A l'aide ! Le désir sexuel de mon partenaire est trop élevé/faible

Pour la majorité des personnes, l'intimité est un élément essentiel d'une relation amoureuse, mais que se passe-t-il si votre libido diffère de celle de votre partenaire ?

Une disparité entre les libidos est probablement au cœur de l'intérêt des couples pour une thérapie sexuelle. Nombreux sont ceux qui ressentent le besoin de retrouver l'idée que la société se fait de la "normalité", mais si l'un des partenaires nourrit des envies différentes quant à la fréquence des rapports sexuels, cela peut susciter des difficultés.

Ce problème est nettement plus commun que ce que vous pouvez imaginer, mais ce n'est la faute à personne. Chacun de nous est un individu ayant de nombreuses différences sur les plans hormonal, psychologique et émotionnel. Ce qui prime, c'est que les deux partenaires soient heureux et confortables sur le plan physique.

Si votre libido est plus ou moins élevée que celle de vos partenaires, cela est loin de signifier que vous devez renoncer à votre relation. Dans le cas où l'un de vous n'est pas satisfait, tentez de trouver des moyens de le faire fonctionner. Cela peut ou non résoudre le problème - il se peut que les gens changent, et c'est normal aussi. Mais si votre relation a quelque chose à préserver, vous découvrirez qu'une approche réfléchie et une bonne communication pourraient même vous rapprocher l'un de l'autre.

Il convient de se poser la question de savoir si vos pulsions sexuelles ont toujours été différentes ou s'il s'agit d'un changement survenu récemment. Les problèmes de santé se situent souvent à l'origine d'un changement de libido. Posez-vous la question suivante : votre partenaire a-t-il changé de médicament ou pourrait-il souffrir ?
Les changements hormonaux pendant la grossesse et la ménopause peuvent affecter temporairement la libido féminine et les hommes peuvent également souffrir d'un manque de testostérone.

Ce n'est pas forcément personnel

Bien qu'il puisse être délicat de ne pas le prendre personnellement lorsque votre partenaire rejette vos avances à plusieurs reprises, n'oubliez pas que son manque d'intérêt pour le sexe n'est pas nécessairement dû uniquement à vous et à votre attrait. Il peut également être dû à des problèmes psychologiques ou à des problèmes de santé. Votre partenaire peut se sentir incapable et se demander ce qui s'est passé entre vous, même s'il semble sur la défensive. L'empathie et la compréhension contribueront souvent à résoudre cette situation.

Ne faites pas de suppositions sur les rôles des hommes et des femmes

Nombreux sont ceux qui pensent que dans une relation où les libidos du couple sont déséquilibrés, c'est toujours l'homme qui veut plus de sexe, mais ce n'est pas vrai. Les appétits sexuels couvrent un large spectre chez les deux sexes, et les couples homosexuels sont confrontés aux mêmes problèmes lorsque l'un des partenaires a une libido plus élevée que l'autre.

Lorsque votre situation ne correspond pas aux normes présentées par les médias, ne vous en voulez pas. Vous n'êtes pas un cas particulier, vous êtes tout à fait normal. Les normes de la société ont un impact, donc si vous êtes une femme avec une pulsion sexuelle plus élevée ou un homme qui désire avoir des rapports sexuels moins souvent, cela pourrait ajouter à votre anxiété. Cependant, concentrez votre énergie à essayer de comprendre comment vous et votre partenaire pouvez être heureux l'un envers l'autre et ignorez le reste.

Communiquez avec votre partenaire

Il est courant pour les couples de ruminer en silence les frustrations et les difficultés liées à leur vie sexuelle. Mais sans dialogue entre eux, rien ne peut changer. Bien que cela puisse représenter un défi de taille, il est essentiel de communiquer honnêtement avec votre partenaire - et en plus de lui dire ce que vous pensez, il faut aussi écouter ce qu'il a à dire. N'entamez pas la conversation lorsque vous entamez ou rejetez une relation sexuelle, une occasion où il vaut mieux être direct et concis.

Choisissez un moment où vous êtes tous les deux calmes et détendus, mais sans vous sentir vulnérables, et essayez de parler aussi ouvertement et honnêtement que possible de votre relation sexuelle. Il peut être difficile de commencer, mais si vous pouvez être précis et honnête sur vos désirs et vos préoccupations, vous pourriez être sur la bonne voie pour résoudre vos différends.

Le fait d'écouter tout simplement ce que dit le partenaire dont la libido est la plus faible peut être très efficace. Ainsi, les niveaux de testostérone (hormone qui contrôle les réponses sexuelles chez les hommes et les femmes) sont les plus élevés chez les hommes entre 7 et 8 heures du matin, alors que chez les femmes, les niveaux atteignent leur maximum en soirée.

Si une femme dit qu'elle n'aime pas le sexe le matin, ce n'est pas une excuse ! Attendre qu'elle se sente détendue et à l'aise et faire un effort pour créer une bonne atmosphère sera plus propice à des rapports sexuels satisfaisants pour les deux parties.

Résoudre vos problèmes

Pouvez-vous régler vos différends, ou êtes-vous simplement incompatibles sexuellement ? Le sexe est inévitablement lié aux émotions, ce qui rend plus difficile une réflexion rationnelle sur votre relation. Lorsque vous êtes profondément impliqué avec un partenaire, il peut être difficile de voir ce qui se passe réellement.

Bien que de nombreux couples hésitent à se tourner vers un conseiller ou un sexothérapeute, l'aide d'un professionnel est parfois très bénéfique. Il peut être très utile de demander conseil à une tierce personne compétente qui peut adopter un point de vue plus impartial.

Autres articles

Astuces pour pallier vos côtés négatifs

Chaque individu est unique, même par ses mauvaises habitudes ou ses défauts. Voici quelques astuces pour pallier ces traits négatifs dans notre nouvel article !

Le monde tel que nous le connaissons est-il fini ?

Depuis l'apparition de la pandémie de COVID-19, les gouvernements du monde entier ont pris des mesures sans précédent pour arrêter la propagation du coronavirus. Les changements rapides que nous avons observés ont eu un impact sur presque tous les aspects de notre vie.

Est-ce un TOC ? Découvrez-le !

Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.

Lâcher prise : un guide pour les survivants

Faire face à la perte d'un membre de la famille ou d'un ami proche est probablement l'un des défis les plus difficiles que la vie nous lance. Lorsque nous perdons un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, nous sommes susceptibles de vivre un deuil intense.

Pourquoi pas moi ?

Il est naturel de comparer notre vie à celle des autres - peser le pour et le contre des situations nous aide à prendre des décisions. Mais il peut y avoir un inconvénient à se comparer constamment aux autres, à envier leur vie apparemment parfaite et à se demander pourquoi ils sont plus chanceux, plus prospères et plus beaux que vous.

Comment être moins critique envers les autres (et envers vous-même!)

Avez-vous la sensation de toujours critiquer et juger tout le monde, y compris vous-même ? Vous sentez-vous gêné par la suite ? Vous n'êtes certainement pas seul ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment vous pouvez moins juger et commencer à accepter les choses telles qu'elles sont.

Vous pouvez réduire vos peurs grâce à votre alimentation !

L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes...

Erreurs en tant que Parent

Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.

Au plus fort de l'alerte au pollen, que faire contre l'allergie ?

Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) est un organisme qui a été créé en 1996 afin de continuer les travaux qui avaient été commencés par l’instigation de l’institut Pasteur de Paris...

Qu'est-ce qui rend le retour à l'école si difficile ?

Le retour à l'école en période de pandémie est une nouvelle expérience pour tout le monde, et il est compréhensible que les enfants se sentent anxieux à ce sujet. Nous nous penchons sur certaines questions et sur la manière dont vous pouvez aider votre enfant à se préparer à retourner à l'école.