Vous faites-vous du souci, car vos problèmes sont hors de contrôle ? Peut-être que vous pensez que vous êtes une personne trop soucieuse ? Chaque personne va ressentir du souci de temps en temps. Cela peut être à cause de difficultés financières, le risque de perdre votre travail ou quand il s’agit de faire quelque chose qui est en dehors de votre zone de confort. Se faire du souci pour ce type de problème est tout à fait normal.
Donc, comment savoir si cette anxiété a pris le contrôle sur votre vie ? Faites le test pour le découvrir.
Si vous reconnaissez tous ces symptômes, vous avez certainement un trouble anxieux généralisé.
Si vous vous reconnaissez dans ses symptômes, vous avez peut-être une phobie, ce qui est un type de troubles anxieux.
Si c’est le cas, vous pourriez avoir des tensions musculaires qui accompagnent un trouble anxieux. Vous pourriez avoir arrêté de remarquer cela si vous ressentez ce problème depuis longtemps.
Votre système digestif est très susceptible au stress psychologique et des douleurs de transit fréquentes et chroniques sont souvent un signe d’anxiété.
Si vous reconnaissez ses symptômes, vous pourriez avoir un trouble de l’anxiété sociale, aussi connue sous le nom de phobie sociale.
Ce n’est pas tout le monde qui a des crises d’angoisse qui a en fait un trouble anxieux, mais si vous en avez certaines, alors vous avez certainement un trouble anxieux.
Avez-vous tendance à revivre des moments du passé tel que des événements traumatiques, perturbants, la mort soudaine d’un être cher ?
Vous évitez certains endroits, certaines personnes ou des choses qui vous ramènent certains souvenirs ?
Si c’est le cas, vous pourriez faire l’expérience du stress post-traumatique qui est un symptôme du trouble anxieux.
Si vous jugez constamment votre propre personne, si vous vous faites plus souci à propos de « l’échec » avant même d’avoir commencé quelque chose alors vous avez certainement un trouble de l’anxiété.
Il est difficile de dire si vos soucis quotidiens ont dépassé la ligne et sont devenus plus sérieux. Comme vous l’avez vu, l’anxiété peut venir sous de nombreuses et différentes formes. Si vous n’êtes pas sûr, vous devriez en parler avec un professionnel.
Apprendre à reconnaître les signes de stress et éviter de s’approcher du burn-out ou d’une extrême lassitude.
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