Ce site utilise des cookies. Ok

Hypersensibilité : tapage médiatique ou maladie ?

Hypersensibilité  tapage médiatique ou maladie 

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

Une personne hypersensible est trop sensible aux stimuli extérieurs (donc plus sensible à tout ce qui stimule leur sens) et en plus de cela, aura une réaction émotionnelle forte à ces stimuli. Cela amènera la personne hypersensible à avoir une sensation d’épuisement et de stress, et par conséquent plus à risque de développer des soucis psychologiques tels que l’anxiété et la dépression que les autres membres de la société.

Hypersensibilité : tapage médiatique ou maladie ?

Il y a eu des questions sur le fait de savoir si l’hypersensibilité est une maladie ou non. Ce que la recherche a découvert est que l’hypersensibilité est un trait de caractère normal trouvé chez 10 % à 20 % de la population et l’on naît avec ce dernier. Les personnes hypersensibles peuvent avoir de la difficulté avec le fonctionnement en société où il y a beaucoup de surstimulation sensorielle et un style de vie rapide et ces personnes réagiront de mauvaise manière alors que la plupart des gens n’auront pas de soucis. Un exemple de cela est dans un bureau ouvert, avec le bruit, les lumières et le manqué d’intimité que cela implique. La personne hypersensible a une perception plus pointue du monde et cela crée des difficultés. Être hypersensible n’est pas un problème en soi, mais cela amène des épreuves qui pourront nécessiter de l’aide psychologique.

Comment savoir si vous êtes hypersensible ou non ?

Répondez oui ou non aux questions suivantes ou faites le test sur cette page.

  • Êtes vous facilement submergé par les lumières fortes, les fortes odeurs, les tissus grossiers, les bruits forts ?
  • Êtes-vous facilement stressé quand vous avez trop à faire en peu de temps ?
  • Évitez-vous les séries télévisées violentes ou les films très sonores pour ceux qui sont calmes ?
  • Aimez-vous vous retirer de la compagnie pour avoir du temps au calme ?
  • Évitez-vous tout ce qui pourrait vous énerver ?
  • Aimez-vous la subtilité et le calme ?
  • Étiez-vous sensible ou timide en tant qu’enfant ?
  • Êtes-vous facilement surpris ?
  • Êtes-vous ennuyé quand on vous demande de faire trop de choses à la fois ?

Si vous répondez oui à certaines de ces questions, alors il y a une chance que vous soyez une personne hypersensible. Vous êtes peut-être une de ces personnes chanceuses dans ce cas, car vous arrivez à gérer les challenges que cela amène ou vous avez peut-être besoin d’aide.

Vous n’êtes pas seul

Dans le passé, les personnes qui étaient hypersensibles avaient l’étiquette de timide, mais en fait, 30 % des hypersensibles sont extravertis. D’autres étiquettes sont généralement données, comme : introvertis, inhibés, peureux ou névrosés. Comme les personnes hypersensibles ne sont pas comprises, elles ne sont pas souvent jugées à leur vraie valeur, elles sont considérées anormales, marginalisées comme utilisant un tapage médiatique comme maladie qui n’existe pas. De ce fait, elles ont souvent une faible estime d’elles-mêmes.

Ce qui peut être fait pour assister les personnes hypersensibles ?

C.G. Jung, psychiatre et psychothérapeute reconnait que certaines personnes sont nées plus sensibles que d’autres et il a trouvé que si ces personnes ont le même niveau de stress durant l’enfance qu’un individu normalement sensible, ils avaient plus de chance de développer de l’anxiété et de la dépression plus tard dans leurs vies. Quand le niveau de stress est plus bas, les hypersensibles n’ont plus cette difficulté supplémentaire. La solution pour les personnes hypersensibles est de travailler dur pour faire que leur vie reste simple et éviter tout ce qui mène à une forte stimulation des sens.

Le positif dans le fait d’être hypersensible

Même si 70 % des hypersensibles sont introvertis, 30 % sont extravertis et 100 % sont décrits comme ayant une vie intérieure riche, ce qui veut dire qu’ils auront tendance à être artistiques, créatifs et se feront du souci pour le monde, et ceux qui les entourent. L’hypersensibilité peut être vue comme un don. Sans les hypersensibles, nous n’aurions pas cette riche littérature, musique, art, théâtre et les films… Donc l’hypersensibilité devrait être une chose qui devrait être célébrée.

Les solutions pratiques pour les personnes hypersensibles

Si vous vous reconnaissez en tant que personne hypersensible, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour rendre votre vie plus simple. Construisez des mécanismes de gestion pour vous aider à garder une vie calme. Cela peut inclure :

  • utiliser l’art pour donner un sens à ce qui est dans votre esprit,
  • faire de longues marches ou tours en vélo,
  • passer le plus de temps possible dans la nature,
  • méditer,
  • écrire un journal
  • créer votre propre espace calme.

Ce que vous devriez aussi essayer, c’est d’embrasser votre propre sensibilité intérieure et agir avec douceur envers vous-même. Soyez vous-même librement et faites disparaître la culpabilité que vous pourriez avoir à propos de ce que les gens perçoivent ou leurs jugements de valeur.

Partager

Autres articles


Myrtilles

Manger des myrtilles contre l’hypertension !

De nos jours, on recherche bien souvent des moyens très compliqués pour pouvoir lutter contre des soucis de santé. Parfois, c’est la nature qui va tout simplement nous offrir des moyens sains et faciles d’accès afin de nous remettre d’aplomb.

Lire l’article entier

lionel-messi

Les fleurs de Bach, le secret de Lionel Messi !

Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.

Lire l’article entier

test

Souffrez-vous d’hypersensibilité ? Faites le test !

Comment pouvez-vous dire que vous êtes ou non une personne hypersensible ? Répondez à ces questions et continuez à lire pour voir ce que les résultats disent.

Lire l’article entier

peur du feu d’artifice

Solutions pour empêcher la peur du feu d’artifice pour les chiens

La peur du feu d’artifice chez les chiens est une chose assez normale si ce dernier n’est pas habitué à des bruits forts.

Lire l’article entier

burnout

Le burnout, oui ! Mais qu’en est-il exactement ?

Très peu de gens connaissent exactement les caractéristiques du burnout qui est pourtant courant.?Intégrité professionnelle, courage, dévouement, fatigue sont des mots que l’on retrouve souvent.?

Lire l’article entier

omega 3

Facilitez le sevrage du tabac avec les omégas 3 !

Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.

Lire l’article entier

Avocado

Vous pouvez réduire vos peurs grâce à votre alimentation !

L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans le bien-être d’une personne, car la nature a caché des bienfaits indénombrables et des trésors inestimables dans les plantes...

Lire l’article entier

perfectionisme

De parfaits conseils contre le perfectionnisme !

Beaucoup de personnes se rendent compte que le perfectionnisme n’est pas possible, mais ce n’est pas pour autant que l’on ne voit pas une grande quantité de personnes qui semblent perdre pied à la poursuite de la perfection.

Lire l’article entier

telomere

Quatre aliments pouvant diminuer votre espérance de vie.

Tout le monde voudrait savoir comment on peut faire afin de pouvoir vivre plus longtemps. Personne ne sait exactement comment il se fait que certaines personnes dépassent les 100 ans...

Lire l’article entier

problemes étudiants

Nos étudiants se retrouvent face à des situations de burnout !

Le burnout, la dépression, le stress ne sont pas l’apanage de l’adulte dans le milieu du travail, mais cela touche aussi les étudiants. Selon une étude qui a été faite par la sécu étudiante et mutuelle, nos étudiants se retrouvent face à des problèmes...

Lire l’article entier

Un conseil personnalisé pour votre problème ?

Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Demandez conseil, sans obligation d'achat

Non merci, je trouverai moi-même