez si vous avez besoin d’aide.

Notre test pour l’addiction aux jeux

Instructions : mettez une note sur cinq sur les affirmations quand 0 veut dire « non vrai » et que 5 est « totalement exact ».

1. Vous jouez au jeu chaque jour sans jamais déroger.
2. Vous ne pensez qu’à jouer à votre jeu quand vous retournez à la maison après le travail ou l’école.
3. Vous vous sentez heureux quand vous jouez et parfois euphorique.
4. Quand vous arrêtez de jouer, vous vous sentez ennuyé, énervé ou en colère.
5. Si vous ne jouez pas, vous avez une sensation d’irritabilité, d’agitation.
6. Vous préférez jouer au jeu à tout autre passe-temps tel que regarder un film, à lire ou au sport.
7. Vous dites que vous allez tout simplement lire vos mails et vous passez des heures en ligne à jouer.
8. Vous perdez complètement compte du temps passé.
9. Vous préférez jouer aux jeux que rencontrer vos amis.
10. Vous avez beaucoup d’amis en ligne que vous n’avez jamais rencontrés.
11. Vous mentez sur la manière dont vous passez votre temps libre.
12. D’autres aspects de votre vie en souffrent, peut-être le travail ou vous ne faites pas la cuisine ou le nettoyage.
13. Vous utilisez le jeu pour éviter d’être confronté à ce que vous ressentez dans d’autres aspects de votre vie telle que le stress au travail, le deuil ou une rupture amoureuse, ou ce qui concerne l’aspect financier ou la santé.
14. Vous vous levez la nuit pour vérifier comment se passent les choses dans votre jeu.
15. Vous dépensez beaucoup d’argent dans les jeux pour progresser, pour améliorer votre matériel, pour des programmes et accessoires.
16. Vous vous sentez coupable.
17. Vous avez des symptômes physiques. Cela peut inclure de la difficulté à dormir, des maux de tête et migraines, des douleurs du dos ou de la nuque, les yeux secs ou le syndrome du canal carpien.
18. Vous restez longtemps réveillé la nuit pour jouer et votre travail ou l’école en souffre.
19. Vous souffrez de fatigue.
20. Vous passez parfois toute la journée dans votre pyjama et vous oubliez de vous laver ou de manger.

Résultats :

Si votre score est de moins de 40, vous êtes intéressé aux jeux, mais ces derniers ne dominent pas votre vie. Si votre score est entre 40 et 60, vous pourriez envisager de lever le pied sur les jeux. Pour tout ce qui est au-dessus de 61, vous devriez prendre soin de revoir vos habitudes et même de demander de l’aide. Et si vous pensez que cela est un non-sens, vous avez besoin d’aide dès à présent.

Souvenez-vous qu’il y a des conséquences négatives pour toute addiction, ce n’est jamais sain de sauter des repas ou de réduire la quantité de sommeil et l’isolation sociale peut amener à avoir beaucoup de soucis émotionnels. Personne ne suggère de ne jamais jouer aux jeux vidéo ou aux jeux en ligne, mais « toutes choses avec modération » devrait être la clé.

Autres articles

Erreurs en tant que Parent

Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.

Êtes-vous assez résilient? Répondez à notre quiz!

Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.

Faut-il arrêter de fumer d’un coup ou progressivement ?

Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande... 

Est-ce un TOC ? Découvrez-le !

Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.

Comment savoir quand dire non

Il est souvent difficile de dire non, mais certaines personnes ne le font jamais ! Alors comment savoir quand dire non et quand dire oui ?

Contrer la timidité et faire bonne impression, c’est possible !

La plupart d’entre nous voudraient être comme ces personnes qui entrent à n’importe quel endroit et ont des amis qui s’agglutinent comme un troupeau autour d’eux. Tout le monde sera d’accord pour dire que ceux qui font facilement des connaissances seront probablement des personnes qui vont avoir plus de facilité dans beaucoup de choses. 

Signes infimes que votre enfant est malheureux

Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.

Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?

Comment puis-je aider mon enfant à réaliser ses rêves ?

La fantaisie des enfants ne connaît pas de limites et leurs rêves sont un mélange d'espoirs et de fantasmes, de réel et de magique, d'impossible et de réalisable.

Comment prouver votre valeur

Vous avez l'impression d'être considéré comme acquis par tout le monde? Que ce soit en travaillant tard pour préparer une présentation ou en préparant un repas d'anniversaire spécial pour votre partenaire, il est agréable d'être apprécié lorsque vous avez fourni un effort supplémentaire. Si les gens ont l'impression de ne pas le remarquer, vous pourriez croire que personne ne vous apprécie.