En utilisant notre test, vous pouvez savoir maintenant si vous êtes heureux ou non. Répondez honnêtement à toutes les questions et écrivez la lettre de vos réponses. A la fin du test, vous trouverez le résumé qui vous en dira plus sur votre bonheur personnel. Allons-y !
Quand avez-vous ri pour la dernière fois ? Une blague, un accident drôle ou quelque chose de drôle a été dit - rire nous relie et nous permet de vivre des expériences positives communes. Et vous, riez-vous assez souvent ?
a) Je ris presque tous les jours.
b) Cela arrive parfois, la plupart du temps avec des amis ou de la famille.
c) Ça a dû être long, je ne m'en souviens plus.
Tout le monde se sent triste ou déprimé parfois. C'est tout à fait normal, tout n'est pas toujours aussi beau. Mais il est important de ne pas réprimer nos sentiments. Combien de fois pleurez-vous ?
a) Je pleure de temps en temps, si je vois quelque chose qui me brise le cœur.
b) Je n'ai pas pleuré depuis bien longtemps.
c) Pleurer ? Moi ? Pleurer, c'est pour les enfants.
Si vous n'êtes pas né avec une cuillère en argent, nous devons tous travailler pour couvrir nos dépenses de la vie. Malheureusement, nous ne pouvons pas tous le faire en tant que top model ou célébrité. Nous devons nous réveiller le matin et aller travailler. Que ressentez-vous quand vous vous réveillez le matin ?
a) Vous êtes heureux du nouveau jour et de toutes les possibilités qu'il offre.
b) Vous êtes fatigué et apathique, mais après avoir pris un petit déjeuner et du thé ou du café, vous pouvez affronter le monde.
c) C'est horrible, les nuits finissent si vite et vous espérez survivre juste un autre jour.
La plupart d'entre nous passons notre temps libre en famille, entre amis ou avec d'autres proches. Nous profitons de l'après-midi lorsque nous rentrons du travail. Comment vous sentez-vous quand vous rentrez à la maison ?
a) Quand je rentre du travail, je suis heureux de voir ma famille, mon partenaire et/ou mes enfants.
b) Je vis seul, mais honnêtement, je suis occupé tous les après-midis.
c) Après le travail, je me sens épuisée et ennuyée. Parfois, je passe plus de temps au bureau pour ne pas rentrer trop tôt car je ne sais pas quoi y faire.
Une alimentation saine est un excellent moyen d'augmenter votre bien-être. Si nous mangeons trop d'aliments gras, trop de viande et pas assez d'aliments frais, nous nous sentons paresseux et abattu. Certains aliments nous aident même à nous sentir mieux et à améliorer notre humeur, comme le chocolat (pas trop !), les légumineuses, les bananes, le pignon, les patates, le pain et beaucoup plus. Qu'est-ce que tu manges ?
a) Je fais de mon mieux pour manger équilibré et sain.
b) Je mange ce que je veux.
c) Je suis heureux tant que j'ai assez de nourriture tous les jours, accorder trop d'attention aux aliments sains est trop coûteux et prend trop de temps.
La consommation de tabac, d'alcool et de drogues est courante dans notre société moderne. Ces substances nous soulagent du stress et aident notre humeur - temporairement. À long terme, ils détruisent notre corps et notre santé. Bien sûr, boire un verre de vin de temps en temps ne fait pas de mal. Mais si vous ne pouvez plus dormir sans avoir un certain niveau de consommation, c'est problématique. Qu'en pensez-vous ?
a) Je n'en ai pas du tout besoin dans ma vie.
b) Eh bien, quand je sors, cela m'aide à en profiter encore plus.
c) Il m'est difficile d'en garder le contrôle.
Imaginez que vous marchez dans une forêt et que vous voyez une famille d'animaux avec des chiots ou des petits nouveau-nés. Qu'est-ce que vous ressentez ?
a) J'ai un sentiment de chaleur intérieure quand je vois un si mignon miracle de la nature.
b) J'essaie de ne pas les déranger.
c) Je m'en fiche, les animaux et la nature ne m'intéressent pas du tout.
Êtes-vous déjà tombée amoureuse ? Avez-vous déjà ressenti ces sentiments ? Que pensez-vous de l'amour ?
a) Je vois ce que vous voulez dire, c'est exactement ce que je ressens maintenant.
b) Je suis heureux dans ma relation.
c) Je ne crois pas en l'amour.
Si vous pensez à votre passé, à votre enfance, à votre jeunesse et à tout ce qui s'est passé depuis lors - comment vous sentez-vous à ce sujet ?
a) Bien sûr, je prendrais d'autres décisions si je pouvais recommencer, mais tout va bien comme ça maintenant.
b) Ma vie ne sera plus jamais aussi belle.
c) Je suis si heureuse que ces temps soient révolus.
Où vous voyez-vous dans 10 ans ? Qu'en penses-tu, comment votre vie va-t-elle continuer ? Si vous devez choisir un mot pour décrire vos sentiments à l'égard de votre avenir, quel mot choisiriez-vous ?
a) Joie
b) Espoir
c) Peur
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- Chaque réponse marquée d'un "c" reçoit 1 point.
Félicitations ! Vous avez tout bien fait et vous vous sentez heureux, évidemment. Personne n'a besoin de vous parler de la chance - vous vous sentez déjà chanceux ! Vous savez ce que ça fait d'avoir une bonne vie. Ne vous inquiétez pas, le soleil brillera toujours pour vous.
Ok, certaines choses pourraient être meilleures, mais votre vie est une histoire à succès. Aucun grand changement n'est nécessaire, vous avez tout sous contrôle et vous êtes en mesure de l'améliorer par vous-même, si nécessaire. Vous vous en sortez bien, et cela ne changera pas dans un avenir proche.
Des temps meilleurs viendront. Peut-être que votre chance personnelle n'est pas dans son meilleur état pour le moment, mais cela dépend de vous : Sortez et rencontrez d'autres personnes, essayez de faire de l'exercice, de bouger votre corps et de rester attentif à ce que vous mangez. Essayez d'entrer en contact avec quelqu'un que vous n'avez pas entendu depuis un certain temps. Le moment est venu de le faire. N'oubliez pas de prendre soin de vous ! Faites du shopping, prenez un bain relaxant ou faites une promenade dans le parc. Cela aide à augmenter votre humeur, à libérer vos pensées et à recharger votre énergie. Vous pouvez le faire, n'hésitez pas !
La bonne nouvelle, c'est que : En répondant à toutes nos questions, vous avez fait le premier pas, qui est d'accepter votre propre situation. Maintenant vous devez trouver la sortie. Peut-être êtes-vous trop critique envers vous-même ? La meilleure chose à faire serait de demander l'aide d'un professionnel. Vous ne pouvez pas résoudre tous les problèmes par vos propres moyens. Cela va peut-être prendre un certain temps, mais tôt ou tard, vous verrez la lumière à nouveau. Vous êtes la personne la plus importante dans votre vie. Ne vous laissez pas aller, restez actif ! Et si vous ne voyez toujours pas d'issue, n'hésitez pas à demander de l'aide !
Créé par Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch est psychologue certifié et expert en fleurs de Bach avec plus de 30 ans d'expérience.
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a) Je ris presque tous les jours.
b) Cela arrive parfois, la plupart du temps avec des amis ou de la famille.
c) Ça a dû être long, je ne m'en souviens plus.
Tout le monde se sent triste ou déprimé parfois. C'est tout à fait normal, tout n'est pas toujours aussi beau. Mais il est important de ne pas réprimer nos sentiments. Combien de fois pleurez-vous ?
a) Je pleure de temps en temps, si je vois quelque chose qui me brise le cœur.
b) Je n'ai pas pleuré depuis bien longtemps.
c) Pleurer ? Moi ? Pleurer, c'est pour les enfants.
Si vous n'êtes pas né avec une cuillère en argent, nous devons tous travailler pour couvrir nos dépenses de la vie. Malheureusement, nous ne pouvons pas tous le faire en tant que top model ou célébrité. Nous devons nous réveiller le matin et aller travailler. Que ressentez-vous quand vous vous réveillez le matin ?
a) Vous êtes heureux du nouveau jour et de toutes les possibilités qu'il offre.
b) Vous êtes fatigué et apathique, mais après avoir pris un petit déjeuner et du thé ou du café, vous pouvez affronter le monde.
c) C'est horrible, les nuits finissent si vite et vous espérez survivre juste un autre jour.
La plupart d'entre nous passons notre temps libre en famille, entre amis ou avec d'autres proches. Nous profitons de l'après-midi lorsque nous rentrons du travail. Comment vous sentez-vous quand vous rentrez à la maison ?
a) Quand je rentre du travail, je suis heureux de voir ma famille, mon partenaire et/ou mes enfants.
b) Je vis seul, mais honnêtement, je suis occupé tous les après-midis.
c) Après le travail, je me sens épuisée et ennuyée. Parfois, je passe plus de temps au bureau pour ne pas rentrer trop tôt car je ne sais pas quoi y faire.
Une alimentation saine est un excellent moyen d'augmenter votre bien-être. Si nous mangeons trop d'aliments gras, trop de viande et pas assez d'aliments frais, nous nous sentons paresseux et abattu. Certains aliments nous aident même à nous sentir mieux et à améliorer notre humeur, comme le chocolat (pas trop !), les légumineuses, les bananes, le pignon, les patates, le pain et beaucoup plus. Qu'est-ce que tu manges ?
a) Je fais de mon mieux pour manger équilibré et sain.
b) Je mange ce que je veux.
c) Je suis heureux tant que j'ai assez de nourriture tous les jours, accorder trop d'attention aux aliments sains est trop coûteux et prend trop de temps.
La consommation de tabac, d'alcool et de drogues est courante dans notre société moderne. Ces substances nous soulagent du stress et aident notre humeur - temporairement. À long terme, ils détruisent notre corps et notre santé. Bien sûr, boire un verre de vin de temps en temps ne fait pas de mal. Mais si vous ne pouvez plus dormir sans avoir un certain niveau de consommation, c'est problématique. Qu'en pensez-vous ?
a) Je n'en ai pas du tout besoin dans ma vie.
b) Eh bien, quand je sors, cela m'aide à en profiter encore plus.
c) Il m'est difficile d'en garder le contrôle.
Imaginez que vous marchez dans une forêt et que vous voyez une famille d'animaux avec des chiots ou des petits nouveau-nés. Qu'est-ce que vous ressentez ?
a) J'ai un sentiment de chaleur intérieure quand je vois un si mignon miracle de la nature.
b) J'essaie de ne pas les déranger.
c) Je m'en fiche, les animaux et la nature ne m'intéressent pas du tout.
Êtes-vous déjà tombée amoureuse ? Avez-vous déjà ressenti ces sentiments ? Que pensez-vous de l'amour ?
a) Je vois ce que vous voulez dire, c'est exactement ce que je ressens maintenant.
b) Je suis heureux dans ma relation.
c) Je ne crois pas en l'amour.
Si vous pensez à votre passé, à votre enfance, à votre jeunesse et à tout ce qui s'est passé depuis lors - comment vous sentez-vous à ce sujet ?
a) Bien sûr, je prendrais d'autres décisions si je pouvais recommencer, mais tout va bien comme ça maintenant.
b) Ma vie ne sera plus jamais aussi belle.
c) Je suis si heureuse que ces temps soient révolus.
Où vous voyez-vous dans 10 ans ? Qu'en penses-tu, comment votre vie va-t-elle continuer ? Si vous devez choisir un mot pour décrire vos sentiments à l'égard de votre avenir, quel mot choisiriez-vous ?
a) Joie
b) Espoir
c) Peur
- Chaque réponse marquée d'un "a" reçoit 3 points.
- Chaque réponse marquée d'un "b" reçoit 2 points.
- Chaque réponse marquée d'un "c" reçoit 1 point.
Félicitations ! Vous avez tout bien fait et vous vous sentez heureux, évidemment. Personne n'a besoin de vous parler de la chance - vous vous sentez déjà chanceux ! Vous savez ce que ça fait d'avoir une bonne vie. Ne vous inquiétez pas, le soleil brillera toujours pour vous.
Ok, certaines choses pourraient être meilleures, mais votre vie est une histoire à succès. Aucun grand changement n'est nécessaire, vous avez tout sous contrôle et vous êtes en mesure de l'améliorer par vous-même, si nécessaire. Vous vous en sortez bien, et cela ne changera pas dans un avenir proche.
Des temps meilleurs viendront. Peut-être que votre chance personnelle n'est pas dans son meilleur état pour le moment, mais cela dépend de vous : Sortez et rencontrez d'autres personnes, essayez de faire de l'exercice, de bouger votre corps et de rester attentif à ce que vous mangez. Essayez d'entrer en contact avec quelqu'un que vous n'avez pas entendu depuis un certain temps. Le moment est venu de le faire. N'oubliez pas de prendre soin de vous ! Faites du shopping, prenez un bain relaxant ou faites une promenade dans le parc. Cela aide à augmenter votre humeur, à libérer vos pensées et à recharger votre énergie. Vous pouvez le faire, n'hésitez pas !
La bonne nouvelle, c'est que : En répondant à toutes nos questions, vous avez fait le premier pas, qui est d'accepter votre propre situation. Maintenant vous devez trouver la sortie. Peut-être êtes-vous trop critique envers vous-même ? La meilleure chose à faire serait de demander l'aide d'un professionnel. Vous ne pouvez pas résoudre tous les problèmes par vos propres moyens. Cela va peut-être prendre un certain temps, mais tôt ou tard, vous verrez la lumière à nouveau. Vous êtes la personne la plus importante dans votre vie. Ne vous laissez pas aller, restez actif ! Et si vous ne voyez toujours pas d'issue, n'hésitez pas à demander de l'aide !
Chacun se sent parfois seul, mais avec la pandémie et les confinements, il est facile de perdre le contact social. Que pouvez-vous faire pour vaincre la solitude ?
Nombreux sont ceux qui se focalisent sur la recherche du bonheur. Toutefois, tout comme ceux qui s'efforcent trop d'être cool ne le sont jamais, si vous vous efforcez toujours d'être heureux, vous n'atteindrez jamais le bonheur. Quel est le problème ? Peut-être que vous en faites trop !
La crise du milieu de la vie est à la base des stéréotypes et des plaisanteries: c'est l'étape de la vie où l'on est soudain tenté de faire des choses impulsives et scandaleuses, comme quitter son conjoint, acheter une moto tape-à-l'œil et quitter son travail.
De la coloration des cheveux au blanchiment des dents, il existe un large éventail d'options cosmétiques pour vous faire paraître plus jeune. Mais il existe aussi toute une série de solutions dont il a été démontré qu'elles ralentissent, voire inversent le processus de vieillissement.
Souffrez-vous d'un trouble connu sous le nom de " musturbation " ? Ce terme a été initialement employé dans les années 1950 par le psychothérapeute Albert Ellis pour décrire la façon dont une voix intérieure négative domine notre esprit et nous martèle avec des mots tels que "doit", " faudrait" et " devrait".
Exigez-vous des autres plus que ce qu'ils sont prêts à vous donner ? Signes que vous en demandez peut-être trop - et comment rompre avec ce comportement.
Pourquoi a-t-on parfois l'impression de rester sur place alors que tous les autres avancent ? Évidemment, ce n'est pas vraiment le cas, mais pourquoi avons-nous cette impression et que pouvons-nous faire pour y remédier ? Voici quelques idées qui vous aideront à aller de l'avant et à vivre la meilleure vie possible.
Est-ce un problème grave si vous vous sentez malheureux ? Pour avoir de la lumière, il doit y avoir des ténèbres. Lisez cet article pour en savoir plus sur le malheur !
La fantaisie des enfants ne connaît pas de limites et leurs rêves sont un mélange d'espoirs et de fantasmes, de réel et de magique, d'impossible et de réalisable.
Tous les parents souhaitent ce qu'il y a de mieux pour leurs enfants, et le secret pour les voir s'épanouir est de former une famille soudée et unie pour toujours. Les familles s'épanouissent lorsque les liens sont solides et que tous les membres de la famille se sentent heureux et en sécurité.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments, mais des extraits de plantes utilisés en soutien pour la santé.
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