7 astuces pour réellement avoir une « bonne » nouvelle année

7 astuces pour réellement avoir une « bonne » nouvelle année
7 astuces pour reellement avoir une bonne nouvelle annee

La plupart d’entre nous félicitent et souhaitent de bonnes choses au moment du changement d’année avec un peu de trépidation. L’année que nous laissons derrière nous n’a peut-être pas été la plus heureuse de notre vie et nous nous faisons parfois du souci pour ce que le futur nous apportera.

Il n’est pas facile de se dire que rien ne vaut le fait de se faire du souci à l’avance, mais que peut-on faire afin d’assurer le fait d’entrer dans cette nouvelle année avec une pensée positive ?

Voici nos astuces pour avoir réellement une bonne nouvelle année.

1. Faites les comptes de l’année que vous avez eue

Cela peut être difficile, mais essayez de ne pas plonger dans tout ce qui est vraiment négatif durant les 12 derniers mois. À la place de cela, concentrez-vous sur ce que vous avez accompli. Posez-vous à vous-même les questions :

  • Qu’est-ce qui s’est bien passé ?
  • Quelles nouvelles compétences avez-vous apprises ?
  • Quelles sont les nouvelles personnes qui sont entrées dans votre vie ?
  • De quelle chose vous êtes-vous débarrassé qui a vraiment fait une différence dans votre quotidien ?
  • Quelle musique, quel livre, quel film, œuvre d’art, avez-vous apprécié ?
  • Que voudriez-vous voir apparaître sur cette liste ?

Une fois que vous avez toutes vos réponses, vous serez dans un bon état d’esprit pour penser aux objectifs à vous fixer pour la nouvelle année.

2. Fixez-vous des objectifs réalistes pour l’année à venir ?

Souvent, nous faisons des résolutions au début de l’année et nous avons abandonné dès la seconde semaine de janvier. Il est vraiment préférable de penser aux étapes que vous voudriez faire et de vous donner des objectifs réalistes.

Imaginez quelque chose que vous voulez faire, réussir et diviser cela en plusieurs étapes réalistes que vous pouvez réussir. Si vous vouliez courir un semi-marathon par exemple, imaginez-vous faire cela. À quoi cela ressemble ? Que devez-vous faire pour être capable d’y arriver ? Commencer doucement. Selon votre niveau de forme physique, vous pourriez devoir commencer très petit. Essayez en salle de sport la machine pour courir pendant cinq minutes ou essayer de courir 1 km. À quelle étape voudriez-vous être à la fin du mois de janvier ? De ce fait, que devez-vous faire pendant la semaine ? Que devez-vous faire aujourd’hui ? Créer un plan pour vous y tenir. En divisant votre objectif de cette manière, ce dernier sera plus facile à atteindre et vous aurez moins d’appréhension. Souvenez-vous que Rome n’a pas été créé en un jour.

3. Ne rêvez pas de cela !

Vous pouvez appliquer le deuxième point à n’importe quelles choses dans votre vie. Si vous avez un rêve, comment pouvez-vous achever les étapes pour y arriver ? Vous pourriez avoir besoin de deux ans, cinq ans ou d’un plan sur 10 ans. Peu importe si vous vouliez travailler depuis chez vous, escalader une montagne, naviguer autour du monde ou publier un roman, vous pouvez le faire et vous avez besoin d’un plan et y faire des incursions.

Que devez-vous changer dans votre vie ? Quelles sont les étapes qui doivent être faites pour y arriver ? Combien d’argent devez-vous épargner ? Comment gagner plus d’argent ? Trouver les solutions aux problèmes et créer ces solutions et vous verrez votre passion vous emmènera !

4. Donnez à vous-même la priorité

Vous ne serez jamais capable d’aimer une personne si vous n’êtes pas capable de vous aimer vous-même et cela veut dire que vous devez donner la priorité à vous-même autant que possible. Vos objectifs et vos rêves ainsi que vos ambitions sont des choses importantes. Prenez donc soin de vous-même. Faites attention à votre régime alimentaire et aux exercices physiques, mais faites cela sur le long terme. Les régimes à la mode ne fonctionnent jamais, vous devez faire des changements dans votre régime alimentaire qui deviendront des habitudes. De plus, si vous voulez manger comme l’impose ce régime tout le temps, cela ne fonctionnera jamais.

La même chose s’applique à l’activité physique. Ne vous lancez pas dans un club sportif si vous haïssez ce dernier. Choisissez plutôt un sport que vous aimez. Cela pourrait être la nage, la marche, le cheval, l’escalade, le tennis, le yoga ou la danse. Essayez quelques activités et regardez ce qui fonctionne pour vous. Essayez et faites de l’exercice un petit peu chaque jour. 10 minutes, c’est beaucoup mieux que 0 minute !

5. Ayez une bonne hygiène de sommeil

Une des choses les plus efficaces pour vous sentir mieux, c’est d’améliorer votre sommeil. Heureusement, durant les vacances, vous avez eu du repos, mais une fois que nous sommes revenus dans la mondanité quotidienne de nos vies au travail, on se sent rapidement stressé et fatigué à nouveau. Une bonne façon d’améliorer les choses est d’avoir une bonne hygiène de sommeil. Vous devriez être sûr que votre chambre à coucher soit un sanctuaire pour dormir. Cette chambre doit être propre, rangée et avec des draps frais.

Débarrassez-vous de tout ce qui est électronique du mieux que vous pouvez. Ne prenez jamais votre téléphone portable ou votre ordinateur au lit et ne regardez pas la télé dans le lit. Gardez une fenêtre ouverte quand vous dormez et ayez simplement une couette ou un drap si vous avez trop froid. Ayez des horaires de sommeil réguliers et vous vous sentirez rapidement moins fatigué, ce qui vous aidera à apaiser le stress et les soucis.

6. Faites le choix de devenir une personne plus gentille

Parfois, le bonheur vient à nous quand nous sommes plus attentionnés envers les autres. Une chose que vous pouvez essayer durant cette nouvelle année est de choisir d’être une personne plus gentille, avec plus de compassion et généreuse. Tournez le dos aux influences négatives, plus spécialement les rumeurs, le dénigrement ou l’humiliation des autres. Investissez votre énergie dans des objectifs plus positifs comme le mentorat ou en offrant votre temps aux membres de votre entourage qui ont besoin d’aide.

7. Redevenez étudiant !

Souvenez-vous quand la vie était remplie de possibilités et que vous pensiez être capable de tout ! La vie est toujours cet endroit de possibilités. Ce qui a changé, c’est vous. Vous êtes plus vieux, plus fatigué et vous avez plus de responsabilités. Essayez d’adopter un état d’esprit curieux et intéressé. Redevenez un étudiant. Cherchez à apprendre de nouvelles choses, de nouvelles compétences, de nouvelles connaissances. Lisez des livres, observez les œuvres d’art, écoutez de nouvelles musiques, essayez de nouveaux styles de nourriture, parlez à de nouvelles personnes, posez des questions aux gens, trouvez les réponses aux choses que vous ne connaissez pas. Allez à des soirées Quiz. Regardez des vidéos en ligne.

Finalement, souvenez-vous que la nouvelle année n’arrive qu’une fois par an. Mais vous pouvez commencer un nouveau départ quand vous le voulez, cela ne doit pas obligatoirement être le 1er janvier ! Prenez le temps de respirer et de penser à de bonnes choses.


Marie Pure

Autres articles


Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Tenir Tête à Un Pervers Narcissique

Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?

Lire l’article entier

Laissez-vous les autres influencer votre vie

Laissez-vous les autres influencer votre vie (trop) ? Découvrez-le !

Évitez que les autres n'influencent trop votre vie ! Découvrez maintenant à quel point vous vous souciez des opinions des autres et comment elles influencent votre vie.

Lire l’article entier

omega 3

Facilitez le sevrage du tabac avec les omégas 3 !

Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.

Lire l’article entier

12 raisons d’avancer en direction de vos buts dès maintenant

12 raisons d’avancer en direction de vos buts dès maintenant

Il est important de trouver un bon moment pour se lancer dans son futur, pas de meilleur moment que maintenant, trouver les astuce pour le faire réellement!

Lire l’article entier

problemes étudiants

Nos étudiants se retrouvent face à des situations de burnout !

Le burnout, la dépression, le stress ne sont pas l’apanage de l’adulte dans le milieu du travail, mais cela touche aussi les étudiants. Selon une étude qui a été faite par la sécu étudiante et mutuelle, nos étudiants se retrouvent face à des problèmes...

Lire l’article entier

Lâcher prise un guide pour les survivants

Lâcher prise : un guide pour les survivants

Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.

Lire l’article entier

Pourquoi une vie sans stress ni obstacles est peu gratifiante

Pourquoi une vie sans stress ni obstacles est peu gratifiante

Le stress peut être à la fois bon et mauvais ; c'est à vous de déterminer comment vous le percevez. Mais trop de stress peut être dangereux. Pour en savoir plus sur le stress, lisez cet article !

Lire l’article entier

Pourquoi il n'est jamais trop tard pour changer

Pourquoi il n'est jamais trop tard pour changer

Les gens se disent toujours : ce n'est que moi. Je ne suis pas doué pour "X", c'est juste mon caractère. Voici quelques raisons pour lesquelles il n'est jamais trop tard pour changer.

Lire l’article entier

Qui sont les personnes ( curieusement ) les plus heureuses du monde

Qui sont les personnes ( curieusement ) les plus heureuses du monde?

Depuis trois ans, la Finlande est le pays le plus heureux du monde, selon le rapport sur le bonheur dans le monde. Le résultat pourrait surprendre tous ceux qui croient que le soleil est un ingrédient essentiel au bonheur : le pays ne voit que 8 heures de lumière du jour au cœur de l'hiver. Même certains Finlandais pensent qu'ils ne méritent pas la victoire. Quelle est donc la précision du rapport sur le bonheur dans le monde et quel est le secret du succès de la Finlande ?

Lire l’article entier

10 façons subtiles de paraître plus confiant

10 façons subtiles de paraître plus confiant

Personne ne ressent de confiance en permanence ! Mais que ce soit au travail, en tant que parent ou dans vos relations, paraître confiant est la clé du succès. Suivez nos conseils, et vous paraîtrez plus confiant dans toutes les situations.

Lire l’article entier

Un conseil personnalisé pour votre problème ?

Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Demandez conseil, sans obligation d'achat

Non merci, je trouverai moi-même