Contenu 50 ml
Traitement recommandé
Livraison GRATUITE à partir de € 30.00
TVA incl.
On a parfois l'impression qu'on nous dit toujours d'essayer le dernier super aliment ou le nouveau régime de fitness qui est le secret d'une vie meilleure - pour que les conseils changent la semaine suivante. Mais plutôt que de suivre les dernières modes, nous devrions nous concentrer sur des habitudes faciles à suivre et qui apporteront des changements positifs dans notre esprit et notre corps.
Le sexe n'est pas une chose à considérer isolément, mais fait au contraire partie intégrante de votre santé physique et mentale. Ainsi, les changements qui améliorent votre santé générale auront également un impact positif sur votre vie sexuelle. L'ajout d'habitudes saines à votre routine quotidienne ne fera pas qu'améliorer votre énergie et votre confiance en vous, mais donnera un coup de fouet à tous les aspects de votre vie, y compris la sexualité.
Voici nos cinq meilleures petites habitudes qui peuvent vous aider à être en meilleure santé et à stimuler votre libido:
De nos jours, alors que les frontières entre la maison et le travail deviennent de plus en plus floues, il n'est pas facile de se déconnecter. Vous connaissez le scénario : assis dans votre lit avec votre ordinateur portable, vous lisez vos e-mails de travail ou planifiez votre prochaine présentation. Le problème peut sembler insignifiant pendant qu'il se produit, mais en un rien de temps, vous vous retrouvez à penser à votre réunion Zoom au lieu de vous concentrer sur votre partenaire !
Le moyen le plus rapide de transformer cette mauvaise habitude est de bannir les écrans de votre chambre et d'en faire un espace réservé au sommeil et au sexe. Réservez une partie de votre maison au travail. Il n'est pas nécessaire que ce soit une pièce séparée, il peut s'agir d'un simple bureau dans un coin du salon.
Si vous pouvez arrêter de travailler, vous serez moins stressé et plus présent pour votre partenaire. Vous serez en mesure de vous connecter émotionnellement à un niveau plus profond, et le sexe sera plus agréable pour tous les deux.
Bon, ce n'est pas la première fois que vous l'entendez, mais c'est un bon conseil : intégrer un exercice régulier dans votre emploi du temps est un moyen fantastique d'améliorer votre vie sexuelle. Course à pied, musculation, yoga, Pilates ou natation - peu importe ce que c'est. Si vous choisissez un exercice qui vous plaît, vous serez plus enclin à le pratiquer.
Le stress est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les femmes se désintéressent du sexe, et l'un des moyens les plus efficaces de gérer le stress est de faire de l'exercice régulièrement. L'exercice permet au corps de libérer des endorphines, les hormones du bien-être. Il vous aide non seulement à gérer les situations stressantes du moment, mais aussi à empêcher le stress et l'anxiété de s'accumuler.
Et comme l'exercice contribue à tonifier les muscles et à accroître la souplesse et l'endurance, il améliore également votre plaisir sexuel et vous aurez plus de chances de passer un bon moment.
Communiquer avec votre partenaire et apprendre à le connaître est le secret d'une relation réussie. Outre le fait de parler et d'écouter votre partenaire, le fait de maintenir votre lien émotionnel ravivera l'étincelle au lit! Prenez le temps de passer des soirées ensemble ou essayez d'apprendre quelque chose de nouveau ensemble, comme un sport ou un passe-temps, ou organisez un voyage ensemble.
La communication a un rôle essentiel à jouer si vous voulez donner un coup de fouet à votre vie sexuelle. Vous pouvez parler à votre partenaire de jeux de rôle, de fantasmes, d'essayer différentes positions ou de faire l'amour à un moment de la journée différent de votre routine habituelle. Certaines personnes sont un peu gênées de parler de ces choses, mais c'est un excellent moyen d'améliorer votre relation sexuelle.
Une croyance très répandue veut que faire l'amour aide à bien dormir, mais l'inverse est également vrai! Le sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale. Un mauvais sommeil augmente le taux de cortisol et réduit la production d'œstrogènes et de testostérone, les hormones sexuelles. Et si vous vous sentez épuisé, vous ne serez probablement pas très intéressé par le sexe.
Donc, si vous voulez améliorer votre vie sexuelle, l'une des premières choses à faire est d'essayer d'améliorer la qualité de votre sommeil. Le mix des Fleurs de Bach n°47 pour la fatigue peut aider à traiter l'insomnie et à réduire le stress et l'anxiété.
Bannissez les écrans deux heures avant de vous coucher, veillez à ce que votre chambre soit sombre, ni trop chaude ni trop froide et offrez-vous de nouveaux draps de lit.
Si vos efforts ne semblent pas porter leurs fruits, n'abandonnez pas. Certaines personnes trouvent plus facile de parler de leurs problèmes avec des amis. Ce ne sont peut-être pas des experts, mais ils peuvent avoir vécu des expériences similaires et être en mesure de vous réconforter et de vous conseiller. Le mix des Fleurs de Bach n°41 peut également aider à lutter contre le manque de désir.
Il n'est pas du tout inhabituel d'avoir des problèmes avec sa vie sexuelle, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide à des experts. Les médecins généralistes peuvent aborder et traiter les problèmes physiques que vous pouvez avoir, tandis que les psychothérapeutes et les gynécologues obstétriciens peuvent également vous apporter leur soutien. Ils peuvent également vous orienter vers un sexologue, afin que vous puissiez explorer tous les problèmes qui peuvent vous empêcher d'avoir une vie sexuelle plus épanouie.
Sources:
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life
https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
Les signes de la dépression sous le radar
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Une trop mauvaise prise en charge des maladies mentales !
Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...
Tenir Tête à Un Pervers Narcissique
Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?
Facilitez le sevrage du tabac avec les omégas 3 !
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
Cinq astuces pour laisser aller le passé !
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier ?
Une nouvelle année, un nouveau « moi »
Pourquoi ne pas se forcer à faire un changement dans votre vie ? Voici nos astuces sur les moyens de tenir vos résolutions de la nouvelle année !
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Comment rompre avec vos mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
La maladie mentale est-elle forcément de la folie ? NON !
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
Les fleurs de Bach, le secret de Lionel Messi !
Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.
On a parfois l'impression qu'on nous dit toujours d'essayer le dernier super aliment ou le nouveau régime de fitness qui est le secret d'une vie meilleure - pour que les conseils changent la semaine suivante. Mais plutôt que de suivre les dernières modes, nous devrions nous concentrer sur des habitudes faciles à suivre et qui apporteront des changements positifs dans notre esprit et notre corps.
Le sexe n'est pas une chose à considérer isolément, mais fait au contraire partie intégrante de votre santé physique et mentale. Ainsi, les changements qui améliorent votre santé générale auront également un impact positif sur votre vie sexuelle. L'ajout d'habitudes saines à votre routine quotidienne ne fera pas qu'améliorer votre énergie et votre confiance en vous, mais donnera un coup de fouet à tous les aspects de votre vie, y compris la sexualité.
Voici nos cinq meilleures petites habitudes qui peuvent vous aider à être en meilleure santé et à stimuler votre libido:
De nos jours, alors que les frontières entre la maison et le travail deviennent de plus en plus floues, il n'est pas facile de se déconnecter. Vous connaissez le scénario : assis dans votre lit avec votre ordinateur portable, vous lisez vos e-mails de travail ou planifiez votre prochaine présentation. Le problème peut sembler insignifiant pendant qu'il se produit, mais en un rien de temps, vous vous retrouvez à penser à votre réunion Zoom au lieu de vous concentrer sur votre partenaire !
Le moyen le plus rapide de transformer cette mauvaise habitude est de bannir les écrans de votre chambre et d'en faire un espace réservé au sommeil et au sexe. Réservez une partie de votre maison au travail. Il n'est pas nécessaire que ce soit une pièce séparée, il peut s'agir d'un simple bureau dans un coin du salon.
Si vous pouvez arrêter de travailler, vous serez moins stressé et plus présent pour votre partenaire. Vous serez en mesure de vous connecter émotionnellement à un niveau plus profond, et le sexe sera plus agréable pour tous les deux.
Bon, ce n'est pas la première fois que vous l'entendez, mais c'est un bon conseil : intégrer un exercice régulier dans votre emploi du temps est un moyen fantastique d'améliorer votre vie sexuelle. Course à pied, musculation, yoga, Pilates ou natation - peu importe ce que c'est. Si vous choisissez un exercice qui vous plaît, vous serez plus enclin à le pratiquer.
Le stress est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les femmes se désintéressent du sexe, et l'un des moyens les plus efficaces de gérer le stress est de faire de l'exercice régulièrement. L'exercice permet au corps de libérer des endorphines, les hormones du bien-être. Il vous aide non seulement à gérer les situations stressantes du moment, mais aussi à empêcher le stress et l'anxiété de s'accumuler.
Et comme l'exercice contribue à tonifier les muscles et à accroître la souplesse et l'endurance, il améliore également votre plaisir sexuel et vous aurez plus de chances de passer un bon moment.
Communiquer avec votre partenaire et apprendre à le connaître est le secret d'une relation réussie. Outre le fait de parler et d'écouter votre partenaire, le fait de maintenir votre lien émotionnel ravivera l'étincelle au lit! Prenez le temps de passer des soirées ensemble ou essayez d'apprendre quelque chose de nouveau ensemble, comme un sport ou un passe-temps, ou organisez un voyage ensemble.
La communication a un rôle essentiel à jouer si vous voulez donner un coup de fouet à votre vie sexuelle. Vous pouvez parler à votre partenaire de jeux de rôle, de fantasmes, d'essayer différentes positions ou de faire l'amour à un moment de la journée différent de votre routine habituelle. Certaines personnes sont un peu gênées de parler de ces choses, mais c'est un excellent moyen d'améliorer votre relation sexuelle.
Une croyance très répandue veut que faire l'amour aide à bien dormir, mais l'inverse est également vrai! Le sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale. Un mauvais sommeil augmente le taux de cortisol et réduit la production d'œstrogènes et de testostérone, les hormones sexuelles. Et si vous vous sentez épuisé, vous ne serez probablement pas très intéressé par le sexe.
Donc, si vous voulez améliorer votre vie sexuelle, l'une des premières choses à faire est d'essayer d'améliorer la qualité de votre sommeil. Le mix des Fleurs de Bach n°47 pour la fatigue peut aider à traiter l'insomnie et à réduire le stress et l'anxiété.
Bannissez les écrans deux heures avant de vous coucher, veillez à ce que votre chambre soit sombre, ni trop chaude ni trop froide et offrez-vous de nouveaux draps de lit.
Si vos efforts ne semblent pas porter leurs fruits, n'abandonnez pas. Certaines personnes trouvent plus facile de parler de leurs problèmes avec des amis. Ce ne sont peut-être pas des experts, mais ils peuvent avoir vécu des expériences similaires et être en mesure de vous réconforter et de vous conseiller. Le mix des Fleurs de Bach n°41 peut également aider à lutter contre le manque de désir.
Il n'est pas du tout inhabituel d'avoir des problèmes avec sa vie sexuelle, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide à des experts. Les médecins généralistes peuvent aborder et traiter les problèmes physiques que vous pouvez avoir, tandis que les psychothérapeutes et les gynécologues obstétriciens peuvent également vous apporter leur soutien. Ils peuvent également vous orienter vers un sexologue, afin que vous puissiez explorer tous les problèmes qui peuvent vous empêcher d'avoir une vie sexuelle plus épanouie.
Sources:
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life
https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/
La dépression n'est pas toujours évidente à déceler. Certaines personnes dépressives masquent leurs symptômes, cachant leurs sentiments derrière un sourire pour convaincre les autres qu'elles sont heureuses.
Même s’il existe encore beaucoup de personnes qui ne connaissent pas vraiment ce qu’est la maladie mentale, on commence malgré tout à voir une évolution positive bien que timide sur la reconnaissance et l’acceptation de la maladie mentale...
Lire l’article entier
Peu importe qu'il s'agisse d'un partenaire romantique ou d'un colocataire, il ne fait aucun doute qu'une relation avec un narcissique peut être très éprouvante. Mais y a-t-il des moyens de mieux y faire face ? Ou est-il plus judicieux d'abandonner la relation ?
Il est difficile d’arrêter de fumer et il est important pour cela d’essayer de mettre toutes les chances de son côté. Certaines études qui ont été menées par les chercheurs de l’université d’Haïfa en Israël montreraient que les compléments alimentaires qui seraient riches en acides gras de type omégas 3 auraient un rôle dans la réduction des envies de nicotine.
Lire l’article entier
Chaque personne va avoir son lot de blessures, car aucun adulte ou adolescent n’est en vie aujourd’hui sans avoir eu une certaine quantité de douleurs émotionnelles. Cela fait souffrir, on ne peut pas le nier ?
Lire l’article entier
Pourquoi ne pas se forcer à faire un changement dans votre vie ? Voici nos astuces sur les moyens de tenir vos résolutions de la nouvelle année !
La motivation peut être quelque peu insaisissable - certains jours, vous n'arrivez tout simplement pas à vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire.
Les mauvaises habitudes vous font perdre de votre énergie et de votre temps. Elles perturbent votre vie, mettent votre santé en danger et vous empêchent d'atteindre vos objectifs. Alors à quoi bon les prendre ? Et que pouvons-nous faire pour nous défaire de nos mauvaises habitudes ?
Dû à l'absence d'informations de bonne qualité, beaucoup de personnes ont une très mauvaise conception de la maladie mentale.
Lire l’article entier
Les fleurs de Bach sont une forme de médication qui devient de plus en plus populaire et qui offre de très grands résultats qui sont reconnus par les plus grands.
Lire l’article entierLes fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Vous n’êtes pas sûr(e) de la fleur de Bach pour vous aider ? Contactez Tom pour des conseils personnalisés gratuits. 
