Avez-vous le sentiment que votre vie pourrait être meilleure ? Vous sentez-vous déprimé, découragé et malheureux en ce moment ? Vous voyez d'autres personnes rire, entendez les enfants jouer dans le jardin et des visages heureux vous sourient tout autour ? Vous sentez-vous aliéné dans cet environnement parce que vous ne vous sentez pas bien ?
Si c'est ce que vous ressentez en ce moment, alors vous traversez probablement une période difficile et vous vous sentez malheureux. Que faire à présent ?
Ne vous sentez pas coupable ! Tout le monde traverse une mauvaise période de temps en temps et il y a toujours du soleil après la pluie. S'il faisait toujours beau, on vivrait dans le désert. C'est pourquoi il est si important d'accepter que les humains aussi ont besoin de mauvaises expériences. Peu importe ce que c'est ; si quelque chose de mal est arrivé, votre vie amoureuse semble insatisfaite ou vous avez perdu une personne qui était proche de vous : seul un cœur d'acier pourrait nous empêcher de déprimer parfois. Par conséquent, il est tout à fait normal d'avoir le cafard de temps en temps. Il n'y a aucune raison de se sentir coupable.
Lorsqu'une route descend, elle finit par remonter. Dans le conte de Till Eulenspiegel (original : Dyl Ulenspegel), un randonneur demande pourquoi il se sentait si bien, même si gravir la colline est un tel fardeau. La réponse était simple, il était heureux de savoir qu'après avoir gravi la colline, il pouvait redescendre à pied et ce serait tellement plus facile. Faites comme Till Eulenspiegel, concentrez-vous sur les moments heureux qui viennent après la période sombre que vous traversez en ce moment !
La plupart des gens dans ce monde vivent dans des conditions précaires. Les guerres, les maladies, la pollution et la criminalité causent du tort et des souffrances à de nombreuses personnes dans notre monde. Parfois, vos propres problèmes semblent moins problématiques si vous regardez comment les autres vivent et à quel point ils sont malheureux - ou mieux encore - à quel point ils sont encore heureux. Soudain, votre propre situation peut sembler moins désespérée, vous commencez à développer plus d'empathie pour les autres et vous serez en mesure de regarder votre propre situation de façon plus réaliste.
Ceci est directement lié à ce que vous venez de lire. Engagez-vous, sortez et offrez votre aide à ceux qui en souffrent plus que vous. Un foyer pour personnes âgées, un foyer pour enfants ou un hospice - beaucoup d'institutions de votre quartier ou de votre région pourraient avoir besoin de votre aide. Il est également possible d'adhérer à une association de voisins, d'aider dans une soupe populaire ou de soutenir les enfants de votre quartier en les aidant à faire leurs devoirs. Vous serez surpris de la joie et de la reconnaissance que vous éprouverez. Et comme un effet secondaire très agréable, votre propre malheur disparaîtra tellement plus vite qu'en restant assis sur votre canapé et en regardant la télévision.
Les personnes malheureuses, déprimées ou abattues ont tendance à s'isoler de la société. Rien ne pourrait être plus faux. Eh bien, il n'est pas nécessaire de mettre votre robe du soir tout en ayant encore les larmes aux yeux non plus. Mais une petite promenade dans le parc au grand air, un tour à vélo au coin de la rue ou - s'il fait mauvais temps - un café dans un joli bar vous aidera à vous remettre plus vite sur les rails. L'exercice est la meilleure chose que vous puissiez faire. Allez-y et vous serez étonné de constater à quel point une courte course à pied dans le parc ou une baignade de quelques mètres dans une piscine peut changer votre humeur et votre bien-être pour le mieux.
Alors, ne vous laissez pas aller, faites des plans pour sortir - dès que vous vous sentirez capable de le faire.
Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait quelque chose de bien juste pour vous ? Acheter une nouvelle chemise, prendre un bain chaud ou lire ce livre dont vous avez tant entendu parler - vous souvenez-vous même de la dernière fois que vous avez fait ces choses ? Le temps est venu ! Eteignez la télé, oubliez votre smartphone et faites quelque chose pour vous. Appréciez, détendez-vous et vous trouverez une nouvelle énergie et une nouvelle vitalité plus rapidement que vous ne le pensez.
Vous avez tout essayé et il n'y a toujours pas de lumière au bout du tunnel ? Les nuages ne semblent pas disparaître ? Obtenez de l'aide professionnelle ! Si votre voiture tombe en panne, vous ne la répareriez probablement pas toute seule. Alors quand il s'agit de votre bien-être et que vous avez l'impression de vous épuiser, n'essayez pas d'expérimenter par vous-même ! Parlez à votre médecin généraliste, à un spécialiste ou joignez-vous à un groupe de soutien, si vous n'arrivez pas à trouver la sortie seul. Ne vous affaissez pas, il n'y a aucune raison de vous rendre ! Si vous avez besoin d'aide, allez-y, c'est pour vous-même et pour votre propre vie.
Il n'y a rien de mal à se sentir malheureux parfois. Mais il est important d'être conscient de votre situation et de chercher une issue. Si vous réussissez à le faire seul ou avec l'aide d'autres personnes, il y a une chose que vous ne devriez jamais oublier : Le soleil vient toujours après la pluie.
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Que faire lorsque l'étincelle s'éteint
Pourquoi avez-vous l'impression d'avoir des papillons aux prémices d'une nouvelle histoire d'amour, et comment pouvez-vous entretenir la flamme dans une relation à long terme alors que l'étincelle commence à s'éteindre ?
7 facteurs pour fonder une famille proche
Tous les parents souhaitent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants, et le secret pour les voir s'épanouir est de former une famille soudée et unie pour toujours. Les familles s'épanouissent lorsque les liens sont solides et que tous les membres de la famille se sentent heureux et en sécurité.
Vivre éternellement : les habitudes des personnes qui vivent longtemps et en bonne santé
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Comment faire et avoir moins, mais apprécier plus la vie ?
Comment faire et avoir moins, mais apprécier plus la vie ? Vous êtes-vous déjà arrêté pour étudier les possibilités pour en faire moins dans votre vie et l’apprécier toujours ?
Les pensées négatives peuvent vous empêcher de réussir votre vie et de réaliser vos rêves. Elle a également un effet important sur notre santé physique et mentale ; des recherches ont démontré que les personnes qui ont des schémas de pensée négatifs ont moins d'opportunités et plus de stress et de maladies physiques.
Tenir Tête à Un Pervers Narcissique
Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?
Fait ou fiction ? Est-ce vraiment sain ?
Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Comment gérer les personnes négatives
Certaines personnes vous tirent vers le bas à cause de leur négativité ? Lisez nos astuces sur les moyens de gérer les personnes négatives.
Comment repérer un comportement toxique
Le mot "toxique" est omniprésent de nos jours, mais qu'est-ce qu'il signifie vraiment ? Il est presque certain que vous avez déjà rencontré quelqu'un qui correspond à cette description. Traiter avec des personnalités difficiles peut s'avérer difficile et épuisant sur le plan émotionnel, c'est le moins que l'on puisse dire.
La solitude est-elle une maladie ?
La solitude est-elle une maladie ? La solitude a été reconnue comme étant précurseur et cause d’une santé physique et mentale pauvre et décrite comme « tueur caché » plus spécialement chez les personnes âgées.
Avez-vous le sentiment que votre vie pourrait être meilleure ? Vous sentez-vous déprimé, découragé et malheureux en ce moment ? Vous voyez d'autres personnes rire, entendez les enfants jouer dans le jardin et des visages heureux vous sourient tout autour ? Vous sentez-vous aliéné dans cet environnement parce que vous ne vous sentez pas bien ?
Si c'est ce que vous ressentez en ce moment, alors vous traversez probablement une période difficile et vous vous sentez malheureux. Que faire à présent ?
Ne vous sentez pas coupable ! Tout le monde traverse une mauvaise période de temps en temps et il y a toujours du soleil après la pluie. S'il faisait toujours beau, on vivrait dans le désert. C'est pourquoi il est si important d'accepter que les humains aussi ont besoin de mauvaises expériences. Peu importe ce que c'est ; si quelque chose de mal est arrivé, votre vie amoureuse semble insatisfaite ou vous avez perdu une personne qui était proche de vous : seul un cœur d'acier pourrait nous empêcher de déprimer parfois. Par conséquent, il est tout à fait normal d'avoir le cafard de temps en temps. Il n'y a aucune raison de se sentir coupable.
Lorsqu'une route descend, elle finit par remonter. Dans le conte de Till Eulenspiegel (original : Dyl Ulenspegel), un randonneur demande pourquoi il se sentait si bien, même si gravir la colline est un tel fardeau. La réponse était simple, il était heureux de savoir qu'après avoir gravi la colline, il pouvait redescendre à pied et ce serait tellement plus facile. Faites comme Till Eulenspiegel, concentrez-vous sur les moments heureux qui viennent après la période sombre que vous traversez en ce moment !
La plupart des gens dans ce monde vivent dans des conditions précaires. Les guerres, les maladies, la pollution et la criminalité causent du tort et des souffrances à de nombreuses personnes dans notre monde. Parfois, vos propres problèmes semblent moins problématiques si vous regardez comment les autres vivent et à quel point ils sont malheureux - ou mieux encore - à quel point ils sont encore heureux. Soudain, votre propre situation peut sembler moins désespérée, vous commencez à développer plus d'empathie pour les autres et vous serez en mesure de regarder votre propre situation de façon plus réaliste.
Ceci est directement lié à ce que vous venez de lire. Engagez-vous, sortez et offrez votre aide à ceux qui en souffrent plus que vous. Un foyer pour personnes âgées, un foyer pour enfants ou un hospice - beaucoup d'institutions de votre quartier ou de votre région pourraient avoir besoin de votre aide. Il est également possible d'adhérer à une association de voisins, d'aider dans une soupe populaire ou de soutenir les enfants de votre quartier en les aidant à faire leurs devoirs. Vous serez surpris de la joie et de la reconnaissance que vous éprouverez. Et comme un effet secondaire très agréable, votre propre malheur disparaîtra tellement plus vite qu'en restant assis sur votre canapé et en regardant la télévision.
Les personnes malheureuses, déprimées ou abattues ont tendance à s'isoler de la société. Rien ne pourrait être plus faux. Eh bien, il n'est pas nécessaire de mettre votre robe du soir tout en ayant encore les larmes aux yeux non plus. Mais une petite promenade dans le parc au grand air, un tour à vélo au coin de la rue ou - s'il fait mauvais temps - un café dans un joli bar vous aidera à vous remettre plus vite sur les rails. L'exercice est la meilleure chose que vous puissiez faire. Allez-y et vous serez étonné de constater à quel point une courte course à pied dans le parc ou une baignade de quelques mètres dans une piscine peut changer votre humeur et votre bien-être pour le mieux.
Alors, ne vous laissez pas aller, faites des plans pour sortir - dès que vous vous sentirez capable de le faire.
Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait quelque chose de bien juste pour vous ? Acheter une nouvelle chemise, prendre un bain chaud ou lire ce livre dont vous avez tant entendu parler - vous souvenez-vous même de la dernière fois que vous avez fait ces choses ? Le temps est venu ! Eteignez la télé, oubliez votre smartphone et faites quelque chose pour vous. Appréciez, détendez-vous et vous trouverez une nouvelle énergie et une nouvelle vitalité plus rapidement que vous ne le pensez.
Vous avez tout essayé et il n'y a toujours pas de lumière au bout du tunnel ? Les nuages ne semblent pas disparaître ? Obtenez de l'aide professionnelle ! Si votre voiture tombe en panne, vous ne la répareriez probablement pas toute seule. Alors quand il s'agit de votre bien-être et que vous avez l'impression de vous épuiser, n'essayez pas d'expérimenter par vous-même ! Parlez à votre médecin généraliste, à un spécialiste ou joignez-vous à un groupe de soutien, si vous n'arrivez pas à trouver la sortie seul. Ne vous affaissez pas, il n'y a aucune raison de vous rendre ! Si vous avez besoin d'aide, allez-y, c'est pour vous-même et pour votre propre vie.
Il n'y a rien de mal à se sentir malheureux parfois. Mais il est important d'être conscient de votre situation et de chercher une issue. Si vous réussissez à le faire seul ou avec l'aide d'autres personnes, il y a une chose que vous ne devriez jamais oublier : Le soleil vient toujours après la pluie.
Pourquoi avez-vous l'impression d'avoir des papillons aux prémices d'une nouvelle histoire d'amour, et comment pouvez-vous entretenir la flamme dans une relation à long terme alors que l'étincelle commence à s'éteindre ?
Tous les parents souhaitent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants, et le secret pour les voir s'épanouir est de former une famille soudée et unie pour toujours. Les familles s'épanouissent lorsque les liens sont solides et que tous les membres de la famille se sentent heureux et en sécurité.
Les mythes de l'immortalité ont été contés et répétés tout au long de l'histoire. Que ce soit dans les anciens mythes grecs ou dans les films et romans modernes, le rêve de la jeunesse perpétuelle a été transmis de génération en génération.
Comment faire et avoir moins, mais apprécier plus la vie ? Vous êtes-vous déjà arrêté pour étudier les possibilités pour en faire moins dans votre vie et l’apprécier toujours ?
Les pensées négatives peuvent vous empêcher de réussir votre vie et de réaliser vos rêves. Elle a également un effet important sur notre santé physique et mentale ; des recherches ont démontré que les personnes qui ont des schémas de pensée négatifs ont moins d'opportunités et plus de stress et de maladies physiques.
Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?
Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.
Certaines personnes vous tirent vers le bas à cause de leur négativité ? Lisez nos astuces sur les moyens de gérer les personnes négatives.
Le mot "toxique" est omniprésent de nos jours, mais qu'est-ce qu'il signifie vraiment ? Il est presque certain que vous avez déjà rencontré quelqu'un qui correspond à cette description. Traiter avec des personnalités difficiles peut s'avérer difficile et épuisant sur le plan émotionnel, c'est le moins que l'on puisse dire.
Lire l’article entier
La solitude est-elle une maladie ? La solitude a été reconnue comme étant précurseur et cause d’une santé physique et mentale pauvre et décrite comme « tueur caché » plus spécialement chez les personnes âgées.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits. 
