Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 77

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Hypersensibilité : tapage médiatique ou maladie ?

Hypersensibilité  tapage médiatique ou maladie 

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Une personne hypersensible est trop sensible aux stimuli extérieurs (donc plus sensible à tout ce qui stimule leur sens) et en plus de cela, aura une réaction émotionnelle forte à ces stimuli. Cela amènera la personne hypersensible à avoir une sensation d’épuisement et de stress, et par conséquent plus à risque de développer des soucis psychologiques tels que l’anxiété et la dépression que les autres membres de la société.

Hypersensibilité : tapage médiatique ou maladie ?

Il y a eu des questions sur le fait de savoir si l’hypersensibilité est une maladie ou non. Ce que la recherche a découvert est que l’hypersensibilité est un trait de caractère normal trouvé chez 10 % à 20 % de la population et l’on naît avec ce dernier. Les personnes hypersensibles peuvent avoir de la difficulté avec le fonctionnement en société où il y a beaucoup de surstimulation sensorielle et un style de vie rapide et ces personnes réagiront de mauvaise manière alors que la plupart des gens n’auront pas de soucis. Un exemple de cela est dans un bureau ouvert, avec le bruit, les lumières et le manqué d’intimité que cela implique. La personne hypersensible a une perception plus pointue du monde et cela crée des difficultés. Être hypersensible n’est pas un problème en soi, mais cela amène des épreuves qui pourront nécessiter de l’aide psychologique.

Comment savoir si vous êtes hypersensible ou non ?

Répondez oui ou non aux questions suivantes ou faites le test sur cette page.

  • Êtes vous facilement submergé par les lumières fortes, les fortes odeurs, les tissus grossiers, les bruits forts ?
  • Êtes-vous facilement stressé quand vous avez trop à faire en peu de temps ?
  • Évitez-vous les séries télévisées violentes ou les films très sonores pour ceux qui sont calmes ?
  • Aimez-vous vous retirer de la compagnie pour avoir du temps au calme ?
  • Évitez-vous tout ce qui pourrait vous énerver ?
  • Aimez-vous la subtilité et le calme ?
  • Étiez-vous sensible ou timide en tant qu’enfant ?
  • Êtes-vous facilement surpris ?
  • Êtes-vous ennuyé quand on vous demande de faire trop de choses à la fois ?

Si vous répondez oui à certaines de ces questions, alors il y a une chance que vous soyez une personne hypersensible. Vous êtes peut-être une de ces personnes chanceuses dans ce cas, car vous arrivez à gérer les challenges que cela amène ou vous avez peut-être besoin d’aide.

Vous n’êtes pas seul

Dans le passé, les personnes qui étaient hypersensibles avaient l’étiquette de timide, mais en fait, 30 % des hypersensibles sont extravertis. D’autres étiquettes sont généralement données, comme : introvertis, inhibés, peureux ou névrosés. Comme les personnes hypersensibles ne sont pas comprises, elles ne sont pas souvent jugées à leur vraie valeur, elles sont considérées anormales, marginalisées comme utilisant un tapage médiatique comme maladie qui n’existe pas. De ce fait, elles ont souvent une faible estime d’elles-mêmes.

Ce qui peut être fait pour assister les personnes hypersensibles ?

C.G. Jung, psychiatre et psychothérapeute reconnait que certaines personnes sont nées plus sensibles que d’autres et il a trouvé que si ces personnes ont le même niveau de stress durant l’enfance qu’un individu normalement sensible, ils avaient plus de chance de développer de l’anxiété et de la dépression plus tard dans leurs vies. Quand le niveau de stress est plus bas, les hypersensibles n’ont plus cette difficulté supplémentaire. La solution pour les personnes hypersensibles est de travailler dur pour faire que leur vie reste simple et éviter tout ce qui mène à une forte stimulation des sens.

Le positif dans le fait d’être hypersensible

Même si 70 % des hypersensibles sont introvertis, 30 % sont extravertis et 100 % sont décrits comme ayant une vie intérieure riche, ce qui veut dire qu’ils auront tendance à être artistiques, créatifs et se feront du souci pour le monde, et ceux qui les entourent. L’hypersensibilité peut être vue comme un don. Sans les hypersensibles, nous n’aurions pas cette riche littérature, musique, art, théâtre et les films… Donc l’hypersensibilité devrait être une chose qui devrait être célébrée.

Les solutions pratiques pour les personnes hypersensibles

Si vous vous reconnaissez en tant que personne hypersensible, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour rendre votre vie plus simple. Construisez des mécanismes de gestion pour vous aider à garder une vie calme. Cela peut inclure :

  • utiliser l’art pour donner un sens à ce qui est dans votre esprit,
  • faire de longues marches ou tours en vélo,
  • passer le plus de temps possible dans la nature,
  • méditer,
  • écrire un journal
  • créer votre propre espace calme.

Ce que vous devriez aussi essayer, c’est d’embrasser votre propre sensibilité intérieure et agir avec douceur envers vous-même. Soyez vous-même librement et faites disparaître la culpabilité que vous pourriez avoir à propos de ce que les gens perçoivent ou leurs jugements de valeur.

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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De parfaits conseils contre le perfectionnisme !

Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.

Comment repérer un comportement toxique

Le mot "toxique" est omniprésent de nos jours, mais qu'est-ce qu'il signifie vraiment ? Il est presque certain que vous avez déjà rencontré quelqu'un qui correspond à cette description. Traiter avec des personnalités difficiles peut s'avérer difficile et épuisant sur le plan émotionnel, c'est le moins que l'on puisse dire.

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Le désir sexuel résulte d'une influence réciproque complexe des hormones, des émotions et du bien-être. Quand votre partenaire n'est pas aussi intéressé par le sexe que vous, il est rare qu'il vous rejette en tant que personne. Il est donc indispensable d'être aussi empathique que possible vis-à-vis de vos différences en termes de libido.

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Bien que l'on entende souvent les gens plaisanter en disant qu'ils souffrent de TOC parce qu'ils aiment garder leur maison propre et bien rangée, le trouble obsessionnel-compulsif peut être un problème de santé mentale pénible et débilitant qui présente un large éventail de symptômes.

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Il est naturel de comparer notre vie à celle des autres - peser le pour et le contre des situations nous aide à prendre des décisions. Mais il peut y avoir un inconvénient à se comparer constamment aux autres, à envier leur vie apparemment parfaite et à se demander pourquoi ils sont plus chanceux, plus prospères et plus beaux que vous.

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Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier ? 

Fait ou fiction ? Est-ce vraiment sain ?

Il y a tellement de conseils contradictoires sur la santé que cela devient déroutant. Une année, on prétend que le beurre est mauvais pour la santé et que la margarine est meilleure. L'année suivante, c'est l'inverse. Un article dit que la course à pied fatigue les articulations ; un autre affirme qu'elle est bonne pour la santé car elle renforce les os.

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Il existe deux écoles de pensée sur le fait d’arrêter de fumer. Certaines personnes pensent qu’il est préférable d’arrêter de fumer brutalement, car diminuer de manière progressive la consommation des cigarettes laisserait une tentation trop grande... 

Hypersensibilité : tapage médiatique ou maladie ?

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Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Une personne hypersensible est trop sensible aux stimuli extérieurs (donc plus sensible à tout ce qui stimule leur sens) et en plus de cela, aura une réaction émotionnelle forte à ces stimuli. Cela amènera la personne hypersensible à avoir une sensation d’épuisement et de stress, et par conséquent plus à risque de développer des soucis psychologiques tels que l’anxiété et la dépression que les autres membres de la société.

Hypersensibilité : tapage médiatique ou maladie ?

Il y a eu des questions sur le fait de savoir si l’hypersensibilité est une maladie ou non. Ce que la recherche a découvert est que l’hypersensibilité est un trait de caractère normal trouvé chez 10 % à 20 % de la population et l’on naît avec ce dernier. Les personnes hypersensibles peuvent avoir de la difficulté avec le fonctionnement en société où il y a beaucoup de surstimulation sensorielle et un style de vie rapide et ces personnes réagiront de mauvaise manière alors que la plupart des gens n’auront pas de soucis. Un exemple de cela est dans un bureau ouvert, avec le bruit, les lumières et le manqué d’intimité que cela implique. La personne hypersensible a une perception plus pointue du monde et cela crée des difficultés. Être hypersensible n’est pas un problème en soi, mais cela amène des épreuves qui pourront nécessiter de l’aide psychologique.

Comment savoir si vous êtes hypersensible ou non ?

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Dans le passé, les personnes qui étaient hypersensibles avaient l’étiquette de timide, mais en fait, 30 % des hypersensibles sont extravertis. D’autres étiquettes sont généralement données, comme : introvertis, inhibés, peureux ou névrosés. Comme les personnes hypersensibles ne sont pas comprises, elles ne sont pas souvent jugées à leur vraie valeur, elles sont considérées anormales, marginalisées comme utilisant un tapage médiatique comme maladie qui n’existe pas. De ce fait, elles ont souvent une faible estime d’elles-mêmes.

Ce qui peut être fait pour assister les personnes hypersensibles ?

C.G. Jung, psychiatre et psychothérapeute reconnait que certaines personnes sont nées plus sensibles que d’autres et il a trouvé que si ces personnes ont le même niveau de stress durant l’enfance qu’un individu normalement sensible, ils avaient plus de chance de développer de l’anxiété et de la dépression plus tard dans leurs vies. Quand le niveau de stress est plus bas, les hypersensibles n’ont plus cette difficulté supplémentaire. La solution pour les personnes hypersensibles est de travailler dur pour faire que leur vie reste simple et éviter tout ce qui mène à une forte stimulation des sens.

Le positif dans le fait d’être hypersensible

Même si 70 % des hypersensibles sont introvertis, 30 % sont extravertis et 100 % sont décrits comme ayant une vie intérieure riche, ce qui veut dire qu’ils auront tendance à être artistiques, créatifs et se feront du souci pour le monde, et ceux qui les entourent. L’hypersensibilité peut être vue comme un don. Sans les hypersensibles, nous n’aurions pas cette riche littérature, musique, art, théâtre et les films… Donc l’hypersensibilité devrait être une chose qui devrait être célébrée.

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Si vous vous reconnaissez en tant que personne hypersensible, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour rendre votre vie plus simple. Construisez des mécanismes de gestion pour vous aider à garder une vie calme. Cela peut inclure :

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Ce que vous devriez aussi essayer, c’est d’embrasser votre propre sensibilité intérieure et agir avec douceur envers vous-même. Soyez vous-même librement et faites disparaître la culpabilité que vous pourriez avoir à propos de ce que les gens perçoivent ou leurs jugements de valeur.




Les fleurs de Bach n° 77: Hypersensibilité

Les fleurs de Bach n° 77 aident à :

  • Être moins anxieux
  • Diminuer la sensibilité émotionnelle
  • Devenir plus résistant aux stimuli externes
  • Éliminer le stress et les tensions
  • Oser dire « non »
Découvrez Les fleurs de Bach n° 77
Marie Pure

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