Êtes-vous accro aux jeux ? Faites notre test !

Si vous ou un membre de votre famille ou une personne que vous connaissez passez trop de temps à jouer aux jeux vidéo ou sur l’ordinateur ou à aller en ligne, il serait peut-être nécessaire d’avoir un petit peu d’aide supplémentaire et le soutient. Comment savoir si cela est de trop, avec une bonne chose telle que les jeux ? Faites notre test et trouvez si vous avez besoin d’aide.

Notre test pour l’addiction aux jeux

Instructions : mettez une note sur cinq sur les affirmations quand 0 veut dire « non vrai » et que 5 est « totalement exact ».

1. Vous jouez au jeu chaque jour sans jamais déroger.
2. Vous ne pensez qu’à jouer à votre jeu quand vous retournez à la maison après le travail ou l’école.
3. Vous vous sentez heureux quand vous jouez et parfois euphorique.
4. Quand vous arrêtez de jouer, vous vous sentez ennuyé, énervé ou en colère.
5. Si vous ne jouez pas, vous avez une sensation d’irritabilité, d’agitation.
6. Vous préférez jouer au jeu à tout autre passe-temps tel que regarder un film, à lire ou au sport.
7. Vous dites que vous allez tout simplement lire vos mails et vous passez des heures en ligne à jouer.
8. Vous perdez complètement compte du temps passé.
9. Vous préférez jouer aux jeux que rencontrer vos amis.
10. Vous avez beaucoup d’amis en ligne que vous n’avez jamais rencontrés.
11. Vous mentez sur la manière dont vous passez votre temps libre.
12. D’autres aspects de votre vie en souffrent, peut-être le travail ou vous ne faites pas la cuisine ou le nettoyage.
13. Vous utilisez le jeu pour éviter d’être confronté à ce que vous ressentez dans d’autres aspects de votre vie telle que le stress au travail, le deuil ou une rupture amoureuse, ou ce qui concerne l’aspect financier ou la santé.
14. Vous vous levez la nuit pour vérifier comment se passent les choses dans votre jeu.
15. Vous dépensez beaucoup d’argent dans les jeux pour progresser, pour améliorer votre matériel, pour des programmes et accessoires.
16. Vous vous sentez coupable.
17. Vous avez des symptômes physiques. Cela peut inclure de la difficulté à dormir, des maux de tête et migraines, des douleurs du dos ou de la nuque, les yeux secs ou le syndrome du canal carpien.
18. Vous restez longtemps réveillé la nuit pour jouer et votre travail ou l’école en souffre.
19. Vous souffrez de fatigue.
20. Vous passez parfois toute la journée dans votre pyjama et vous oubliez de vous laver ou de manger.

Résultats :

Si votre score est de moins de 40, vous êtes intéressé aux jeux, mais ces derniers ne dominent pas votre vie. Si votre score est entre 40 et 60, vous pourriez envisager de lever le pied sur les jeux. Pour tout ce qui est au-dessus de 61, vous devriez prendre soin de revoir vos habitudes et même de demander de l’aide. Et si vous pensez que cela est un non-sens, vous avez besoin d’aide dès à présent.

Souvenez-vous qu’il y a des conséquences négatives pour toute addiction, ce n’est jamais sain de sauter des repas ou de réduire la quantité de sommeil et l’isolation sociale peut amener à avoir beaucoup de soucis émotionnels. Personne ne suggère de ne jamais jouer aux jeux vidéo ou aux jeux en ligne, mais « toutes choses avec modération » devrait être la clé.

Autres articles

Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

Lorsqu'on est coincé dans une sorte d'ornière, les jours et les nuits défilent à un rythme effréné et on les remarque à peine. Mais la vie n'est pas une réplique !

Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé

Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.

« Les Fleurs De Bach » devient « Mariepure »

Après 25 années dans le monde des fleurs de Bach, nous nous sommes demandés, est-ce le moment pour notre propre et nouveau nom ? Non seulement nous avons grandi, mais vous aussi en parallèle avec la confiance que vous avez en nous. C’est pour cela que nous voulions nous connecter à ce nouveau nom. Il s’agit de Mariepure.

Une trop mauvaise prise en charge des maladies mentales !

Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...

Arrêtez de tergiverser maintenant et passez à l'action !

Consultez quelques conseils pour relever le défi auquel vous songez. Le moment est venu de faire quelque chose, vous pouvez commencer dès maintenant. Lisez ce qui suit pour en savoir plus !

Êtes-vous assez résilient? Répondez à notre quiz!

Avez-vous suffisamment de résilience pour affronter le monde extérieur? Répondez à notre quiz pour découvrir votre degré de résilience et trouver des conseils pour renforcer votre résilience mentale.

Optimisez vos apports protéinés !

Il est important de favoriser la prise de protéines à certains moments de la journée. Venez en apprendre plus sur les raisons de cela !

Cinq astuces pour laisser aller le passé !

Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier ? 

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Les avantages de faire du yoga

Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.