Contenu 50 ml
Traitement recommandé
Disponible immédiatement
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00
TVA incl.
L’hiver est déjà entamé et les journées sont plus courtes. Beaucoup de personnes se sentent de plus en plus fatiguées et de mauvaise humeur à ce moment de l’année. Vous pourriez vous demander si cela est réel de se sentir pire durant les mois d’hiver ou s’il s’agit tout simplement d’un mythe moderne. Les recherches montrent et suggèrent que la tristesse et la dépression durant l’hiver sont quelques choses de réel, mais il y a d’autres facteurs à prendre en considération.
Il y a un bon nombre de raisons pour lesquelles les personnes se sentent plus tristes durant l’hiver.
Vous avez probablement déjà entendu parler du trouble affectif saisonnier, car durant les dernières années, il s’agit d’un souci qui a reçu beaucoup de publicité.
Alors que les journées sont plus courtes et plus sombres, certaines personnes se sentent plus fatiguées, de mauvaise humeur et plus léthargiques qu’à l’accoutumée. La dépression saisonnière est plus que ce que l’on connaît comme étant le « Winter blues ». Il s’agit d’un problème clinique qui va bien souvent nécessiter une intervention médicale. Cela n’a rien à voir avec la température qui devient plus froide, mais plus avec la longueur de la journée qui raccourcit et l’équilibre entre la lumière et le noir. Beaucoup de personnes parcourent le trajet pour aller au travail dans le noir et sont enfermées à l’intérieur toute la journée et le seul moment qu’il puisse passer en dehors à la lumière du jour c’est quand ils sont au repos. Malheureusement, pour beaucoup de personnes, les jours de repos sont passés à faire les corvées et faire les courses. Il s’agit d’un problème plus particulier pour les femmes et les recherches aux États-Unis suggèrent que la proportion de femmes par rapport aux hommes qui ont ce problème saisonnier est de trois pour un.
Les symptômes que vous pourriez ressentir à cause du TAS peuvent inclure :
Si vous ressentez ces symptômes en dehors des mois d’hiver, vous avez certainement une dépression et non pas le TAS.
Pour obtenir le diagnostic du TAS, les épisodes de dépression majeure doivent prendre place au changement de saison pour au moins deux années avec des symptômes qui s’améliorent durant le printemps et l’été.
Tout le monde a tendance à se sentir un peu plus abattu durant les mois d’hiver, mais pour les personnes ayant ce trouble affectif saisonnier, cette baisse d’humeur est intolérable. Si vous avez certains des symptômes cités durant les mois plus sombres, vous pourriez penser que vous avez une trop forte réaction, mais que ce n’est pas le trouble affectif saisonnier.
Potentiellement, vous pourriez plutôt avoir ce que l’on appelle le « Winter blues ». Les symptômes sont les mêmes, il s’agit tout simplement d’une forme plus douce de dépression. Le moyen de dire la différence entre ces deux problèmes est de prendre en considération de la manière dont ces symptômes affectent votre vie quotidienne. Êtes-vous toujours capable de gérer le travail ou l’école ? Continuez-vous à maintenir vos relations sociales ?
Sans prendre compte réellement de la sévérité de vos symptômes, cela ne peut jamais faire de mal de parler de ce que vous ressentez à un professionnel. Il peut vous rassurer d’une manière ou d’une autre. Il y a beaucoup de types de traitement disponible et vous trouverez celui qui vous convient et évitera que ses symptômes s’aggravent.
Les matins et soirs sont plus sombres et sont bien souvent le coup de sifflet de la fin pour l’exercice et les régimes de beaucoup de personnes. Quand il fait froid, humide, cela est bien plus facile de penser à prendre le bus ou la voiture plutôt que de marcher pour aller au travail et qui aime bien aller courir au retour du travail quand il fait noir et que la maison est chaude et confortable ? Bien, ce manque d’exercice en lui-même est une grande partie du problème. Bouger va augmenter votre bonne humeur donc faites ce que vous pouvez pour bouger le plus possible.
Noël est à l’horizon et bien évidemment, tout le monde commence à étirer le portefeuille plus que nécessaire. Ce n’est pas uniquement l’achat des cadeaux, mais les fêtes, la nourriture, les habits et aussi le chauffage de la maison. Si l’argent est un souci pour vous, cela aura un lien avec le fait de se sentir abattu. Il est important de prendre contrôle de vos finances et ne pas pousser les limites trop loin.
Noël et Nouvel An et les réunions de famille à ce moment de l’année peuvent vous rendre nostalgique du passé et de ce que vous avez perdu. Tout le monde autour semble apprécier un bon moment et si vous ne ressentez pas pareil, vous pensez que vous êtes moins bien que tous les autres. Ignorez ce type de pensée. Cela n’est pas vrai. Chaque personne a ses propres soucis et vous ne pouvez pas juger un cadeau par son emballage.
Si vous voulez être seul, vous en avez parfaitement le droit. Si vous préférez avoir de la compagnie, alors prévoyez cela. Le point important est de gérer vos attentes pour les vacances et si vous avez le trouble affectif saisonnier ou le Winter blues, rappelez-vous le fait de voir ces périodes comme festives et qu’il s’agit que de quelques jours parmi tant d’autres et garder le focus sur ce qui arrivera après.
Si vous souffrez, vous vous sentez abattu ou misérable, alors il est bon de prendre conseil. Ne soyez pas effrayé de demander à votre docteur ou tout autre professionnel ou de chercher une thérapie pour vous aider.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Six facteurs qu'on pense susceptibles de nous rendre heureux, mais qui ne le font pas !
Quels sont les images qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à ce qui vous rendra heureux ? La richesse, la beauté, une maison de rêve, de longues vacances, une voiture haut de gamme ? La joie n'est pas une constante et le bonheur que nous ressentons dépend de la façon dont nous choisissons de vivre notre vie.
Signes infimes que votre enfant est malheureux
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
Êtes-vous trop exigeant envers les autres ? Découvrez-le !
La majorité des personnes sont très déçues lorsque les autres ne répondent pas à leurs attentes. Mais quand on attend toujours trop, ce n'est pas sain, ni pour soi ni pour les autres. Si vous vous sentez souvent déçu par vos proches ou même par des inconnus, se pourrait-il que vous ayez des idées irréalistes sur la façon dont les gens devraient agir ?
Même les esprits les plus éveillés ont des revers !
Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.
Lâcher prise : un guide pour les survivants
Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
Faut-il arrêter de fumer d’un coup ou progressivement ?
Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande...
Facilitez le sevrage du tabac avec les omégas 3 !
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
Comment rompre avec vos mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Exigez-vous des autres plus que ce qu'ils sont prêts à vous donner ? Signes que vous en demandez peut-être trop - et comment rompre avec ce comportement.
20 méthodes naturelles pour prévenir et soulager les maux de tête
Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.
L’hiver est déjà entamé et les journées sont plus courtes. Beaucoup de personnes se sentent de plus en plus fatiguées et de mauvaise humeur à ce moment de l’année. Vous pourriez vous demander si cela est réel de se sentir pire durant les mois d’hiver ou s’il s’agit tout simplement d’un mythe moderne. Les recherches montrent et suggèrent que la tristesse et la dépression durant l’hiver sont quelques choses de réel, mais il y a d’autres facteurs à prendre en considération.
Il y a un bon nombre de raisons pour lesquelles les personnes se sentent plus tristes durant l’hiver.
Vous avez probablement déjà entendu parler du trouble affectif saisonnier, car durant les dernières années, il s’agit d’un souci qui a reçu beaucoup de publicité.
Alors que les journées sont plus courtes et plus sombres, certaines personnes se sentent plus fatiguées, de mauvaise humeur et plus léthargiques qu’à l’accoutumée. La dépression saisonnière est plus que ce que l’on connaît comme étant le « Winter blues ». Il s’agit d’un problème clinique qui va bien souvent nécessiter une intervention médicale. Cela n’a rien à voir avec la température qui devient plus froide, mais plus avec la longueur de la journée qui raccourcit et l’équilibre entre la lumière et le noir. Beaucoup de personnes parcourent le trajet pour aller au travail dans le noir et sont enfermées à l’intérieur toute la journée et le seul moment qu’il puisse passer en dehors à la lumière du jour c’est quand ils sont au repos. Malheureusement, pour beaucoup de personnes, les jours de repos sont passés à faire les corvées et faire les courses. Il s’agit d’un problème plus particulier pour les femmes et les recherches aux États-Unis suggèrent que la proportion de femmes par rapport aux hommes qui ont ce problème saisonnier est de trois pour un.
Les symptômes que vous pourriez ressentir à cause du TAS peuvent inclure :
Si vous ressentez ces symptômes en dehors des mois d’hiver, vous avez certainement une dépression et non pas le TAS.
Pour obtenir le diagnostic du TAS, les épisodes de dépression majeure doivent prendre place au changement de saison pour au moins deux années avec des symptômes qui s’améliorent durant le printemps et l’été.
Tout le monde a tendance à se sentir un peu plus abattu durant les mois d’hiver, mais pour les personnes ayant ce trouble affectif saisonnier, cette baisse d’humeur est intolérable. Si vous avez certains des symptômes cités durant les mois plus sombres, vous pourriez penser que vous avez une trop forte réaction, mais que ce n’est pas le trouble affectif saisonnier.
Potentiellement, vous pourriez plutôt avoir ce que l’on appelle le « Winter blues ». Les symptômes sont les mêmes, il s’agit tout simplement d’une forme plus douce de dépression. Le moyen de dire la différence entre ces deux problèmes est de prendre en considération de la manière dont ces symptômes affectent votre vie quotidienne. Êtes-vous toujours capable de gérer le travail ou l’école ? Continuez-vous à maintenir vos relations sociales ?
Sans prendre compte réellement de la sévérité de vos symptômes, cela ne peut jamais faire de mal de parler de ce que vous ressentez à un professionnel. Il peut vous rassurer d’une manière ou d’une autre. Il y a beaucoup de types de traitement disponible et vous trouverez celui qui vous convient et évitera que ses symptômes s’aggravent.
Les matins et soirs sont plus sombres et sont bien souvent le coup de sifflet de la fin pour l’exercice et les régimes de beaucoup de personnes. Quand il fait froid, humide, cela est bien plus facile de penser à prendre le bus ou la voiture plutôt que de marcher pour aller au travail et qui aime bien aller courir au retour du travail quand il fait noir et que la maison est chaude et confortable ? Bien, ce manque d’exercice en lui-même est une grande partie du problème. Bouger va augmenter votre bonne humeur donc faites ce que vous pouvez pour bouger le plus possible.
Noël est à l’horizon et bien évidemment, tout le monde commence à étirer le portefeuille plus que nécessaire. Ce n’est pas uniquement l’achat des cadeaux, mais les fêtes, la nourriture, les habits et aussi le chauffage de la maison. Si l’argent est un souci pour vous, cela aura un lien avec le fait de se sentir abattu. Il est important de prendre contrôle de vos finances et ne pas pousser les limites trop loin.
Noël et Nouvel An et les réunions de famille à ce moment de l’année peuvent vous rendre nostalgique du passé et de ce que vous avez perdu. Tout le monde autour semble apprécier un bon moment et si vous ne ressentez pas pareil, vous pensez que vous êtes moins bien que tous les autres. Ignorez ce type de pensée. Cela n’est pas vrai. Chaque personne a ses propres soucis et vous ne pouvez pas juger un cadeau par son emballage.
Si vous voulez être seul, vous en avez parfaitement le droit. Si vous préférez avoir de la compagnie, alors prévoyez cela. Le point important est de gérer vos attentes pour les vacances et si vous avez le trouble affectif saisonnier ou le Winter blues, rappelez-vous le fait de voir ces périodes comme festives et qu’il s’agit que de quelques jours parmi tant d’autres et garder le focus sur ce qui arrivera après.
Si vous souffrez, vous vous sentez abattu ou misérable, alors il est bon de prendre conseil. Ne soyez pas effrayé de demander à votre docteur ou tout autre professionnel ou de chercher une thérapie pour vous aider.
Quels sont les images qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à ce qui vous rendra heureux ? La richesse, la beauté, une maison de rêve, de longues vacances, une voiture haut de gamme ? La joie n'est pas une constante et le bonheur que nous ressentons dépend de la façon dont nous choisissons de vivre notre vie.
Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.
La majorité des personnes sont très déçues lorsque les autres ne répondent pas à leurs attentes. Mais quand on attend toujours trop, ce n'est pas sain, ni pour soi ni pour les autres. Si vous vous sentez souvent déçu par vos proches ou même par des inconnus, se pourrait-il que vous ayez des idées irréalistes sur la façon dont les gens devraient agir ?
Lire l’article entier
Nous désirons tous réussir, mais la plupart d'entre nous se rendent compte que la route qui mène à la concrétisation de nos rêves est entravée par la peur de l'échec. Que ce soit pour perdre du poids, partir en voyage à travers le monde ou lancer une nouvelle entreprise, vous devez admettre que vous risquez d'échouer plusieurs fois avant de réussir.
Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.
Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande...
Lire l’article entier
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
Lire l’article entier
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Exigez-vous des autres plus que ce qu'ils sont prêts à vous donner ? Signes que vous en demandez peut-être trop - et comment rompre avec ce comportement.
Les maux de tête peuvent être un véritable fléau, surtout si vous en souffrez fréquemment. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de prévenir et de soulager les maux de tête sans avoir à recourir aux médicaments en vente libre.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits. 
