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Nombreux sont ceux qui se focalisent sur la recherche du bonheur. Toutefois, tout comme ceux qui s'efforcent trop d'être cool ne le sont jamais, si vous vous efforcez toujours d'être heureux, vous n'atteindrez jamais le bonheur. Quel est le problème ? Peut-être que vous en faites trop !
Le bonheur ne représente qu'une des nombreuses émotions humaines et, comme pour les sentiments de colère, d'envie et de peur, nous ne le ressentons que de façon fugitive avant qu'il ne disparaisse à nouveau. Le bonheur n'est pas quelque chose que l'on peut atteindre, c'est quelque chose que l'on ressent en soi-même.
De nos jours, beaucoup ont tendance à confondre bonheur et plaisir. Le marketing vise souvent à satisfaire les gens - acheter une nouvelle voiture et être heureux, perdre cinq kilos et être heureux - mais on ne peut ni acheter ni atteindre le bonheur. C'est une chose qui existe (temporairement) presque comme un effet secondaire d'autres choses qui se passent dans votre vie.
Le plaisir est parfois agréable, mais il ne vous rend pas toujours heureux. Il procure une satisfaction à court terme et nous distrait des émotions négatives. Mais ceux qui se focalisent uniquement sur la réalisation d'objectifs matérialistes sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété, de dépression et de malheur. Naturellement, il est tout aussi possible de rechercher le plaisir par l'abus de substances ou d'alcool ou par des liaisons extraconjugales. Bien qu'elles puissent temporairement engourdir votre douleur, ces activités nuisibles ne vous procureront certainement pas le bonheur à long terme.
Nous sommes dans une culture de la rose et du soleil. Lorsque de mauvaises choses arrivent, la société exige souvent que nous en tirions le meilleur parti. Nous sommes invités à regarder le bon côté des choses avant d'avoir eu le temps d'accepter les mauvaises nouvelles.
Rester positif n'est pas synonyme de bonheur. Il faut du temps pour gérer les événements tristes et bouleversants. Quand votre grand-mère meurt, les gens peuvent vous demander d'être positif parce qu'elle a eu une bonne et longue vie. Mais il n'est pas nécessaire de coller un sourire sur votre visage. Il n'y a pas de mal à faire son deuil.
Les gourous de l'auto-assistance vous incommodent parfois parce que vous n'êtes pas toujours heureux. Mais être en permanence positif est dysfonctionnel et signifie que vous supprimez probablement vos émotions réelles. L'incapacité à exprimer vos sentiments peut accumuler des problèmes de santé pour l'avenir - il vaut mieux être en colère ou pleurer un peu. C'est difficile, mais vous vous en sortirez. Vous saurez quand vous serez prêt à sortir de votre nuage et à passer à autre chose. Le Mélange de fleurs de Bach 65, pour la tristesse, vous soutient dans les moments difficiles, vous aidant à être plus attentif à la vie et à retrouver votre confiance en vous.
La recherche explicite du bonheur est en effet susceptible de vous rendre moins heureux. Le vrai bonheur se mesure à la fréquence à laquelle nous le ressentons plutôt qu'au bonheur que nous ressentons à un moment donné. Lorsque les gens ont connu des émotions de joie intenses, que ce soit en gagnant une médaille d'or ou un prix de loterie, ces extrêmes semblent rendre plus difficile le fait de ressentir du plaisir dans les petites choses qui se produisent chaque jour.
Le bonheur est le résultat de l'oubli de soi et de la participation à des activités qui nous interpellent. Qu'il soit question d'élever une famille, de créer une nouvelle entreprise avec un budget très restreint ou de s'entraîner pour un marathon, on est dans la zone, on vit le moment présent. Ce que vous faites n'est peut-être pas plaisant à ce moment-là, mais vous êtes tellement absorbé par vos activités que les pensées sombres et les soucis s'envolent.
Toutes les activités décrites ci-dessus ne sont pas toujours plaisantes : elles nous obligent toutes à faire face à des exigences élevées en matière d'engagement, de temps et d'énergie. Parfois, elles nous mettent en colère ou même nous désespèrent. Pourtant, nous regardons avec des yeux embués les souvenirs heureux de moments où nous nous sommes lancés des défis. Mais ce n'est pas le fait de devenir riche grâce à l'entreprise que vous avez créée, ou d'élever avec succès l'enfant parfait, qui vous rend heureux.
Cela consiste plutôt à se fixer des objectifs ambitieux et à essayer de devenir la personne que vous rêvez d'être, votre être idéal. Qu'on réussisse ou non à relever ces défis n'a aucune importance. Ce n'est pas le résultat matériel de vos efforts qui vous rend heureux : c'est le fait d'être satisfait d'avoir fait de votre mieux pour atteindre votre objectif.
Par conséquent, lorsque votre seul but dans la vie est de trouver le bonheur, vous ne pouvez pas l'atteindre. Nous ne pouvons trouver le bonheur qu'en tant qu'effet secondaire d'autres choses qui se passent dans notre vie. En effet, plus nos activités sont en phase avec l'image que nous avons de notre être idéal, plus nous nous sentons heureux.
Le bonheur survient lorsque nous sommes occupés à poursuivre nos rêves. Il ne sert à rien d'aller le chercher. Quel que soit le nombre d'objectifs que vous atteignez dans votre vie, vous vous retrouverez heureux et malheureux dans le même rapport : il vous faudra toujours une chose de plus pour vous rendre super heureux.
Le meilleur conseil pour être plus heureux est de savoir qui vous êtes et d'imaginer qui vous rêvez d'être. Ensuite, bougez et apportez des changements pour atteindre votre objectif. Peu importe si vous ne réussissez pas : c'est l'action qui compte. Continuez à vivre votre vie du mieux que vous pouvez et soyez heureux.
Sources:
http://www.fulfillmentdaily.com/want-happiness-science-says-stop-looking/
https://doi.org/10/bcvq
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/cbt-and-me/201608/the-problem-positive-thinking
https://markmanson.net/stop-trying-to-be-happy
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Vous avez l'impression d'être considéré comme acquis par tout le monde? Que ce soit en travaillant tard pour préparer une présentation ou en préparant un repas d'anniversaire spécial pour votre partenaire, il est agréable d'être apprécié lorsque vous avez fourni un effort supplémentaire. Si les gens ont l'impression de ne pas le remarquer, vous pourriez croire que personne ne vous apprécie.
Productivité VS Inaccessibilité.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
Prenez un bon départ pour le printemps
Prenez un bon départ pour le printemps dès aujourd’hui. À cette période de l’année, quand vous vous sentez énergique et que vous voulez vous orienter vers le soleil avec positivité et optimisme, nous avons une quantité d’articles informatifs pour vous aider à faire cela !
Comment faire et avoir moins, mais apprécier plus la vie ?
Comment faire et avoir moins, mais apprécier plus la vie ? Vous êtes-vous déjà arrêté pour étudier les possibilités pour en faire moins dans votre vie et l’apprécier toujours ?
Soyez heureux ! C’est vous qui le choisissez !
Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.
10 astuces pour vous aider à briser la routine quotidienne
Votre vie est-elle devenue banale et monotone ? Briser cela avec nos 10 astuces pour vous défaire de la routine quotidienne et améliorer le sens de votre vie.
Arrêtez d’être soucieux et vivez l'instant présent
De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Les avantages de faire du yoga
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Rester sur place tandis que tout le monde va de l'avant
Pourquoi a-t-on parfois l'impression de rester sur place alors que tous les autres avancent ? Évidemment, ce n'est pas vraiment le cas, mais pourquoi avons-nous cette impression et que pouvons-nous faire pour y remédier ? Voici quelques idées qui vous aideront à aller de l'avant et à vivre la meilleure vie possible.
Fait ou fiction ? Est-ce vraiment sain ?
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Nombreux sont ceux qui se focalisent sur la recherche du bonheur. Toutefois, tout comme ceux qui s'efforcent trop d'être cool ne le sont jamais, si vous vous efforcez toujours d'être heureux, vous n'atteindrez jamais le bonheur. Quel est le problème ? Peut-être que vous en faites trop !
Le bonheur ne représente qu'une des nombreuses émotions humaines et, comme pour les sentiments de colère, d'envie et de peur, nous ne le ressentons que de façon fugitive avant qu'il ne disparaisse à nouveau. Le bonheur n'est pas quelque chose que l'on peut atteindre, c'est quelque chose que l'on ressent en soi-même.
De nos jours, beaucoup ont tendance à confondre bonheur et plaisir. Le marketing vise souvent à satisfaire les gens - acheter une nouvelle voiture et être heureux, perdre cinq kilos et être heureux - mais on ne peut ni acheter ni atteindre le bonheur. C'est une chose qui existe (temporairement) presque comme un effet secondaire d'autres choses qui se passent dans votre vie.
Le plaisir est parfois agréable, mais il ne vous rend pas toujours heureux. Il procure une satisfaction à court terme et nous distrait des émotions négatives. Mais ceux qui se focalisent uniquement sur la réalisation d'objectifs matérialistes sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété, de dépression et de malheur. Naturellement, il est tout aussi possible de rechercher le plaisir par l'abus de substances ou d'alcool ou par des liaisons extraconjugales. Bien qu'elles puissent temporairement engourdir votre douleur, ces activités nuisibles ne vous procureront certainement pas le bonheur à long terme.
Nous sommes dans une culture de la rose et du soleil. Lorsque de mauvaises choses arrivent, la société exige souvent que nous en tirions le meilleur parti. Nous sommes invités à regarder le bon côté des choses avant d'avoir eu le temps d'accepter les mauvaises nouvelles.
Rester positif n'est pas synonyme de bonheur. Il faut du temps pour gérer les événements tristes et bouleversants. Quand votre grand-mère meurt, les gens peuvent vous demander d'être positif parce qu'elle a eu une bonne et longue vie. Mais il n'est pas nécessaire de coller un sourire sur votre visage. Il n'y a pas de mal à faire son deuil.
Les gourous de l'auto-assistance vous incommodent parfois parce que vous n'êtes pas toujours heureux. Mais être en permanence positif est dysfonctionnel et signifie que vous supprimez probablement vos émotions réelles. L'incapacité à exprimer vos sentiments peut accumuler des problèmes de santé pour l'avenir - il vaut mieux être en colère ou pleurer un peu. C'est difficile, mais vous vous en sortirez. Vous saurez quand vous serez prêt à sortir de votre nuage et à passer à autre chose. Le Mélange de fleurs de Bach 65, pour la tristesse, vous soutient dans les moments difficiles, vous aidant à être plus attentif à la vie et à retrouver votre confiance en vous.
La recherche explicite du bonheur est en effet susceptible de vous rendre moins heureux. Le vrai bonheur se mesure à la fréquence à laquelle nous le ressentons plutôt qu'au bonheur que nous ressentons à un moment donné. Lorsque les gens ont connu des émotions de joie intenses, que ce soit en gagnant une médaille d'or ou un prix de loterie, ces extrêmes semblent rendre plus difficile le fait de ressentir du plaisir dans les petites choses qui se produisent chaque jour.
Le bonheur est le résultat de l'oubli de soi et de la participation à des activités qui nous interpellent. Qu'il soit question d'élever une famille, de créer une nouvelle entreprise avec un budget très restreint ou de s'entraîner pour un marathon, on est dans la zone, on vit le moment présent. Ce que vous faites n'est peut-être pas plaisant à ce moment-là, mais vous êtes tellement absorbé par vos activités que les pensées sombres et les soucis s'envolent.
Toutes les activités décrites ci-dessus ne sont pas toujours plaisantes : elles nous obligent toutes à faire face à des exigences élevées en matière d'engagement, de temps et d'énergie. Parfois, elles nous mettent en colère ou même nous désespèrent. Pourtant, nous regardons avec des yeux embués les souvenirs heureux de moments où nous nous sommes lancés des défis. Mais ce n'est pas le fait de devenir riche grâce à l'entreprise que vous avez créée, ou d'élever avec succès l'enfant parfait, qui vous rend heureux.
Cela consiste plutôt à se fixer des objectifs ambitieux et à essayer de devenir la personne que vous rêvez d'être, votre être idéal. Qu'on réussisse ou non à relever ces défis n'a aucune importance. Ce n'est pas le résultat matériel de vos efforts qui vous rend heureux : c'est le fait d'être satisfait d'avoir fait de votre mieux pour atteindre votre objectif.
Par conséquent, lorsque votre seul but dans la vie est de trouver le bonheur, vous ne pouvez pas l'atteindre. Nous ne pouvons trouver le bonheur qu'en tant qu'effet secondaire d'autres choses qui se passent dans notre vie. En effet, plus nos activités sont en phase avec l'image que nous avons de notre être idéal, plus nous nous sentons heureux.
Le bonheur survient lorsque nous sommes occupés à poursuivre nos rêves. Il ne sert à rien d'aller le chercher. Quel que soit le nombre d'objectifs que vous atteignez dans votre vie, vous vous retrouverez heureux et malheureux dans le même rapport : il vous faudra toujours une chose de plus pour vous rendre super heureux.
Le meilleur conseil pour être plus heureux est de savoir qui vous êtes et d'imaginer qui vous rêvez d'être. Ensuite, bougez et apportez des changements pour atteindre votre objectif. Peu importe si vous ne réussissez pas : c'est l'action qui compte. Continuez à vivre votre vie du mieux que vous pouvez et soyez heureux.
Sources:
http://www.fulfillmentdaily.com/want-happiness-science-says-stop-looking/
https://doi.org/10/bcvq
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/cbt-and-me/201608/the-problem-positive-thinking
https://markmanson.net/stop-trying-to-be-happy
Vous avez l'impression d'être considéré comme acquis par tout le monde? Que ce soit en travaillant tard pour préparer une présentation ou en préparant un repas d'anniversaire spécial pour votre partenaire, il est agréable d'être apprécié lorsque vous avez fourni un effort supplémentaire. Si les gens ont l'impression de ne pas le remarquer, vous pourriez croire que personne ne vous apprécie.
Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance.
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Prenez un bon départ pour le printemps dès aujourd’hui. À cette période de l’année, quand vous vous sentez énergique et que vous voulez vous orienter vers le soleil avec positivité et optimisme, nous avons une quantité d’articles informatifs pour vous aider à faire cela !
Comment faire et avoir moins, mais apprécier plus la vie ? Vous êtes-vous déjà arrêté pour étudier les possibilités pour en faire moins dans votre vie et l’apprécier toujours ?
Être heureux est une chose à laquelle tout le monde aspire, mais beaucoup de personnes s’y prennent malheureusement très mal et considèrent plus la vie présente comme étant une épreuve qu’il faudra traverser à travers de nombreuses difficultés alors que cela ne sera pas nécessairement le cas.
Votre vie est-elle devenue banale et monotone ? Briser cela avec nos 10 astuces pour vous défaire de la routine quotidienne et améliorer le sens de votre vie.
De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.
Avez-vous déjà envisagé le yoga ? Il y a beaucoup d’avantages à faire du yoga. Il s’agit d’une pratique holistique qui vous apportera beaucoup.
Pourquoi a-t-on parfois l'impression de rester sur place alors que tous les autres avancent ? Évidemment, ce n'est pas vraiment le cas, mais pourquoi avons-nous cette impression et que pouvons-nous faire pour y remédier ? Voici quelques idées qui vous aideront à aller de l'avant et à vivre la meilleure vie possible.
Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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