Conseil Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach n° 71

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Arrêtez d’être soucieux et vivez l'instant présent

Arrêtez d’être soucieux et vivez l'instant présent

De nombreuses personnes consacrent une grande partie de leur temps à se lamenter sur le passé et à s'inquiéter pour l'avenir. Mais cela est inutile ! Même ce qui s'est passé hier n'a plus d'importance ! Laissez le passé et l'avenir derrière vous et profitez de chaque instant.

Garder les pieds sur terre

Et si vous ne faites qu'une seule chose afin de vous aider à vivre une vie meilleure, c'est bien cela : profiter du moment présent. Le moment présent est à cet égard le seul dans lequel vous pouvez influencer ce qui se passe. Ne gaspillez pas votre temps et votre énergie à vous soucier des événements du passé. Et ne vous privez pas de sommeil pour des choses qui pourraient ne jamais se produire.

Pour garder les pieds sur terre, posez-vous ces questions :

  • Mes inquiétudes concernant l'avenir m'empêchent-elles de vivre ma meilleure vie ici et maintenant ?
  • Les regrets relatifs à des événements passés sont-ils en train de rendre le présent plus âpre ?
  • Est-ce que je me lève chaque matin déterminé à tirer le meilleur parti de chaque jour, quel qu'il soit ?

Accepter la réalité

Accepter la réalité est un premier pas vers la résolution des problèmes auxquels nous faisons face dans notre vie. Une fois que l'on cesse de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver et que l'on commence à vivre dans le présent, on peut pleinement profiter du moment présent et l'accepter tel qu'il est. Aussitôt que nous renonçons à résister à notre situation actuelle, les inquiétudes disparaissent, le stress et les tensions se dissipent et cela nous donne la force nécessaire pour faire les premiers pas vers la création d'une vie future meilleure pour nous-mêmes.

Prise de décision

Préoccupé par la nécessité de faire un pas décisif ? Alors, faites-le ! Dès que vous aurez pris une décision claire, bon nombre de vos angoisses se dissiperont et dès que vous aurez mis votre stratégie en œuvre, le reste de vos soucis disparaîtront rapidement. Ces trois étapes simples vous aideront à éliminer une grande partie de vos angoisses :

  • Écrivez ce qui vous inquiète et énumérez les choses que vous pouvez faire pour y remédier
  • Examinez les possibilités qui s'offrent à vous et décidez de ce que vous allez faire
  • Faites-le - et ne le remettez pas à demain, commencez tout de suite !


Prenez une pause 

Pour vous débarrasser de vos soucis, faites des pauses fréquentes. Il est tentant de continuer à avancer quand on est stressé et inquiet. Cependant, la fatigue peut accentuer les inquiétudes. Aussi, quelle que soit votre activité, il est important de prendre régulièrement des pauses pour vous reposer et vous détendre. Un esprit épuisé n'est pas dans le meilleur état pour résoudre des problèmes ou avoir les idées claires.

Pour les personnes ayant du mal à se reposer et à se détendre, le mélange de fleurs de Bach 47 réduit l'anxiété, stimule l'énergie et vous aide à mieux dormir.

Évitez de vous soucier de ce que les autres pensent de vous

L'anxiété liée à la perception de l'opinion d'autrui prend une place prépondérante dans notre esprit et draine notre énergie. Bien que vous puissiez vous inquiéter du fait que les autres pensent en permanence à vous et à ce que vous faites, la vérité est qu'ils sont tout aussi susceptibles de s'inquiéter de ce que vous pensez d'eux. Laissez tomber les opinions des autres, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, mais vivez la vie que vous voulez vivre. Le mélange de fleurs de Bach 85 est un moyen efficace de réduire les peurs et les inquiétudes quotidiennes, en aidant à traiter les crises de panique et en vous soutenant lorsque vous relevez de nouveaux défis.

Restez actifs

Dès lors que vous êtes allègrement occupé à une tâche qui exige de la concentration, vous faites l'expérience du " flux ", ce phénomène qui se produit lorsque le temps passe inaperçu et que vos craintes et vos inquiétudes se dissipent. Adopter un nouveau sport ou passe-temps est l'une des meilleures façons de vivre le moment présent. Cuisiner, jouer au tennis, peindre ou apprendre l'espagnol, peu importe, tant que c'est quelque chose que vous aimez !

Détendez-vous au travail

Apprenez à vous décontracter tout en travaillant ! Cela peut sembler contre-intuitif, mais faire des pauses régulières pour s'étirer et se détendre est un excellent moyen de se débarrasser de l'anxiété et du stress. Ne compliquez pas les choses plus qu'elles ne le devraient : veillez à ce que votre poste de travail soit aménagé de manière à être aussi confortable que possible. Un simple changement, tel que le réglage de votre chaise, peut faire une grande différence.

Commencez à prendre l'habitude de vérifier votre niveau de stress plusieurs fois par jour. Dès que vous sentez la tension monter dans vos épaules et votre nuque, étirez-vous, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Il vous sera peut-être utile de définir des alertes qui vous rappelleront de faire une pause et de vous détendre toutes les demi-heures tout au long de la journée. Le mélange de fleurs de Bach 83 est une autre solution pour surmonter les sentiments négatifs, stimuler la concentration et améliorer vos performances au travail.

Tandis que nous avons tous besoin de temps pour réfléchir et faire des projets, veillez à ce que les regrets du passé et les craintes de l'avenir ne vous empêchent pas de profiter du présent. Cessez de vous préoccuper des choses que vous ne pouvez pas contrôler et vivez le moment présent !

Créé par Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.

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12 moyens simples de faire en sorte que les gens vous aiment

Avez-vous déjà constaté que la sympathie pour certaines personnes est spontanée ? De nombreuses personnes sont convaincues que les gens ne vous aimeront qu'en raison des traits naturels avec lesquels vous êtes né : la beauté, le talent et la convivialité. Cependant, c'est une idée préconçue. Il vous revient de faire en sorte que les gens vous apprécient, et tout est une question de confiance en soi, de connaissance de soi et d'intelligence émotionnelle. Voici ce qu'il faut faire pour être plus aimable.

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Pouvons-nous tirer les leçons de nos erreurs et développer un lien émotionnel plus fort et plus sain avec nos enfants ? Pour vous aider à identifier vos points faibles, nous avons recensé quelques-unes des erreurs les plus courantes que font les parents.

Productivité VS Inaccessibilité.

Le XXIe siècle est arrivé avec beaucoup de bonnes choses pour pouvoir augmenter notre productivité au travail, mais certaines de ces évolutions peuvent être négatives, car utilisées à outrance. 

Pourquoi il n'est jamais trop tard pour changer

Les gens se disent toujours : ce n'est que moi. Je ne suis pas doué pour "X", c'est juste mon caractère. Voici quelques raisons pour lesquelles il n'est jamais trop tard pour changer.

10 conseils pour profiter au mieux de chaque jour

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Avez vous toujours senti que tout allait mal ? Trouvez comment briser ce cycle de mauvaises pensées dans cette liste. Quand vous pensez positivement, les choses commencent à apparaître positive et vous allez éventuellement vous sentir positif et optimiste.

Signes infimes que votre enfant est malheureux

Selon les chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 260 millions de personnes dans le monde sont atteintes de dépression. Et les adultes ne sont pas les seuls à être diagnostiqués avec cette maladie. Les enfants peuvent souffrir de dépression dès l'âge de trois ou quatre ans.

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Garder les pieds sur terre

Et si vous ne faites qu'une seule chose afin de vous aider à vivre une vie meilleure, c'est bien cela : profiter du moment présent. Le moment présent est à cet égard le seul dans lequel vous pouvez influencer ce qui se passe. Ne gaspillez pas votre temps et votre énergie à vous soucier des événements du passé. Et ne vous privez pas de sommeil pour des choses qui pourraient ne jamais se produire.

Pour garder les pieds sur terre, posez-vous ces questions :

  • Mes inquiétudes concernant l'avenir m'empêchent-elles de vivre ma meilleure vie ici et maintenant ?
  • Les regrets relatifs à des événements passés sont-ils en train de rendre le présent plus âpre ?
  • Est-ce que je me lève chaque matin déterminé à tirer le meilleur parti de chaque jour, quel qu'il soit ?

Accepter la réalité

Accepter la réalité est un premier pas vers la résolution des problèmes auxquels nous faisons face dans notre vie. Une fois que l'on cesse de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver et que l'on commence à vivre dans le présent, on peut pleinement profiter du moment présent et l'accepter tel qu'il est. Aussitôt que nous renonçons à résister à notre situation actuelle, les inquiétudes disparaissent, le stress et les tensions se dissipent et cela nous donne la force nécessaire pour faire les premiers pas vers la création d'une vie future meilleure pour nous-mêmes.

Prise de décision

Préoccupé par la nécessité de faire un pas décisif ? Alors, faites-le ! Dès que vous aurez pris une décision claire, bon nombre de vos angoisses se dissiperont et dès que vous aurez mis votre stratégie en œuvre, le reste de vos soucis disparaîtront rapidement. Ces trois étapes simples vous aideront à éliminer une grande partie de vos angoisses :

  • Écrivez ce qui vous inquiète et énumérez les choses que vous pouvez faire pour y remédier
  • Examinez les possibilités qui s'offrent à vous et décidez de ce que vous allez faire
  • Faites-le - et ne le remettez pas à demain, commencez tout de suite !

Les fleurs de Bach n° 71 : stress

Les fleurs de Bach n° 71 aident à :

  • Diminuer l’irritabilité
  • Éliminer la nervosité
  • Effacer les attaques de panique
  • Se concentrer plus facilement et pendant une période plus longue
  • Ne pas tomber dans la dépression
Découvrez Les fleurs de Bach n° 71

Prenez une pause 

Pour vous débarrasser de vos soucis, faites des pauses fréquentes. Il est tentant de continuer à avancer quand on est stressé et inquiet. Cependant, la fatigue peut accentuer les inquiétudes. Aussi, quelle que soit votre activité, il est important de prendre régulièrement des pauses pour vous reposer et vous détendre. Un esprit épuisé n'est pas dans le meilleur état pour résoudre des problèmes ou avoir les idées claires.

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Restez actifs

Dès lors que vous êtes allègrement occupé à une tâche qui exige de la concentration, vous faites l'expérience du " flux ", ce phénomène qui se produit lorsque le temps passe inaperçu et que vos craintes et vos inquiétudes se dissipent. Adopter un nouveau sport ou passe-temps est l'une des meilleures façons de vivre le moment présent. Cuisiner, jouer au tennis, peindre ou apprendre l'espagnol, peu importe, tant que c'est quelque chose que vous aimez !

Détendez-vous au travail

Apprenez à vous décontracter tout en travaillant ! Cela peut sembler contre-intuitif, mais faire des pauses régulières pour s'étirer et se détendre est un excellent moyen de se débarrasser de l'anxiété et du stress. Ne compliquez pas les choses plus qu'elles ne le devraient : veillez à ce que votre poste de travail soit aménagé de manière à être aussi confortable que possible. Un simple changement, tel que le réglage de votre chaise, peut faire une grande différence.

Commencez à prendre l'habitude de vérifier votre niveau de stress plusieurs fois par jour. Dès que vous sentez la tension monter dans vos épaules et votre nuque, étirez-vous, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Il vous sera peut-être utile de définir des alertes qui vous rappelleront de faire une pause et de vous détendre toutes les demi-heures tout au long de la journée. Le mélange de fleurs de Bach 83 est une autre solution pour surmonter les sentiments négatifs, stimuler la concentration et améliorer vos performances au travail.

Tandis que nous avons tous besoin de temps pour réfléchir et faire des projets, veillez à ce que les regrets du passé et les craintes de l'avenir ne vous empêchent pas de profiter du présent. Cessez de vous préoccuper des choses que vous ne pouvez pas contrôler et vivez le moment présent !


Marie Pure

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Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.

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